有网友碰到这样的问题“传统的养生，都有哪一些锻炼方法？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
1. 养生，原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的活动。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实质上，养生就是保养好我们自身的五脏六腑，使生命得以绵长的意思。
2. 传统的养生是我国劳动人民经过长期的探索和实践总结出来的，是人类养生智慧结晶，主要有以下几种：
- 二、气功：以集中意念、调节呼吸、柔和运动等方式，诱发人体潜力，促进各系统的机能，增强体质。
- 一、八段锦：分为八段，每段一个动作，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著，适合于大众人群，主要以中老年人居多。
- 三、六字诀：通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
- 四、易筋经：改变筋骨，通过丹田真气打通全身经络的内功方法。
- 五、五禽戏：仿效虎、鹿、熊、猿、鸟的神韵，达到强身健体的效果。
- 六、太极拳：以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。