有网友碰到这样的问题“清晨起床锻炼腹肌怎么样？我想每天早上起床之后锻炼30分钟腹肌，不知道在练习之前需要热身和吃些东西吗？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
热身是一定要的，最好是吃了早餐后，休息30分钟-60分钟，再去锻炼！如果你只是要练肌肉的话，不能吃油腻的东西，多吃蛋白！
解决方案2：
哥们，早上还是少运动，下午运动对身体好点，练肌肉是要热身的，不然容易受伤，多吃点香蕉和巧克力会让你肌肉来的更快点。
解决方案3：
1、清晨可以锻炼腹肌的。
2、锻炼前都需要进行热身准备的，可以提前20分钟吃一片面包。
注意：1、最好锻炼完之后拉伸下腹肌，不然腹部会比较疼痛。
2、建议晚上6点左右锻炼是最好的
解决方案4：
不用 的 我自己觉得在早上起来的时候 腹肌的线条最为清晰
解决方案5：
早上锻炼可以，空气又好，需要热身，应为刚刚起来身体会有点僵硬，忙着锻炼会伤身，起来后不要忙着锻炼，吃少许的早点垫肚子，吃饱后休息下才锻炼！！