背部突出的原因引起的

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肩胛骨突出是什么原因

摘要：我们经常可以看到比较瘦的人肩胛骨比较突出，肩胛骨突出一般是由于后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病导致的。肩胛骨突出和肌肉的稳定度以及神经受损的原因有关，和发育不良和形态异常都有着重要的关系，出现肩胛骨突出的时候，可以采用一定的方法来进行改善和矫正。可以采用坐姿划船、举哑铃、肩绕环、侧卧肩外旋、振臂等方法矫正，下面一起详细了解一下吧。肩胛骨突出是驼背吗

肩胛骨突出并不是驼背，它们两个没有什么实质性的联系，肩胛骨突出是指由于肌肉稳定度或神经受损等关系造成自然状态下，或者是手臂做出某些动作的时候，可以看见肩胛骨明显突出的表现。

外伤，炎症，肿瘤等均可引起肩胛骨突出。常见的病因有：一外伤，肱骨骨折，锁骨骨折等。二炎症多畸炎等。三肿瘤，软骨瘤，转移瘤，转移癌等。四其他神经根型颈椎病，肩胛上神经卡压症，主要是肩胛带肌萎缩使骨突突起明显。其他原因：骨肿瘤是重要原因，先天性高肩胛症。

而驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，多见于年老，脊椎变形，坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病，驼背能够被纠正的称为活动性驼背，不能够被纠正的称为固定性驼背。

肩胛骨突出是什么原因

1、先天性问题

首先这可能是先天性的原因和问题造成的，对于这个问题大家并不需要关注更多，有些时候是不需要诊治和治疗的，建议大家去医院做一些简单治疗可以了，通过检查的方式也可以认识和了解自己的身心健康如何。

2、翼状肩胛

翼状肩是前锯肌功能受损引起的一种表现，在现实生活当中这也是比较常见的一种病，我们要根据具体的病因来确定它的诊治方法，能够引起肩胛骨功能不良的原因主要是因为肌肉拉伤，或者说肌肉营养不良造成的，应该适度地补充一些营养物质才好。

3、发育异常

当然了发育异常也是导致骨质增生的一种原因，这种情况需要及时的进行手术治疗，能够防止压迫局部的神经或者血管，对于这个问题大家可以及时的到医院当中进行诊治，医生会给我们一些简单的介绍和说明。

肩胛骨突出怎么矫正

1、坐姿划船

对于那些没有训练基础的朋友来说，要想矫正肩胛骨突出，可以先尝试一下“坐姿划船”这个动作。正确的做法是：坐在机械前，腰背部尽量挺直，上身稍微往后倾，然后将双脚踏在踏板上，双手握住把柄，通过收缩背部带动双肘拉向身体后方，这时就能明显感觉到肩胛骨在从两侧慢慢向脊柱靠拢，之后再还原到最初时的坐姿，重复该项动作，一次性连续做上十几二十次。

2、举哑铃

举哑铃也是有效矫正肩胛骨的方法。举哑铃时，可以俯身侧平举，也可以向前平举，肩向上举也是很不错的，只要在举哑铃时，注意两臂的力度，量力而行即可。千万不可用蛮力，造成关节的损伤。

3、肩绕环

做肩绕环的做法是：自然站立，双手屈肘，以两手的手指触肩为最宜，然后同时转动两臂向前后绕环。在做绕环时，速度一定要控制好，尽量放缓速度，力量也要适中，这样才能更好的矫正肩胛骨突出。如果不方便屈肘的朋友，伸直手臂进行肩绕环也是很有效果的。

4、侧卧肩外旋

做侧卧肩外旋的方法是：平躺在床上，身体侧卧，将两手的小臂与大臂屈成直角形状，手臂肘关节紧贴身体，然后用小臂不停的向外旋转，每次做上十几二十下，可以多做几次，即对矫正肩胛骨也有很好的帮助。

5、振臂

振臂动作的方法是：自然站立，挺胸收腹，然后伸直手臂，通过一上一下的向前后方向用力振臂，即可以起到有效矫正肩胛骨突出的作用。但是需要注意的是，在振臂时，手肘用力要适度，速度也要控制好，避免关节处负荷过大而损伤关节，或者拉伤肌肉。

趴着时候 后背中间部分 很突出 高很多 是颈椎病还可以什么引起呢

后背出现比较高的突起，这个症状一般来说比较常见的原因是由于长期的不良姿势等情况引起的骨质增生有些时候也有可能是椎间盘突出等情况，如果目前来说并没有特别不舒服的，平时并没有什么活动活动受到，可以不去做处理的，

腰间盘突出症，是什么原因导致的？

引言：导致腰间盘突出症原因是有很多的，有些患者长期处于寒冷潮湿的环境当中，可以让血液流通不顺畅引起血管收缩，让腰椎间盘的压力增加。有些患者长期久坐不动，出现腰椎姿势不当，长期也会让腰部承受相当大的压力，引发腰椎间盘突出。还有些长期因为外伤，比如长期搬东西或者扭了腰，还有反复弯腰，蹲着，久坐等，这些都会导致腰椎压力过大，负荷过重，也会引发腰间盘突出。所以日常生活当中一定要注意避免给腰背部造成一些损伤的动作。

腰间盘突出的表现

腰间盘突出主要症状有在早期会感觉腰部出现急剧性的疼痛或者慢性疼痛，尤其在做一些日常活动当中，比如弯腰咳嗽等都会导致加剧疼痛感，有些时候严重会影响到行走，这是因为腰间盘突出刺激到韧带导致的问题。也会表现出坐骨神经痛，这种疼痛一般是从腰腹部到臀部大腿后方，甚至整个下肢有些可能会出现痛觉过敏，有些会表现出迟钝，麻木，常见的就是双侧大腿和小腿后侧都会出现疼痛感，严重也会影响到马尾神经，导致患者出现大小便功能障碍等问题。

如何治疗腰间盘突出

当出现疼痛感比较明显的时候，一定要卧床休息，不要做一些过于剧烈的运动，当疼痛感减轻之后，可以适当的进行一些运动，比如散步拉伸等，能够锻炼到腰部和背部的运动。当然有些比较严重的话，可能需要到正规的医院在医生的指导下进行牵引，这样也是能够减少对于神经系统的刺激和压迫，还可以贴一些止痛药来活血化瘀，缓解疼痛感。

最后日常生活当中一定要注意对于身体的锻炼，尤其是腰部肌肉，避免受到损伤，适当的控制好体重，保持休息，恢复体力，让身体肌肉处于正常的状态当中。

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