腰背部凉凉
腰背部发凉可能与以下原因有关：
1. 腰背部受凉：穿衣较少或背对空调、窗口等风口处，冷风刺激可能导致腰背部发凉，可进行拔罐、艾灸等物理疗法缓解。
2. 肾阳不足：肾阳气具有温煦作用，肾阳不足时腰背部和下肢的温煦作用会受到影响，可能导致腰背部、下肢发凉等症状，可使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
3. 气血不足：人体气血不足时，腰背部肌肉无法得到良好的温煦，容易出现腰背部发凉的情况，可使用八珍汤等药物进行治疗。
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后腰两侧发凉什么原因?
后腰部位的发量主要与病人受凉有很大的关系，特别是病人长时间的弯腰活动，或者长时间坐着以后，不注意腰部的保暖，引起的后背发凉情况。特别是夏天，穿的衣物比较少，如果长时间的弯腰活动或者坐着以后，再加上吹空调或者风扇，很容易引起后背部的凉气侵入，导致后背部的发凉，同时会伴有后背部的发皱，僵硬以及疼痛情况。特别是病人弯腰活动时，会有明显的后背部的发紧、活动疼痛情况，出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，可以带个腰围带，起到保暖的作用，腰部多热敷一下，如果伴有腰背部的疼痛、僵硬情况，可以适当的口服非甾体第的抗炎药物以缓解疼痛症状。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
后腰两侧发凉什么原因?
后腰部位的发量主要与病人受凉有很大的关系，特别是病人长时间的弯腰活动，或者长时间坐着以后，不注意腰部的保暖，引起的后背发凉情况。特别是夏天，穿的衣物比较少，如果长时间的弯腰活动或者坐着以后，再加上吹空调或者风扇，很容易引起后背部的凉气侵入，导致后背部的发凉，同时会伴有后背部的发皱，僵硬以及疼痛情况。特别是病人弯腰活动时，会有明显的后背部的发紧、活动疼痛情况，出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，可以带个腰围带，起到保暖的作用，腰部多热敷一下，如果伴有腰背部的疼痛、僵硬情况，可以适当的口服非甾体第的抗炎药物以缓解疼痛症状。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
右侧腰那边感觉凉凉的
右侧腰那边感觉凉凉的
右侧腰那边感觉凉凉的，腰部发凉是生活中比较常见的一种症状，尤其是女性居多。可以通过中医药膳或者食疗养生的方法，改善日常的饮食习惯。那么右侧腰那边感觉凉凉的呢?
右侧腰那边感觉凉凉的1
如果病人出现了腰部发凉的情况，具体原因如下：
1、见于腰部的受凉，特别是在夏天经常的吹空调、风扇，很容易导致腰部的受凉，从而在日后遇到阴冷的天气或者吹冷风以后，就会感觉到有明显的腰部发凉的情况；
2、见于腰部的骨质退变、骨质增生的情况，增生的骨质就会刺激周围的软组织，引起软组织的水肿，而这种情况也会对冷风的刺激格外敏感，从而引起有明显的腰部发凉；
3、见于腰椎间盘突出的病人，腰椎间盘突出以后很容易压迫神经根，从而引起神经根的水肿，而这种情况也会有明显的腰部发凉，并且伴有臀部及腿部的酸胀疼痛。
感觉腰部发凉：
一、考虑有腰部明显的受凉，这种情况多见于青少年的女性，因为经常性的穿露脐装，很容易导致腰部受凉，就会导致有明显的腰部发凉的情况。
二、腰椎的退变，骨质增生的病人，在骨质增生发病以后，很容易增生的骨质刺激周围的组织，从而引起组织有明显的水肿，而这种水肿对于冷风的刺激格外敏感，就会感觉到有明显的腰部发凉。
三、有腰椎间盘突出的病人，导致了腰椎间盘内部的压力增高，还会刺激引起周围组织的水肿，也会对冷风刺激敏感，引起腰部的发凉。
那么腰部发凉是怎么回事呢？
腰部发凉的原因之一是由于甲状腺功能低下引起的，这是由于患者具有的免疫系统疾病所造成的。出现甲状腺功能低下的情况，会导致患者出现四肢水肿及腰部发凉的症状，甲状腺功能低下时，患者会由于内分泌不足使自身的皮肤出现局部血液循环减慢的情况。
在这种情况下患者就会感到腰部发凉。因此一旦出现甲状腺功能低下的情况，要及时进行治疗，以免造成更严重的后果。
腰部发凉的.原因之二是由于肾虚引起的，肾阳虚会导致患者不仅会导致患者出现腰部发凉的症状，还可能会使患者出现明显的四肢乏力以及腰膝酸软的现象，有的患者还会产生身体寒冷、浑身冰凉的症状，且极大多数的患者夜尿次数也会明显增多，肾虚对腰部的危害很大，尤其是男性。因此一旦出现肾虚要及时去医院进行检查和治疗。
右侧腰那边感觉凉凉的2
腰部发凉有以下几种原因：
1、阳虚：阳虚型患者除腰部发凉外，可能全身也怕冷，因为阳主温煦，如果阳虚会出现四肢或者躯干部怕冷，而且不爱动、精力不足、活力不够，一般可以用补肾阳的方法进行调理；
2、腰部寒气：比如穿衣服时腰露出或者睡眠时腰受凉，这时出现腰部有寒气，也会出现腰部发凉，一般可以用补阳加上驱寒方法进行调理，除补肾阳，还可以加附子、细辛、肉桂等助阳，进行腰部发凉的治疗；
3、腰部劳损：长期弯腰、久坐造成腰部肌肉有微小损伤，如果没有完全恢复或者没有及时恢复，腰部肌肉会产生痉挛、僵硬，导致腰部血供变差，这时腰部通常有发冷的表现，摸上去腰部肌肉较硬，这时可以用针刺、局部拔罐、放血等活血通络的方法进行调理。
腰部冰凉通常有两方面原因，需从中医和西医辨证学的角度去分析这个问题，介绍如下：
1、从中医学角度来讲，腰部冰凉通常为肾气亏虚或脾虚和血虚而导致的，此时需要应用补气、补血和补肾的药物，例如补肾的药物可应用冬虫夏草。补气的药物可应用黄芩、黄芪、人参、西洋参等，补血的药物可应用丹参、红花、红景天等药物，都可缓解气血虚而导致的腰部冰凉。
2、如从西医学角度来讲，腰部冰凉通常有几个因素而引发，肾内科疾病常如慢性肾炎、肾小球肾炎、肾、输尿管结石、膀胱炎等炎症感染导致。此时可应用对症消炎和抗菌药，例如青霉素和左氧氟沙星等。
另外，如腰部受扭伤受打击也可引发腰部冰凉，腰椎间盘突出也可有上述症状，可用物理治疗法进行缓解。
右侧腰那边感觉凉凉的3
1、拔罐治疗
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气*出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、用小太阳取暖器烤腰腹部
当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
4、益母草+红糖+姜冲着喝
每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
5、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷
晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。
右侧腰那边感觉凉凉的
右侧腰那边感觉凉凉的
右侧腰那边感觉凉凉的，腰部发凉是生活中比较常见的一种症状，尤其是女性居多。可以通过中医药膳或者食疗养生的方法，改善日常的饮食习惯。那么右侧腰那边感觉凉凉的呢?
右侧腰那边感觉凉凉的1
如果病人出现了腰部发凉的情况，具体原因如下：
1、见于腰部的受凉，特别是在夏天经常的吹空调、风扇，很容易导致腰部的受凉，从而在日后遇到阴冷的天气或者吹冷风以后，就会感觉到有明显的腰部发凉的情况；
2、见于腰部的骨质退变、骨质增生的情况，增生的骨质就会刺激周围的软组织，引起软组织的水肿，而这种情况也会对冷风的刺激格外敏感，从而引起有明显的腰部发凉；
3、见于腰椎间盘突出的病人，腰椎间盘突出以后很容易压迫神经根，从而引起神经根的水肿，而这种情况也会有明显的腰部发凉，并且伴有臀部及腿部的酸胀疼痛。
感觉腰部发凉：
一、考虑有腰部明显的受凉，这种情况多见于青少年的女性，因为经常性的穿露脐装，很容易导致腰部受凉，就会导致有明显的腰部发凉的情况。
二、腰椎的退变，骨质增生的病人，在骨质增生发病以后，很容易增生的骨质刺激周围的组织，从而引起组织有明显的水肿，而这种水肿对于冷风的刺激格外敏感，就会感觉到有明显的腰部发凉。
三、有腰椎间盘突出的病人，导致了腰椎间盘内部的压力增高，还会刺激引起周围组织的水肿，也会对冷风刺激敏感，引起腰部的发凉。
那么腰部发凉是怎么回事呢？
腰部发凉的原因之一是由于甲状腺功能低下引起的，这是由于患者具有的免疫系统疾病所造成的。出现甲状腺功能低下的情况，会导致患者出现四肢水肿及腰部发凉的症状，甲状腺功能低下时，患者会由于内分泌不足使自身的皮肤出现局部血液循环减慢的情况。
在这种情况下患者就会感到腰部发凉。因此一旦出现甲状腺功能低下的情况，要及时进行治疗，以免造成更严重的后果。
腰部发凉的.原因之二是由于肾虚引起的，肾阳虚会导致患者不仅会导致患者出现腰部发凉的症状，还可能会使患者出现明显的四肢乏力以及腰膝酸软的现象，有的患者还会产生身体寒冷、浑身冰凉的症状，且极大多数的患者夜尿次数也会明显增多，肾虚对腰部的危害很大，尤其是男性。因此一旦出现肾虚要及时去医院进行检查和治疗。
右侧腰那边感觉凉凉的2
腰部发凉有以下几种原因：
1、阳虚：阳虚型患者除腰部发凉外，可能全身也怕冷，因为阳主温煦，如果阳虚会出现四肢或者躯干部怕冷，而且不爱动、精力不足、活力不够，一般可以用补肾阳的方法进行调理；
2、腰部寒气：比如穿衣服时腰露出或者睡眠时腰受凉，这时出现腰部有寒气，也会出现腰部发凉，一般可以用补阳加上驱寒方法进行调理，除补肾阳，还可以加附子、细辛、肉桂等助阳，进行腰部发凉的治疗；
3、腰部劳损：长期弯腰、久坐造成腰部肌肉有微小损伤，如果没有完全恢复或者没有及时恢复，腰部肌肉会产生痉挛、僵硬，导致腰部血供变差，这时腰部通常有发冷的表现，摸上去腰部肌肉较硬，这时可以用针刺、局部拔罐、放血等活血通络的方法进行调理。
腰部冰凉通常有两方面原因，需从中医和西医辨证学的角度去分析这个问题，介绍如下：
1、从中医学角度来讲，腰部冰凉通常为肾气亏虚或脾虚和血虚而导致的，此时需要应用补气、补血和补肾的药物，例如补肾的药物可应用冬虫夏草。补气的药物可应用黄芩、黄芪、人参、西洋参等，补血的药物可应用丹参、红花、红景天等药物，都可缓解气血虚而导致的腰部冰凉。
2、如从西医学角度来讲，腰部冰凉通常有几个因素而引发，肾内科疾病常如慢性肾炎、肾小球肾炎、肾、输尿管结石、膀胱炎等炎症感染导致。此时可应用对症消炎和抗菌药，例如青霉素和左氧氟沙星等。
另外，如腰部受扭伤受打击也可引发腰部冰凉，腰椎间盘突出也可有上述症状，可用物理治疗法进行缓解。
右侧腰那边感觉凉凉的3
1、拔罐治疗
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气*出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、用小太阳取暖器烤腰腹部
当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
4、益母草+红糖+姜冲着喝
每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
5、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷
晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。
冬季腰部凉冷,是肾阳虚还是肾阴虚?
1、腰凉可能是肾阳虚
腰部是肾之所在，尤其是后腰部位，是肾所在的地方，这里之所以总是感觉凉凉的，那是因为肾阳虚导致的，阳虚者身体内的阳气会减少，从而导致手脚冰凉，肾阳虚就会导致腰部冰凉，畏寒，也就是人们常说的怕冷，而且肾阳虚患者还会出现不同的程度腰腿冷痛、尿频、腹泻、脸色苍白、畏寒怕冷等现象，男人甚至会阳痿早泄，而女生则月经不调，甚至闭经。
2、*过度就会肾虚
其实对于男人而言，肾虚的主要原因可能就是*，据统计，有百分之九十以上的男人都有*的习惯，或者曾经有过*的行为，这无可厚非，适当*对身体还有好处，但是如果*无度，*频率太高，势必会导致阳气减少，从而出现肾虚的现象，而且还会引发一系列的男科疾病，比如性功能障碍、阳痿、早泄等等，这些都会直接影响男人正常的性生活能力。所以建议男性朋友，*要适当，千万不要过度。
3、肾虚应该怎么调理
肾虚者的调理需要全面性的，首先，要进行精神调理，肾阳虚者要放宽心，调节好自己的情绪，不要大怒大悲，不可动气，即可养肾；其次，要注意环境调理，冬季的时候一定要注意保暖，夏季也不要贪凉，夏季如果可以多晒晒太阳，不要一直扇电扇，吹空调，那么冬季就会明显觉得不那么怕冷了；然后就是身体锻炼是必然的，阳虚之人更应该加强锻炼，无论什么季节都不能停止锻炼；接着要注意饮食调理，多吃壮阳的食物，比如鸡肉、羊肉等。最后，如果严重的话，最好的就医治疗，用药物治疗效果更好。
冬季腰部凉冷,是肾阳虚还是肾阴虚?
1、腰凉可能是肾阳虚
腰部是肾之所在，尤其是后腰部位，是肾所在的地方，这里之所以总是感觉凉凉的，那是因为肾阳虚导致的，阳虚者身体内的阳气会减少，从而导致手脚冰凉，肾阳虚就会导致腰部冰凉，畏寒，也就是人们常说的怕冷，而且肾阳虚患者还会出现不同的程度腰腿冷痛、尿频、腹泻、脸色苍白、畏寒怕冷等现象，男人甚至会阳痿早泄，而女生则月经不调，甚至闭经。
2、*过度就会肾虚
其实对于男人而言，肾虚的主要原因可能就是*，据统计，有百分之九十以上的男人都有*的习惯，或者曾经有过*的行为，这无可厚非，适当*对身体还有好处，但是如果*无度，*频率太高，势必会导致阳气减少，从而出现肾虚的现象，而且还会引发一系列的男科疾病，比如性功能障碍、阳痿、早泄等等，这些都会直接影响男人正常的性生活能力。所以建议男性朋友，*要适当，千万不要过度。
3、肾虚应该怎么调理
肾虚者的调理需要全面性的，首先，要进行精神调理，肾阳虚者要放宽心，调节好自己的情绪，不要大怒大悲，不可动气，即可养肾；其次，要注意环境调理，冬季的时候一定要注意保暖，夏季也不要贪凉，夏季如果可以多晒晒太阳，不要一直扇电扇，吹空调，那么冬季就会明显觉得不那么怕冷了；然后就是身体锻炼是必然的，阳虚之人更应该加强锻炼，无论什么季节都不能停止锻炼；接着要注意饮食调理，多吃壮阳的食物，比如鸡肉、羊肉等。最后，如果严重的话，最好的就医治疗，用药物治疗效果更好。
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极的生活态度，特别是特殊的群体，比如左腰感觉凉的人。以下分享左腰感觉凉凉的感觉怎么回事？
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事1
患者左后腰总感觉凉凉的，临床上常见的原因主要有以下几种情况：
一、肾脏的动脉血管出现进行性狭窄，可造成肾脏缺血、缺氧，而反射到后腰背部的冰凉症状，此时患者常会伴有后腰背部的疼痛不适，可以通过完善肾脏的血管彩超检查明确肾脏血管狭窄的严重程度，尽快的给予药物改善局部血液循环，必要时行动脉支架植入，扩张肾动脉血管，恢复肾脏血流可改善后腰背部冰凉的症状；
二、腰椎间盘突出的患者，可因局部的血管持续受压出现后腰背部肌肉缺血、缺氧，表现为发凉的症状，患者可通过局部按摩、理疗减轻血管的压迫，从而改善后腰背部发凉的症状。
夏季腰特别凉
1、缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的`能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
2、低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。
3、甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。
4、患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事2
一、考虑有腰部明显的受凉，这种情况多见于青少年的女性，因为经常性的穿露脐装，很容易导致腰部受凉，就会导致有明显的腰部发凉的情况。
二、腰椎的退变，骨质增生的病人，在骨质增生发病以后，很容易增生的骨质刺激周围的组织，从而引起组织有明显的水肿，而这种水肿对于冷风的刺激格外敏感，就会感觉到有明显的腰部发凉。
三、有腰椎间盘突出的病人，导致了腰椎间盘内部的压力增高，还会刺激引起周围组织的水肿，也会对冷风刺激敏感，引起腰部的发凉。
腰凉究竟和哪几个原因有关系呢？
第一、饮食搭配不合理
很多人之所以会出现腰凉，是因为饮食方面做得并不是很好，尤其是日常经常吃一些寒凉的食物，会导致身体处于虚寒的状态，所以可能会出现腰凉之类的不适。这种情况还应该注意调节饮食，多吃一些补气血养血的食物，比如鸽子肉、牛肉、羊肉、黑芝麻等。
第二、缺乏锻炼
现在很多人平时运动量非常的小，甚至根本就不运动，导致身体处于阴虚火旺的状态，此时t应该进行适当的运动。尤其是在早晨七八点的时候进行运动，有助于达到温补肾阳的作用。
第三、体质虚寒女性
如果腰部怕冷很可能是阴虚火旺，所导致的一个非常典型的症状，就是腰部发凉，身体越来越虚弱。此时应该注意在专业医生指导下，根据身体的状况，合理服用一些调理改善的药物，并注意从饮食运动等多个方面加强调理。
第四、着凉
有的人腰部发凉和着凉有一定的关系，特别是在寒冷的冬季穿的过少，在炎热的夏季没有加强对腰部的保护，经常吹空调等，可能会导致腰部受凉。针对这种情况要注意加强防寒保暖工作，尤其是腰部的保暖工作，务必要注意做好必要的情况下，可到外面晒一晒太阳，减少寒气侵入。
腰部发凉和多方因素有非常密切的关系，上面介绍的这几个原因都是比较多见的，提醒大家在日常生活当中，要注意加强对腰部发凉的防范工作。如果出现了腰部发凉，要综合多个方面的措施进行调理，必要的时候还要到专业正规的医疗机构做进一步的控制。
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事3
后腰发凉，是腰部气血运行过慢，导致腰部肌肉获得气血能量少，产生的热量少，不足以温暖腰部肌肉，就会导致腰部冰凉。
它或是腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌僵硬，内部经络血管淤堵，导致不通畅。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌，变得柔韧，强健，温暖，有力。
男性腰上发凉怎么回事？
第一，腰部发凉可能是肾阳虚导致的，可以用中药调理，吃些补肾食品，注意保暖，加强锻炼，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗，多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。
第二，男人腰凉很多都是肾虚导致的，首先不要吃辛辣的，过咸的东西，不能吃过高热量的东西。
第三，男人腰凉也有可能是腰椎疾病或肾脏疾病引起的，所以要及时去医院就医，选择适合自己方法来治疗，以免错过最佳的治疗时机。
注意事项
男人腰凉一定要做好保暖工作，平时要注意饮食，禁止吃辛辣的食物，多吃一些补肾壮阳的食物，还有一定不能抽烟喝酒了。
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极的生活态度，特别是特殊的群体，比如左腰感觉凉的人。以下分享左腰感觉凉凉的感觉怎么回事？
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事1
患者左后腰总感觉凉凉的，临床上常见的原因主要有以下几种情况：
一、肾脏的动脉血管出现进行性狭窄，可造成肾脏缺血、缺氧，而反射到后腰背部的冰凉症状，此时患者常会伴有后腰背部的疼痛不适，可以通过完善肾脏的血管彩超检查明确肾脏血管狭窄的严重程度，尽快的给予药物改善局部血液循环，必要时行动脉支架植入，扩张肾动脉血管，恢复肾脏血流可改善后腰背部冰凉的症状；
二、腰椎间盘突出的患者，可因局部的血管持续受压出现后腰背部肌肉缺血、缺氧，表现为发凉的症状，患者可通过局部按摩、理疗减轻血管的压迫，从而改善后腰背部发凉的症状。
夏季腰特别凉
1、缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的`能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
2、低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。
3、甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。
4、患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事2
一、考虑有腰部明显的受凉，这种情况多见于青少年的女性，因为经常性的穿露脐装，很容易导致腰部受凉，就会导致有明显的腰部发凉的情况。
二、腰椎的退变，骨质增生的病人，在骨质增生发病以后，很容易增生的骨质刺激周围的组织，从而引起组织有明显的水肿，而这种水肿对于冷风的刺激格外敏感，就会感觉到有明显的腰部发凉。
三、有腰椎间盘突出的病人，导致了腰椎间盘内部的压力增高，还会刺激引起周围组织的水肿，也会对冷风刺激敏感，引起腰部的发凉。
腰凉究竟和哪几个原因有关系呢？
第一、饮食搭配不合理
很多人之所以会出现腰凉，是因为饮食方面做得并不是很好，尤其是日常经常吃一些寒凉的食物，会导致身体处于虚寒的状态，所以可能会出现腰凉之类的不适。这种情况还应该注意调节饮食，多吃一些补气血养血的食物，比如鸽子肉、牛肉、羊肉、黑芝麻等。
第二、缺乏锻炼
现在很多人平时运动量非常的小，甚至根本就不运动，导致身体处于阴虚火旺的状态，此时t应该进行适当的运动。尤其是在早晨七八点的时候进行运动，有助于达到温补肾阳的作用。
第三、体质虚寒女性
如果腰部怕冷很可能是阴虚火旺，所导致的一个非常典型的症状，就是腰部发凉，身体越来越虚弱。此时应该注意在专业医生指导下，根据身体的状况，合理服用一些调理改善的药物，并注意从饮食运动等多个方面加强调理。
第四、着凉
有的人腰部发凉和着凉有一定的关系，特别是在寒冷的冬季穿的过少，在炎热的夏季没有加强对腰部的保护，经常吹空调等，可能会导致腰部受凉。针对这种情况要注意加强防寒保暖工作，尤其是腰部的保暖工作，务必要注意做好必要的情况下，可到外面晒一晒太阳，减少寒气侵入。
腰部发凉和多方因素有非常密切的关系，上面介绍的这几个原因都是比较多见的，提醒大家在日常生活当中，要注意加强对腰部发凉的防范工作。如果出现了腰部发凉，要综合多个方面的措施进行调理，必要的时候还要到专业正规的医疗机构做进一步的控制。
左腰感觉凉凉的感觉怎么回事3
后腰发凉，是腰部气血运行过慢，导致腰部肌肉获得气血能量少，产生的热量少，不足以温暖腰部肌肉，就会导致腰部冰凉。
它或是腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌僵硬，内部经络血管淤堵，导致不通畅。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌，变得柔韧，强健，温暖，有力。
男性腰上发凉怎么回事？
第一，腰部发凉可能是肾阳虚导致的，可以用中药调理，吃些补肾食品，注意保暖，加强锻炼，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗，多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。
第二，男人腰凉很多都是肾虚导致的，首先不要吃辛辣的，过咸的东西，不能吃过高热量的东西。
第三，男人腰凉也有可能是腰椎疾病或肾脏疾病引起的，所以要及时去医院就医，选择适合自己方法来治疗，以免错过最佳的治疗时机。
注意事项
男人腰凉一定要做好保暖工作，平时要注意饮食，禁止吃辛辣的食物，多吃一些补肾壮阳的食物，还有一定不能抽烟喝酒了。
晚上睡觉的时候后背发凉
晚上睡觉的时候后背发凉
晚上睡觉的时候后背发凉，很多人的身体总是会有很多的小毛病，特别是腰部，导致腰部发凉引起这种症状的原因很多，比如说营养不良缺钙，身体过度虚弱等等，以下分享晚上睡觉的时候后背发凉。
晚上睡觉的时候后背发凉1
受凉
由于天气寒冷，没有搞好防寒保暖工作中，凉气从口鼻而入，侵蚀肺脏，凉气释放出不来，故睡觉出现后背发凉的主要表现。
人体气血孱弱
病人向来体质虚弱，阳气虚。人体背部属阳，一天中，大白天属阳，夜里属阴，晚上是人一天阳气虚的情况下，阳虚生外寒，故病人在晚间晚上睡觉出现背部发冷的病症，尤其是秋冬季时节比较显著。
风湿病
风湿病病发隐蔽工程，现病史迟缓，时间较长，会侵害骨节、肌肉、骨骼等。能够造成背部疼痛发冷，尤其是在下雨天夜里会加剧。
颈椎病
一部分颈椎病病人，颈椎骨两边的斜角肌焦虑不安筋挛刺激性邻近的血管(主动脉)和神经(臂丛)，进而造成背部及上肢的血液供应和营养成分运输造成阻碍，因此造成发冷。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎具体表现是腰背部局灶性疼痛、发冷、皮肤发麻和运动障碍等。大白天偏轻，晚间反复。还可因疲劳及气侯季节变换而发病。
晚上睡觉的时候后背发凉2
晚上睡觉背很凉，多考虑以下几点方面原因
第一点，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极应用非布司他降尿酸，依托考昔消炎阵痛治疗，同时嘱患者多饮水，促进尿酸排泄，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。
第二个方面多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。
如何预防睡觉后背发凉
饮食疗法
针对人体气血孱弱的人，能够服用一些温补阳气的`食材。例如牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、草鱼等。过多服用温滋补品易上火，我们可以可以相互配合平补之品，莲籽、伏苓、红枣、赤小豆、燕窝、牛肝等。还可食野生甲鱼、龟肉、黑木耳、白芝麻等滋补养生之品。
拔罐
能够开展拔罐来经络疏通、散寒去湿、益气活血，进而做到扶正祛邪、痊愈病症的目地。
注意保暖
一定要立即提升衣服裤子，尤其是在严寒时节，要搞好防冻对策，防止人体受凉而造成背部发冷疼痛。
提升健身运动
健身运动是预防传染病十分关键的方法。当代人也愈来愈重视运动健身，提升本身体质，能够非常好的对病症具有一定的的防御力功效。
晚上睡觉的时候后背发凉3
在睡觉时候感觉到后背发凉，首先应考虑由于感受风寒刺激导致，要注意保暖、多盖被子、避免着凉，如果没有好转，还需要考虑是由于肾虚导致，常伴有腰膝酸软症状，需要用壮阳补肾药物治疗
在临床上常用右归丸、金匮肾气丸等药物，有气虚和血虚也容易导致后背发凉症状，需要用益气补血药物治疗，临床上可选用十全大补丸、八珍丸等药物治疗，同时要注意饮食，加强营养，多吃些热性食物，还需要补充优质蛋白，更需要适当活动，增强体质。
晚上睡觉背凉是什么原因
晚上睡觉后背发凉这种情况在中医的角度来讲多数是由于肾阳虚的原因导致的，因为我们后背部是足太阳膀胱经的循行部位，而足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，当肾阳虚的时候则足太阳膀胱经阳气也不充足，所以会出现背部发凉的情况。
调理的话：
第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，附子理中丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊等药物治疗，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。
第二，平时饮食注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。
第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者是进行督灸，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。
晚上睡觉的时候后背发凉4
肚子胀气背部发凉是怎么回事？
应该是外感风邪引起，建议注意休息，注意保暖，药物方面可以用中药调理
一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖，
这考虑是肾虚脾虚引起的，建议到医院找中医专家辩证检查，明确诊断，服用中药进行调理.祝健康，
这种情况觉得还是应该要考虑类风湿性关节炎。主要是由于退变，增生导致的关节无菌性炎症，也就是骨刺形成导致的.建议去医院做个小关节MRI，X光片能辅助检查
总长期的后背发凉有几种原因：
风湿、颈椎病引起的背部发凉、阳虚证等，都会引起背部发凉，背部畏寒怕冷的症状。
长期背部发凉，按中医认为，介于阴虚和气虚之间的一种病症，冬属阴，体内阴气盛，故四肢发凉，可用黄芪，党参，大枣，稍煮然后对开水喝，至药味变淡后弃之，不妨试试.后背发凉怕冷；一般是阳虚证，可以吃金匮肾气丸治疗
意见建议：颈椎病引起的后背发凉主要是肾经虚寒所致，用祛风止痛，活血通脉的膏药贴背部。阳虚证在平时要少吃生冷寒凉的食物（比如：冰水、凉饮料、冰镇啤酒等），多吃热性食物：生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、等热性食物，驱除体内湿气、寒气。
另外要多运动，睡前洗热水澡，建议刮痧、针灸、拔罐、按摩治疗，有良好的效果，也可以做理疗烤电、找中医辩证施治的给开汤药等，都有不错的效果。
脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用.
意见建议：可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用。
晚上睡觉的时候后背发凉
晚上睡觉的时候后背发凉
晚上睡觉的时候后背发凉，很多人的身体总是会有很多的小毛病，特别是腰部，导致腰部发凉引起这种症状的原因很多，比如说营养不良缺钙，身体过度虚弱等等，以下分享晚上睡觉的时候后背发凉。
晚上睡觉的时候后背发凉1
受凉
由于天气寒冷，没有搞好防寒保暖工作中，凉气从口鼻而入，侵蚀肺脏，凉气释放出不来，故睡觉出现后背发凉的主要表现。
人体气血孱弱
病人向来体质虚弱，阳气虚。人体背部属阳，一天中，大白天属阳，夜里属阴，晚上是人一天阳气虚的情况下，阳虚生外寒，故病人在晚间晚上睡觉出现背部发冷的病症，尤其是秋冬季时节比较显著。
风湿病
风湿病病发隐蔽工程，现病史迟缓，时间较长，会侵害骨节、肌肉、骨骼等。能够造成背部疼痛发冷，尤其是在下雨天夜里会加剧。
颈椎病
一部分颈椎病病人，颈椎骨两边的斜角肌焦虑不安筋挛刺激性邻近的血管(主动脉)和神经(臂丛)，进而造成背部及上肢的血液供应和营养成分运输造成阻碍，因此造成发冷。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎具体表现是腰背部局灶性疼痛、发冷、皮肤发麻和运动障碍等。大白天偏轻，晚间反复。还可因疲劳及气侯季节变换而发病。
晚上睡觉的时候后背发凉2
晚上睡觉背很凉，多考虑以下几点方面原因
第一点，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极应用非布司他降尿酸，依托考昔消炎阵痛治疗，同时嘱患者多饮水，促进尿酸排泄，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。
第二个方面多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。
如何预防睡觉后背发凉
饮食疗法
针对人体气血孱弱的人，能够服用一些温补阳气的`食材。例如牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、草鱼等。过多服用温滋补品易上火，我们可以可以相互配合平补之品，莲籽、伏苓、红枣、赤小豆、燕窝、牛肝等。还可食野生甲鱼、龟肉、黑木耳、白芝麻等滋补养生之品。
拔罐
能够开展拔罐来经络疏通、散寒去湿、益气活血，进而做到扶正祛邪、痊愈病症的目地。
注意保暖
一定要立即提升衣服裤子，尤其是在严寒时节，要搞好防冻对策，防止人体受凉而造成背部发冷疼痛。
提升健身运动
健身运动是预防传染病十分关键的方法。当代人也愈来愈重视运动健身，提升本身体质，能够非常好的对病症具有一定的的防御力功效。
晚上睡觉的时候后背发凉3
在睡觉时候感觉到后背发凉，首先应考虑由于感受风寒刺激导致，要注意保暖、多盖被子、避免着凉，如果没有好转，还需要考虑是由于肾虚导致，常伴有腰膝酸软症状，需要用壮阳补肾药物治疗
在临床上常用右归丸、金匮肾气丸等药物，有气虚和血虚也容易导致后背发凉症状，需要用益气补血药物治疗，临床上可选用十全大补丸、八珍丸等药物治疗，同时要注意饮食，加强营养，多吃些热性食物，还需要补充优质蛋白，更需要适当活动，增强体质。
晚上睡觉背凉是什么原因
晚上睡觉后背发凉这种情况在中医的角度来讲多数是由于肾阳虚的原因导致的，因为我们后背部是足太阳膀胱经的循行部位，而足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，当肾阳虚的时候则足太阳膀胱经阳气也不充足，所以会出现背部发凉的情况。
调理的话：
第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，附子理中丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊等药物治疗，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。
第二，平时饮食注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。
第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者是进行督灸，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。
晚上睡觉的时候后背发凉4
肚子胀气背部发凉是怎么回事？
应该是外感风邪引起，建议注意休息，注意保暖，药物方面可以用中药调理
一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖，
这考虑是肾虚脾虚引起的，建议到医院找中医专家辩证检查，明确诊断，服用中药进行调理.祝健康，
这种情况觉得还是应该要考虑类风湿性关节炎。主要是由于退变，增生导致的关节无菌性炎症，也就是骨刺形成导致的.建议去医院做个小关节MRI，X光片能辅助检查
总长期的后背发凉有几种原因：
风湿、颈椎病引起的背部发凉、阳虚证等，都会引起背部发凉，背部畏寒怕冷的症状。
长期背部发凉，按中医认为，介于阴虚和气虚之间的一种病症，冬属阴，体内阴气盛，故四肢发凉，可用黄芪，党参，大枣，稍煮然后对开水喝，至药味变淡后弃之，不妨试试.后背发凉怕冷；一般是阳虚证，可以吃金匮肾气丸治疗
意见建议：颈椎病引起的后背发凉主要是肾经虚寒所致，用祛风止痛，活血通脉的膏药贴背部。阳虚证在平时要少吃生冷寒凉的食物（比如：冰水、凉饮料、冰镇啤酒等），多吃热性食物：生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、等热性食物，驱除体内湿气、寒气。
另外要多运动，睡前洗热水澡，建议刮痧、针灸、拔罐、按摩治疗，有良好的效果，也可以做理疗烤电、找中医辩证施治的给开汤药等，都有不错的效果。
脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用.
意见建议：可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用。
腰左侧感觉凉凉的不舒服
腰左侧感觉凉凉的不舒服
腰左侧感觉凉凉的不舒服，如今越来越多人有很多的腰部的问题，腰部发凉的诱发的原因比较复杂，一般都是由于患者身体具有慢性疾病或者是长期的不良的生活习惯导致的，以下分享腰左侧感觉凉凉的不舒服。
腰左侧感觉凉凉的不舒服1
患者左腰部凉，可能是腰椎疾病引起的。患者平时应注意休息，避免过度劳累，还要注意腰部的保暖。腰椎患者应避免久坐久站，避免长时间弯腰工作，避免腰部着凉，一定要睡硬板床。
感觉腰部发凉：
一、考虑有腰部明显的受凉，这种情况多见于青少年的女性，因为经常性的穿露脐装，很容易导致腰部受凉，就会导致有明显的腰部发凉的情况。
二、腰椎的退变，骨质增生的病人，在骨质增生发病以后，很容易增生的骨质刺激周围的组织，从而引起组织有明显的水肿，而这种水肿对于冷风的刺激格外敏感，就会感觉到有明显的腰部发凉。
三、有腰椎间盘突出的病人，导致了腰椎间盘内部的压力增高，还会刺激引起周围组织的水肿，也会对冷风刺激敏感，引起腰部的发凉。
患者可以通过如下几种方法保护腰部：
1、出现腰部相关疾病时，建议患者在治疗期间减少腰部的使用，有时还需严格地保持平卧硬板床休息。卧床时医生可能还会使用较小、较柔软的枕头垫在患者腰部下方，以保持腰部过伸位。
2、患者在日常活动的过程中，要注意腰部体位的摆放。在患者直立或坐立时，建议患者要挺直腰部，可使腰部维持向前的生理弯曲，防止腰椎或腰椎两旁的软组织产生相关损伤。另外在患者搬抬重物的过程中，建议首先下肢屈曲蹲下然后再发力。此时也要挺直腰部，防止弯腰搬重物。
3、患者平时做增强腰背部肌肉力量的锻炼，比如可以练习倒步走、游泳类的锻炼。
4、患者做剧烈活动时，可在腰部佩戴相关护具，如患者可围软质腰围。
5、患者在日常生活中要注意腰部保暖，防止腰部直接受凉或受冷风吹。此类患者还可对腰部做综合的体操锻炼，比如练习五禽戏、八段锦等。
腰左侧感觉凉凉的不舒服2
腰部发凉的原因之一是由于甲状腺功能低下引起的，这是由于患者具有的免疫系统疾病所造成的。出现甲状腺功能低下的情况，会导致患者出现四肢水肿及腰部发凉的症状，甲状腺功能低下时，患者会由于内分泌不足使自身的皮肤出现局部血液循环减慢的情况
在这种情况下患者就会感到腰部发凉。因此一旦出现甲状腺功能低下的情况，要及时进行治疗，以免造成更严重的.后果。
腰部发凉的原因之二是由于肾虚引起的，肾阳虚会导致患者不仅会导致患者出现腰部发凉的症状，还可能会使患者出现明显的四肢乏力以及腰膝酸软的现象
有的患者还会产生身体寒冷、浑身冰凉的症状，且极大多数的患者夜尿次数也会明显增多，肾虚对腰部的危害很大，尤其是男性。因此一旦出现肾虚要及时去医院进行检查和治疗。
以上就是腰部发凉的两个原因须知，希望能给大家带来帮助，腰部发凉虽然不是什么大病，但是也需要及时进行治疗。如果长期患有此症状的患者，一定要及时去医院进行检查。
在日常生活中，患者要注意加强保暖工作，进行适当的体育锻炼，也可以通过按摩、针灸等理疗手法来促进身体内的血液循环，改善腰部冰凉的症状。
腰部冰凉通常有两方面原因，需从中医和西医辨证学的角度去分析这个问题，介绍如下：
1、从中医学角度来讲，腰部冰凉通常为肾气亏虚或脾虚和血虚而导致的，此时需要应用补气、补血和补肾的药物，例如补肾的药物可应用冬虫夏草。补气的药物可应用黄芩、黄芪、人参、西洋参等，补血的药物可应用丹参、红花、红景天等药物，都可缓解气血虚而导致的腰部冰凉。
2、如从西医学角度来讲，腰部冰凉通常有几个因素而引发，肾内科疾病常如慢性肾炎、肾小球肾炎、肾、输尿管结石、膀胱炎等炎症感染导致。此时可应用对症消炎和抗菌药，例如青霉素和左氧氟沙星等。
另外，如腰部受扭伤受打击也可引发腰部冰凉，腰椎间盘突出也可有上述症状，可用物理治疗法进行缓解。
腰左侧感觉凉凉的不舒服3
患者感觉腰部发凉可能是由于体内湿气重、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因导致的。
一、体内湿气重
患者可能是久居潮湿的地方引起了体内寒湿寒邪聚积在腰部，从而出现了腰部酸痛、发凉的症状。
二、腰肌劳损引起
当腰肌劳损患者局部肌肉出现无菌性炎症时会引起患者肌肉发生不适症状，如感觉腰部发凉。
三、腰椎间盘突出导致
患有腰椎间盘突出的患者，突出的椎间盘会引起神经根的受压，导致腰部的肌肉、筋膜处于痉挛的状态，而这种情况对冷风的刺激格外敏感，病人也容易出现腰部发凉的症状。
建议此类患者要注意保暖，避免受凉，平时可适当运动有助于强身健体，增强免疫力。
中医推荐5个护腰方法
1、扳肩推腰法
患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。
2、扳腿推腰法
患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时，双手同时扳推。
3、腰部斜扳法
患者侧卧位，双下肢在上者髋膝关节屈曲，在下者伸直，术者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，将患者腰部旋转至最大限度后，两手同时用力，做相反方向扳动。
4、腰椎旋转扳法
取患者前屈坐位，一助手按住其下肢及骨盆。术者坐于患者后侧方，用一手拇指按住需要扳动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。当旋转至最大限度时，一手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。
5、腰部后伸扳法
患者仰卧位。术者一手按压其腰部痛处，一手从患者双膝关节前上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。
腰部经常很冰冷是怎么回事？
出现了腰部凉的症状，可能腰肌劳损，与外伤，用腰不当引起的。建议多喝水，睡硬板床，避免受凉，忌吃上火食品，多吃蔬菜水果，多休息，可以做个X线检查明确诊断后治疗，可以口服壮腰健肾丸调理。也可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。可给予甲钴胺治疗。平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。