受寒背部痛

后背受凉的症状及治疗方法：

1. 背部疼痛和局部僵硬：会出现刺痛和酸痛，肌肉产生痉挛或挛缩，使用膏药和热敷缓解症状。

2. 活动不利：关节活动度下降，勉强活动时有弹响和疼痛。针灸、推拿和按摩等辅助治疗。

3. 全身症状：高热、寒战、怕冷等症状。应注意保暖，睡觉时关闭门窗，配合辅助治疗缓解症状。

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腰腹不适，受凉引起的腰背酸痛怎么办？

你好朋友，腰腹部不适，受凉引起要被酸痛，可以：

一、热敷。用暖宝宝或者热水袋。

二、艾灸腹部。

三、晒太阳。

四、理疗腹部。

五、运动，比如跑步。

六、食疗，喝些生姜茶。

祝健康！

一、热敷。用暖宝宝或者热水袋。

二、艾灸腹部。

三、晒太阳。

四、理疗腹部。

五、运动，比如跑步。

六、食疗，喝些生姜茶。

祝健康！

为什么总是会腰疼的,天一冷后背就酸的难受,疼得人坐立不安,

腰痛，最可能的原因是因受寒、潮湿，所致的腰纤维织炎。
纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症，可发生在任何部位，但常见于腰部，主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织。受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、感染如流感等，均可成为病因。此病可为急性发作，也可持续甚久，发生组织粘连，形成慢性肌纤维织炎。
其他原因应除外类风湿性脊柱炎等，必要时做一下有关检查，如腰椎片等，以除外其他疾病。

治疗方法：
1、热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。
2、口服抗炎止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等。
3、理疗：如超短波、低频电疗等，以促进腰部血液循环 ,祛风湿、活血通络 。

为什么总是会腰疼的,天一冷后背就酸的难受,疼得人坐立不安,

腰痛，最可能的原因是因受寒、潮湿，所致的腰纤维织炎。
纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症，可发生在任何部位，但常见于腰部，主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织。受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、感染如流感等，均可成为病因。此病可为急性发作，也可持续甚久，发生组织粘连，形成慢性肌纤维织炎。
其他原因应除外类风湿性脊柱炎等，必要时做一下有关检查，如腰椎片等，以除外其他疾病。

治疗方法：
1、热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。
2、口服抗炎止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等。
3、理疗：如超短波、低频电疗等，以促进腰部血液循环 ,祛风湿、活血通络 。

着凉后背疼，尤其晚上严重。

问题分析：

背疼可能是腰肌劳损，是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱，感受风寒湿的侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。

意见建议：

如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧，或是 拔火罐，去风寒，疏通经络，止痹痛。疼痛症状明显可用芬必得，独一味缓解疼痛。注意休息，局部保暖。追问谢谢

一暖就不疼了

背冷背痛是什么病兆

背冷背痛是什么病兆

　　背冷背痛是什么病兆，背部一直以来都是我们身体非常重要的存在，所以自古以来很多人都会想办法保护好自己的背部，而背部一旦发冷发痛就会影响身体健康，那么背冷背痛是什么病兆？

　　背冷背痛是什么病兆1

　　1、背部受凉：如果出现背凉或背痛症状，应考虑是由于背部受凉引起的。特别是寒冷的秋冬季节，如果没有做好局部的防寒保暖措施，就会很容易出现受风受凉的情况，之后就会导致背部肌肉和筋膜出现痉挛、收缩的现象，出现背部发凉、疼痛的症状。

　　2、背部骨质增生：背部骨质增生会对周围的软组织产生刺激，进而引发组织痉挛、水肿等症状，都可能是由于背部骨质增生所致。而且在这种情况下，身体对寒风的刺激会特别的敏感，特别是生活在阴冷潮湿的环境里，或受寒风刺激后，会引起背部发凉、疼痛。

　　3、颈椎病：还有一些人出现后背发凉和疼痛的症状是由于颈椎疾病引起的。对于颈椎病患者来说，常常会压迫背部的神经血管，久而久之就会出现局部疼痛不适的症状。在日常生活中要注意做好颈部保暖工作，适当地按摩肩颈部位，这样才能促进血液循环。

　　出现背凉和背痛的症状后，身体还可能会出现其他异常的症状，大家应该结合自身的情况，采取积极有效的措施。假如是疾病造成的，应及时治疗原发性疾病，同时在生活中要加强个人护理，避免背运重物，也不要让背部受凉，这样才能有利于身体更好地恢复。

　　背凉、背痛多是由于局部受凉以及慢性的腰背部筋膜炎引起，具体如下：

　　1、局部受凉：由于寒邪入侵，可以导致背部的肌肉发生痉挛，筋膜发生无菌性炎症，筋膜也会产生收缩的情况。因此，就会出现背部明显的疼痛和背部怕冷的感觉。

　　2、慢性腰背部筋膜炎：当长时间伏案工作或者经常弯腰、劳作，腰背部筋膜会受到长时间的牵拉，出现劳损、无菌性炎症。当腰背筋膜受损的时候，对温度非常敏感，在寒冷的刺激下容易引起无菌性炎症的加重，同时在潮湿的环境下，也容易引起腰背疼痛的加重。

　　背冷背痛是什么病兆2

　　 后背冷痛是怎么回事

　　1、背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折，结核，肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉，姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外。

　　2、这种情况，很可能是由于一些阳虚的症状，这种情况要多吃一些热性的食物，小米粥黑米粥，在医生的指导下，您可以服用一些。

　　 怎样保养背部

　　1、如果背部容易出油，就会产生痘痘、粉刺等问题，这是由于人体后背的皮肤是全身最厚的皮肤，也是角质层最厚的肌肤。虽然背部的汗腺分布稀疏，但却是皮脂腺非常密集的部分。清洁的时候双手难以将后背完全洗干净，很容易产生痘痘。

　　2、保湿好就可以抑制出油，是一举两得的事情。通常在沐浴过后使用含有酒精成分的化妆水，即可起抑制出油的作用，并能够收敛肌肤。等待化妆水被吸收以后，可以再用上保湿霜，以增强保湿的持久性。

　　背冷背痛是什么病兆3

　　对于病人出现背凉、背痛的'情况，这种情况多是由于受凉导致。特别是在受凉以后会导致背部肌肉、筋膜出现痉挛、收缩的情况，就会引起明显的背部发凉和背部疼痛的症状出现。

　　再就是见于背部骨质退变、骨质增生的情况，出现增生以后，会导致周围的软组织受到增生的骨质刺激以后，引起组织痉挛、水肿的情况。而这种情况对冷风的刺激格外敏感，特别是在阴冷、潮湿的环境，阴雨天或者吹冷风以后就会感觉到明显的背部发凉和背部疼痛症状的出现。

　　所以在出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以多行背部的热敷，来促进背部的血液循环，从而缓解病人背凉、背痛的症状。

　　 后背出现寒冷、疼痛的感觉，可能会因为以下原因引起：

　　1、如果后背部的筋膜出现病变或者损伤就有可能出现此症状，筋膜的损伤或者炎症会导致局部血液循环受阻，软组织供血变差，首先就会出现局部发凉的感觉，继而出现局部疼痛的症状并且会伴随突然活动后背部而引发疼痛。

　　2、局部的软组织因为受寒、受潮也会导致血液循环变差，出现冷痛的症状；如果是受凉引起的，能够通过热敷、热疗等治疗方式使症状得到明显的缓解。

　　3、如果是肋间神经损伤的患者也会出现后背冷痛的异常神经感觉症状，但是疼痛位置相对不固定。

　　背冷背痛是什么病兆4

　　 1、睡姿不正确

　　晚上睡觉的时候没有注意睡觉姿势，很容易导致出现了落枕情况。落枕会引起局部肌肉扭伤，牵扯到后背，导致出现疼痛，同时颈部的活动也会受到明显*。

　　 2、低血糖

　　出现了低血糖，也会导致后背发凉，这主要是因为甲状腺功能减弱，所以甲状腺激素分泌不足，然后身体代谢会减慢，释放的能量也会减少。出现这种情况的，多数是体寒的女性或阳虚的男性。

　　 3、颈椎病

　　人体的第四、第五、第六颈椎的神经是延伸到了背部的，起到支配背部肌肉的作用。如果颈椎发生退行性改变，牵扯到了第四、第五、第六颈椎的神经，就会导致后背出现疼痛症状。如果发现自己出现后背疼痛、手指发麻或是头晕恶心等症状，可能是颈椎病引起的。

　　 4、缺铁

　　铁是合成血红蛋白的重要原料，而运输氧气又需要血红蛋白。因此，如果缺铁，容易导致供氧不足，从而造成能量代谢异常，产热不够，引起后背发凉。

　　 5、强直性脊柱炎

　　强直性脊柱炎也是导致后背疼痛的一个重要原因，而且往往患者在起床之后还会感觉到腰部僵硬。

　　当出现后背凉疼痛的时候，大多数人往往会认为是过度劳累引起的。倘若休息几天或按摩后，这种症状没有消失，反而愈发严重，就要引起注意了，可能是睡姿不正确、颈椎病、强直性脊柱炎等造成的后背疼痛，而后背发凉则可能是低血糖、缺铁的原因。

背冷背痛是什么病兆

背冷背痛是什么病兆

　　背冷背痛是什么病兆，背部一直以来都是我们身体非常重要的存在，所以自古以来很多人都会想办法保护好自己的背部，而背部一旦发冷发痛就会影响身体健康，那么背冷背痛是什么病兆？

　　背冷背痛是什么病兆1

　　1、背部受凉：如果出现背凉或背痛症状，应考虑是由于背部受凉引起的。特别是寒冷的秋冬季节，如果没有做好局部的防寒保暖措施，就会很容易出现受风受凉的情况，之后就会导致背部肌肉和筋膜出现痉挛、收缩的现象，出现背部发凉、疼痛的症状。

　　2、背部骨质增生：背部骨质增生会对周围的软组织产生刺激，进而引发组织痉挛、水肿等症状，都可能是由于背部骨质增生所致。而且在这种情况下，身体对寒风的刺激会特别的敏感，特别是生活在阴冷潮湿的环境里，或受寒风刺激后，会引起背部发凉、疼痛。

　　3、颈椎病：还有一些人出现后背发凉和疼痛的症状是由于颈椎疾病引起的。对于颈椎病患者来说，常常会压迫背部的神经血管，久而久之就会出现局部疼痛不适的症状。在日常生活中要注意做好颈部保暖工作，适当地按摩肩颈部位，这样才能促进血液循环。

　　出现背凉和背痛的症状后，身体还可能会出现其他异常的症状，大家应该结合自身的情况，采取积极有效的措施。假如是疾病造成的，应及时治疗原发性疾病，同时在生活中要加强个人护理，避免背运重物，也不要让背部受凉，这样才能有利于身体更好地恢复。

　　背凉、背痛多是由于局部受凉以及慢性的腰背部筋膜炎引起，具体如下：

　　1、局部受凉：由于寒邪入侵，可以导致背部的肌肉发生痉挛，筋膜发生无菌性炎症，筋膜也会产生收缩的情况。因此，就会出现背部明显的疼痛和背部怕冷的感觉。

　　2、慢性腰背部筋膜炎：当长时间伏案工作或者经常弯腰、劳作，腰背部筋膜会受到长时间的牵拉，出现劳损、无菌性炎症。当腰背筋膜受损的时候，对温度非常敏感，在寒冷的刺激下容易引起无菌性炎症的加重，同时在潮湿的环境下，也容易引起腰背疼痛的加重。

　　背冷背痛是什么病兆2

　　 后背冷痛是怎么回事

　　1、背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折，结核，肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉，姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外。

　　2、这种情况，很可能是由于一些阳虚的症状，这种情况要多吃一些热性的食物，小米粥黑米粥，在医生的指导下，您可以服用一些。

　　 怎样保养背部

　　1、如果背部容易出油，就会产生痘痘、粉刺等问题，这是由于人体后背的皮肤是全身最厚的皮肤，也是角质层最厚的肌肤。虽然背部的汗腺分布稀疏，但却是皮脂腺非常密集的部分。清洁的时候双手难以将后背完全洗干净，很容易产生痘痘。

　　2、保湿好就可以抑制出油，是一举两得的事情。通常在沐浴过后使用含有酒精成分的化妆水，即可起抑制出油的作用，并能够收敛肌肤。等待化妆水被吸收以后，可以再用上保湿霜，以增强保湿的持久性。

　　背冷背痛是什么病兆3

　　对于病人出现背凉、背痛的'情况，这种情况多是由于受凉导致。特别是在受凉以后会导致背部肌肉、筋膜出现痉挛、收缩的情况，就会引起明显的背部发凉和背部疼痛的症状出现。

　　再就是见于背部骨质退变、骨质增生的情况，出现增生以后，会导致周围的软组织受到增生的骨质刺激以后，引起组织痉挛、水肿的情况。而这种情况对冷风的刺激格外敏感，特别是在阴冷、潮湿的环境，阴雨天或者吹冷风以后就会感觉到明显的背部发凉和背部疼痛症状的出现。

　　所以在出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以多行背部的热敷，来促进背部的血液循环，从而缓解病人背凉、背痛的症状。

　　 后背出现寒冷、疼痛的感觉，可能会因为以下原因引起：

　　1、如果后背部的筋膜出现病变或者损伤就有可能出现此症状，筋膜的损伤或者炎症会导致局部血液循环受阻，软组织供血变差，首先就会出现局部发凉的感觉，继而出现局部疼痛的症状并且会伴随突然活动后背部而引发疼痛。

　　2、局部的软组织因为受寒、受潮也会导致血液循环变差，出现冷痛的症状；如果是受凉引起的，能够通过热敷、热疗等治疗方式使症状得到明显的缓解。

　　3、如果是肋间神经损伤的患者也会出现后背冷痛的异常神经感觉症状，但是疼痛位置相对不固定。

　　背冷背痛是什么病兆4

　　 1、睡姿不正确

　　晚上睡觉的时候没有注意睡觉姿势，很容易导致出现了落枕情况。落枕会引起局部肌肉扭伤，牵扯到后背，导致出现疼痛，同时颈部的活动也会受到明显*。

　　 2、低血糖

　　出现了低血糖，也会导致后背发凉，这主要是因为甲状腺功能减弱，所以甲状腺激素分泌不足，然后身体代谢会减慢，释放的能量也会减少。出现这种情况的，多数是体寒的女性或阳虚的男性。

　　 3、颈椎病

　　人体的第四、第五、第六颈椎的神经是延伸到了背部的，起到支配背部肌肉的作用。如果颈椎发生退行性改变，牵扯到了第四、第五、第六颈椎的神经，就会导致后背出现疼痛症状。如果发现自己出现后背疼痛、手指发麻或是头晕恶心等症状，可能是颈椎病引起的。

　　 4、缺铁

　　铁是合成血红蛋白的重要原料，而运输氧气又需要血红蛋白。因此，如果缺铁，容易导致供氧不足，从而造成能量代谢异常，产热不够，引起后背发凉。

　　 5、强直性脊柱炎

　　强直性脊柱炎也是导致后背疼痛的一个重要原因，而且往往患者在起床之后还会感觉到腰部僵硬。

　　当出现后背凉疼痛的时候，大多数人往往会认为是过度劳累引起的。倘若休息几天或按摩后，这种症状没有消失，反而愈发严重，就要引起注意了，可能是睡姿不正确、颈椎病、强直性脊柱炎等造成的后背疼痛，而后背发凉则可能是低血糖、缺铁的原因。

睡凉席背部受凉，加上重感冒，现在遇冷受寒劳累后腰背部疼痛加剧，请教病因及治疗办法！求助！

腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。背痛的原因，总结起来大致可以分为以下几种：

1、不良的身体姿势；

2、扭伤腰部的肌肉；

3、骨关节炎，即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺，当骨刺压着神经时就会出现剧痛，这种情况在四十岁的人比较多见，青年很少会出现。

4、椎间盘移位，椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置，压到神经引起疼痛；

5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧，或缺乏运动，腰背肌肉不够壮，使椎骨得不到足够的支持，也可能引起腰背酸痛。

6、其他疾病，如妇科疾病、肾病都会引起背痛。

如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈，卧床休息了3~4天以后，情况仍不见好转；或者是你的背痛虽然不是很严重，但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查。出现以下情况时也不能掉以轻心：背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀，或者是手脚发麻、无力，半夜痛醒等。

腰背疼运动疗法

走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法，顺着朝前走，横着向外走，倒着往后走，大步疾速走都可以。不常走路者可做下列运动：1.两手放在两侧趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括头胸，然后膝盖挺直再抬脚，各做15次；不要用手支撑，再把上身与下肢一齐抬起，只用腹部支撑呈弧形，坚持1分钟即可；2.上身挺直蹲下，把全身体重放在脚后跟上，然后挺直站立再蹲下，每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的。

动功按摩秘诀·腰背疼痛症

腰背疼痛症

凡腰膊疼痛，高坐，八字舒脚，擦热手掌心按两膝，扭身十三，摩腰膊各数十，重者数百至千数，日行三、五次为度。

凡腰曲头摇，立定，低头弯腰如拜下，闭气，手与脚尖齐，起。待息定再行，连行五、七次止，日行三次。

凡冷痹腿脚疼痛，立定，左手舒指，右手捏肚，闭气一口，左右如一。行三、五转，坐定，令人摩腿数百止，日行三度。

凡头面脚背一切疮疾，端坐，叉手闭口，左右摇天柱二十四，擦臂掌交处横纹二十四，连行三、五度，日行七次。

凡腿脚肚腹疼痛，立定，右手作扶墙势，左手垂下，右脚向前虚蹬，闭气一口。右手亦如是转，行十六次。

凡脚腿痛疼，坐地舒两足，弓腰，齐伸两手扳两脚，闭气一口。曲拳弯腰，伸双手过顶，口鼻微出气三口。左脚前伸，坐住右脚；右脚前伸，坐住左脚，各叩齿三通而止。

凡腰背疼，反背手立定，拐顶腰，吸气一口，分三咽，左右皆同。

凡腿痛疼，正身端坐，擦热两手摩后精门，待气喘止，再咬牙关闭。次直舒两脚，擦热手按住大腿，叩齿一通而止。

凡遍身痛疼，端坐舒两脚，握固，闭气一口，拜身向前。次立齐两足，低头垂手扳两脚尖，闭气一口，叩齿一通。

凡遍身疼痛，立定，左手掐剑诀，以右手握金刚拳指地，左足提悬头，目右视，闭气一、二口，叩齿一通而止。

凡背脊疼痛，曲身伏地，双膝跪，双手按，闭气一口，叩齿一通。

凡寒湿气漏肩风，立地闭气，双手微用力，如解木板状，左右各扯二十四，又转，以汗出乃上，日行数次。

凡一切闪挫疼痛，不可护其疼，将身直立，双手如托千斤，上升放下，亦如缓缓慢行，二十四次止。

凡腰疼痛难忍，高枕卧地，咬牙闭口，清心合眼，直竖两足，使气逆回，然后舒足，叩齿一通。又行，连行十二次乃止。

腰背疼也是骨质疏松的症状之一。骨质疏松是以骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增加，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高为特征的一种疾病现象。当具备上述现象，患者又伴发有因骨质疏松引起的某些临床症状，如腰背疼痛时称为骨质疏松。

冬季背痛该如何治疗?

‍‍　　1.泡澡放松
　　后背酸痛的时候，可以经常使用温水进行泡澡放松，这样可以帮助我们缓解白天的压力，让我们的后背以及全身得到一个有效的休息。
　　2.背部按摩
　　可以让朋友、伴侣帮你做，按摩可促进血液循环，刺激穴位。
　　一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方，或者自己找到痛点进行按摩。
　　对于那些有条件有时间的朋友来说，可以去专业的护理场所进行专业的按摩护理。
　　3.拔罐刮痧
　　儿童不建议去，*建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。
　　去多了次数很伤元气的。
　　做点小运动
　　投降式拉伸
　　坐在椅子上(一定要挺直)，将举起双手，做类似投降的姿势。
　　将我们的肩膀慢慢的向后拉伸，尽可能的把我们的肩胛骨骼打开，这样可以有效的环境背酸背痛。重复3-4次，每次保持10秒。
　　面墙蹲式练习
　　面墙而立，把双手慢慢举起，平贴在墙上。
　　一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行)
　　保持30秒，然后换脚，重复上述动作，保持30秒。
　　手绕胸伸展
　　右臂平行举起，左臂弯曲，右手放在左臂手肘处，慢慢拉伸。
　　反方向练习
　　保持20-30秒，每只手重复3次。
　　注意事项
　　经常感觉背部酸痛要注意颈椎关节病运动是很不错的方法，坚持肯定有效果。对伏案工作中很有效!‍‍

冬季背痛该如何治疗?

‍‍　　1.泡澡放松
　　后背酸痛的时候，可以经常使用温水进行泡澡放松，这样可以帮助我们缓解白天的压力，让我们的后背以及全身得到一个有效的休息。
　　2.背部按摩
　　可以让朋友、伴侣帮你做，按摩可促进血液循环，刺激穴位。
　　一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方，或者自己找到痛点进行按摩。
　　对于那些有条件有时间的朋友来说，可以去专业的护理场所进行专业的按摩护理。
　　3.拔罐刮痧
　　儿童不建议去，*建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。
　　去多了次数很伤元气的。
　　做点小运动
　　投降式拉伸
　　坐在椅子上(一定要挺直)，将举起双手，做类似投降的姿势。
　　将我们的肩膀慢慢的向后拉伸，尽可能的把我们的肩胛骨骼打开，这样可以有效的环境背酸背痛。重复3-4次，每次保持10秒。
　　面墙蹲式练习
　　面墙而立，把双手慢慢举起，平贴在墙上。
　　一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行)
　　保持30秒，然后换脚，重复上述动作，保持30秒。
　　手绕胸伸展
　　右臂平行举起，左臂弯曲，右手放在左臂手肘处，慢慢拉伸。
　　反方向练习
　　保持20-30秒，每只手重复3次。
　　注意事项
　　经常感觉背部酸痛要注意颈椎关节病运动是很不错的方法，坚持肯定有效果。对伏案工作中很有效!‍‍

背部受凉怎么办

后背着凉出现疼痛，主要是由于着凉之后，肌肉以及周围的软组织比较紧张，处于一种疲劳状态。另外受凉之后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，会出现明显的疼痛感。通常采取以下治疗措施：1、一定要注意保暖，可以用暖水袋进行热敷，每天3-5次，每次20-30分钟，都能够有助于增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也能够让肌肉变得松弛。2、口服盐酸乙派立松片，这是一种肌肉松弛剂，口服之后能够让紧张的肌肉变松弛，能够有助于它的恢复。

3、去医院的针灸推拿理疗科进行相关的治疗，应用红外线照射，能够有效地增加局部的血液循环，疏通经络，减轻相关的症状。并且要避免保持一个姿势时间过久，比如低头时间以及低头伏案、坐的时间过久，都会引起这个地方疼痛，所以这些诱因一定要去除。

夏天吹空调受寒背痛怎么办?

因为夏天人的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。而这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。

特别是当空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。

另外，因为颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，所以因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比较常见。

一、吹空调腰疼的外在止疼措施

1、热敷腰部

晚上睡觉时腰部凉一点或是受风，吹空调、风扇等受凉久了，腰部就痛的受不了。这时，只要用手搓一会或是用热水袋敷一会可暂时有效缓解疼痛感。

2、皮肤针

选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

3、针灸治疗

主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

配穴：寒湿痹阻，加腰阳关；湿热阻滞者加大椎；瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟；偏于腰外侧疼痛者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门。

操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法；肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血

4、吃菠萝

吃菠萝也可以缓解症状，因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症和水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤)，菠萝蛋白酶还能增进抗生素药物疗效，减少抗生素的用药量。

二、吹空调腰疼的内在调理措施

中医讲“寒者热之、血得温则行”，止寒凉受风腰酸腿痛需温中、活血双管齐下。所以，吹空调腰疼者建议多吃这两类食物：

1、温中散寒的食物

这类食物性质偏温，有温暖脏腑、祛散寒气的作用。

推荐：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、红糖、粳米、小米等。

2、祛湿活血化瘀的食物

传统医学讲“痛则不通、通则不痛”减轻疼痛先要令血脉通畅、使瘀滞消散以达到止痛的效果。

推荐：大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜等。