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背部晒红了

2023-10-13 来源:好兔宠物网

如何缓解背部晒红:

1. 冷敷:晒红背部时,可采用局部冷敷方式来降低皮肤温度,以缓解症状。

2. 日光性皮炎:长时间暴露在紫外线下是造成背部晒红的主要原因之一,可能导致轻度晒伤和日光性皮炎等症状。可以在医生的指导下使用外用药物进行治疗。

3. 急性皮肤炎症:晒红背部也可能是急性皮肤炎症,导致皮肤出现水肿、丘疹和丘疱疹等症状。可在医生的指导下使用静脉注射药物治疗症状。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

肩膀背部被太阳晒红了可以涂马油吗

可以。

1.皮肤呈现红色,但并无其他异样时,属于较轻程度的晒伤,可以使用淡盐水进行冷敷,一般都可以恢复

2.皮肤红色,伴有灼热感时,用淡盐水消毒,同时多吃些新鲜的蔬菜和水果,可用新鲜的黄瓜片敷在患处,增加皮肤的水分、弹性和恢复能力

3.皮肤红色,且有疼痛感时,使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌,可涂抹新鲜芦荟,也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏,起到润滑和保护新生长的表皮的作用,注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素

4.皮肤红肿,伴有灼热和疼痛感,使用烫伤膏敷于患处,不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品,否则色素沉着会有点严重。

步骤阅读

5.皮肤出现红斑、水疱等,火烧般痒痛难忍,属于重度晒伤,需要涂抹湿润烧伤膏,且口服脱敏药物,水泡可将其刺破,但勿将表皮剥除,病情变化加剧是应及时就医

注意事项

晒伤后切忌不要再去晒太阳了,这时候晒伤加倍啊。

晒伤之后,处理完几天内继以脱屑、蜕皮,并留下暂时性的色素沉着,这是属于正常,不要用手去扯皮屑。

当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品,清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品

晒伤后只可冷敷,用凉开水洗面,不要用热水,会加剧疼痛感。

背部晒伤,上床睡觉时在床上洒上爽身粉,可以减少与床与皮肤的摩擦

三伏天背上晒红之后第二天还可以再晒吗

不可以。在三伏天高温季节,阳光炙热,皮肤容易晒伤。背部已经晒红,说明皮肤已经受到了一定程度的损伤。在这种情况下,继续暴露在阳光下晒太阳,会进一步损伤皮肤。给皮肤充分的修复和休息时间,等皮肤完全恢复后再考虑是否再晒太阳。

三伏天背上晒红之后第二天还可以再晒吗

不可以。在三伏天高温季节,阳光炙热,皮肤容易晒伤。背部已经晒红,说明皮肤已经受到了一定程度的损伤。在这种情况下,继续暴露在阳光下晒太阳,会进一步损伤皮肤。给皮肤充分的修复和休息时间,等皮肤完全恢复后再考虑是否再晒太阳。

后背晒伤通红最快修复方法

后背晒伤通红最快修复方法

后背晒伤通红最快修复方法,在炎热的夏天出门在外肯定是免不了被太阳暴晒,但是有时候一个不注意就会被晒伤,一旦自己的皮肤上出现一些问题,就会非常的焦虑。以下分享晒后背晒伤通红最快修复方法。

  后背晒伤通红最快修复方法1

背部皮肤晒伤、发红应该立即用冷水冲洗或冷水湿敷。背部皮肤晒伤、发红在临床上诊断为日晒伤,日晒伤又称晒斑、日光红斑、日光皮炎,是由于强烈日光照射引起皮肤的一种急性损伤性炎症性反应,本病易发生在肤色比较白的人种。另外,长期城市生活、室内工作等缺乏强烈日晒的人突然去海边游泳、钓鱼,参加短期室外劳动、野外行军或进行较长时间的日光浴后易发病。

本病多见于春夏季,于日晒后4-6小时出现皮肤损害,至12-24小时达到高峰,表现为光暴露部位的皮肤出现境界清楚的红斑、水肿,严重者可以出现水疱、大疱,疱液为淡*的浆液。自觉症状一般先有局部的瘙痒或灼热感,继而出现灼痛或刺痛,衣服摩擦尤其明显,往往不能安睡。

如果皮肤损害范围比较广泛者,可以出现寒颤、发热、心悸、头痛、恶心、呕吐,甚至休克等临床症状。对于日晒伤,轻者红斑于1-2日后逐渐脱屑而消退,并出现色素沉着。

日晒伤的处理主要采取局部外用药治疗,以消炎、保护、止痛为原则。局部可以外用炉甘石洗剂,也可以用冷湿敷、冰牛奶湿敷、硼酸溶液湿敷或生理盐水湿敷、冷水湿敷,直至急性炎症消退。可以外涂弱效的糖皮质类固醇乳剂,也可以口服抗组胺药。如果临床症状疼痛比较明显,可以配合止痛药,炎症明显的可以配合糖皮质类固醇激素药物治疗。

  后背晒伤通红最快修复方法2

高温天气让人们真正体会到夏天已经到了。这种天气里在户外时间长了,肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象,这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救,首先不再增加皮肤过度负担,以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先,再使用温和、无刺激的保养品,才能加速细胞修护、再生,缓和皮肤晒伤的症状。

若皮肤轻微发红发烫,可用棉片蘸冰水敷足够长的时间,直到皮肤恢复本来的颜色和温度,然后就可以用温和的洁面乳来做清洁,洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。

若疼痛红肿,就说明皮肤已经真正晒伤了,可先用冰水敷,还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。

若起了疹子,说明皮肤已经晒过敏了,应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤,什么产品都不要用了,应该避免摩擦皮肤使水泡破裂,用冰水拍脸也要非常小心。

清洁皮肤后,除涂一些晒后修复化妆品外,在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品,下面就是一些简单的晒后修复方法,也能达到意想不到的效果。

黄瓜:皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维他命C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋清:蛋清含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长。

西瓜皮汁:西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后,可以用西瓜皮捣汁,掺入蜜糖做面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟,之后用清水洗净脸庞。

蜂蜜:蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的'功效,使伤痛早愈合,皮肤恢复光泽。

  后背晒伤通红最快修复方法3

夏季来临了,强烈紫外线日渐强烈,那么,如何防晒,保护皮肤呢。有的人出现皮肤晒伤后急着用冷敷,其实这样做会损伤皮肤。正确的补水方法,最好使用矿泉水喷雾,为肌肤轻柔的补充水分。喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用

但须注意一定要待肌肤冷却后,再行喷洒,因为当肌肤温度过高时,若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈,肌肤容易出现过敏症状,而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干,不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去,应该多喝清水,注意不要吃刺激性的食物。

在皮肤得到大量水分的补充之后,可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤,若临时手边没有这类保养品时,可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位;家中若有维他命E的胶囊,也可以将胶囊剪开,直接取其中的维他命E敷在伤口上,或是以布包裹冰块来冰敷,也能达到不错的镇静效果。

也可以用牛奶敷,拿普通的面巾纸就行,浸透牛奶,早上晚上都敷半个小时,中午方便的话也可以敷,连敷三天就能看到效果,可以缓解晒伤的疼痛及炎症,而且还会变的更白。晒伤后最好不要化妆,因为此时的皮肤十分敏感脆弱,此时上彩妆,会加重皮肤负担,让它更受刺激,更不利于修复。

  后背晒伤通红最快修复方法4

晒伤后很痒怎么办

1、清洁

在受伤之后,大家先不要马上清洁自己的肌肤,必须要等皮肤降到正常温度之后再彻底清洁,在清洗的时候,大家应该选择含有牛奶蜂蜜的保湿作用的洗面奶以及沐浴露,尽量使用凉水,或者是温水,避免使用热水。

2、保湿

如果人们只是轻微晒伤,可以选择比较滋润的晚霜涂抹在痛处,如果已经起了水 ,最好是找医生处理。

3、外敷、内服疗晒伤

皮肤晒伤之后,可以使用黄瓜片或者是黄瓜汁敷在疼痛的患处上面,大概十分钟,清凉的感觉透入皮肤当中,疼痛自然就会消减。

4、芦荟蛋白

可以把芦荟的果肉敷在皮肤上面,其实也有很好的镇痛美肤效果,我们把芦荟和蜂蜜混合起来,可以当作面膜,并不会出现滴漏的情况,敷面膜的过程可能是15到30分钟左右,然后再用清水洗干净。

为什么会出现晒伤

日晒伤是由日光或因其他光线照射形成,是正常皮肤接受过度UVB辐射后产生的一种急性炎症反应,表现为暴露部位皮肤出现红斑,水肿,甚至水疱,之后出现色素沉着、脱屑等。本病春末夏初多见,好发于儿童、妇女及雪地、水面作业者。反应强度与光线的强弱、辐射时间、范围、肤色的深浅、体质、种族及个体差异有关。

晒伤是因皮肤过度暴露于射线(280~320nm)所致。症状和体征出现于1~24小时内,除严重反应外,72小时内达高峰。皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛,水肿,皮肤触痛和大泡。累及下肢,尤其是胫前,特别令人烦恼,且常不易痊愈。如身体表面有大面积的晒伤,则有与热灼伤相似的全身症状(发热、寒战、虚弱、休克),这些可能是由于白介素-1释放所致。

最常见日晒伤晚期并发症是继发感染,斑状色素沉着和痱子样皮疹。鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。

晒伤注意事项

1、晒伤后容易产生爆皮,千万别挠,会很快发炎的,最简单的办法是用酸奶,及时抹上,会减轻许多,不要用冰镇的,那个会加快爆皮。而且皮肤再生也会加快。短时间别碰水了,如果要洗也要用凉开水。在野外可以用蒲公英水、地榆水或蕨类水清洗,有消炎的作用,减轻刺痒。总之千万别挠,发炎真的很快。

2、晒伤后衣服不要穿粗糙的,会加重皮肤刺痒,最好穿较为柔软或滑顺的。

3、饮食方面切记,不要吃有发汗做用的食物,如辣椒、孜然、生姜等,不吃太烫的太热的食物。发汗会容易增加发炎,皮肤刺痒也会加重。

4、维生素方便,增加些VC、B1、E,这样可以加速愈合。

晒伤急救小偏方

1、将西红柿切片,敷在脸上

2、将毛巾放在冰箱里冰镇5分钟,敷在皮肤上,可有效缓解皮肤灼热感

3、将绿豆磨成粉状,配上晒后修复液加水调匀敷于患处即可

4、将黄瓜片切薄,敷于患处

以上方法5至15分钟即可。

后背晒伤通红最快修复方法

后背晒伤通红最快修复方法

后背晒伤通红最快修复方法,在炎热的夏天出门在外肯定是免不了被太阳暴晒,但是有时候一个不注意就会被晒伤,一旦自己的皮肤上出现一些问题,就会非常的焦虑。以下分享晒后背晒伤通红最快修复方法。

  后背晒伤通红最快修复方法1

背部皮肤晒伤、发红应该立即用冷水冲洗或冷水湿敷。背部皮肤晒伤、发红在临床上诊断为日晒伤,日晒伤又称晒斑、日光红斑、日光皮炎,是由于强烈日光照射引起皮肤的一种急性损伤性炎症性反应,本病易发生在肤色比较白的人种。另外,长期城市生活、室内工作等缺乏强烈日晒的人突然去海边游泳、钓鱼,参加短期室外劳动、野外行军或进行较长时间的日光浴后易发病。

本病多见于春夏季,于日晒后4-6小时出现皮肤损害,至12-24小时达到高峰,表现为光暴露部位的皮肤出现境界清楚的红斑、水肿,严重者可以出现水疱、大疱,疱液为淡*的浆液。自觉症状一般先有局部的瘙痒或灼热感,继而出现灼痛或刺痛,衣服摩擦尤其明显,往往不能安睡。

如果皮肤损害范围比较广泛者,可以出现寒颤、发热、心悸、头痛、恶心、呕吐,甚至休克等临床症状。对于日晒伤,轻者红斑于1-2日后逐渐脱屑而消退,并出现色素沉着。

日晒伤的处理主要采取局部外用药治疗,以消炎、保护、止痛为原则。局部可以外用炉甘石洗剂,也可以用冷湿敷、冰牛奶湿敷、硼酸溶液湿敷或生理盐水湿敷、冷水湿敷,直至急性炎症消退。可以外涂弱效的糖皮质类固醇乳剂,也可以口服抗组胺药。如果临床症状疼痛比较明显,可以配合止痛药,炎症明显的可以配合糖皮质类固醇激素药物治疗。

  后背晒伤通红最快修复方法2

高温天气让人们真正体会到夏天已经到了。这种天气里在户外时间长了,肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象,这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救,首先不再增加皮肤过度负担,以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先,再使用温和、无刺激的保养品,才能加速细胞修护、再生,缓和皮肤晒伤的症状。

若皮肤轻微发红发烫,可用棉片蘸冰水敷足够长的时间,直到皮肤恢复本来的颜色和温度,然后就可以用温和的洁面乳来做清洁,洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。

若疼痛红肿,就说明皮肤已经真正晒伤了,可先用冰水敷,还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。

若起了疹子,说明皮肤已经晒过敏了,应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤,什么产品都不要用了,应该避免摩擦皮肤使水泡破裂,用冰水拍脸也要非常小心。

清洁皮肤后,除涂一些晒后修复化妆品外,在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品,下面就是一些简单的晒后修复方法,也能达到意想不到的效果。

黄瓜:皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维他命C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋清:蛋清含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长。

西瓜皮汁:西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后,可以用西瓜皮捣汁,掺入蜜糖做面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟,之后用清水洗净脸庞。

蜂蜜:蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的'功效,使伤痛早愈合,皮肤恢复光泽。

  后背晒伤通红最快修复方法3

夏季来临了,强烈紫外线日渐强烈,那么,如何防晒,保护皮肤呢。有的人出现皮肤晒伤后急着用冷敷,其实这样做会损伤皮肤。正确的补水方法,最好使用矿泉水喷雾,为肌肤轻柔的补充水分。喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用

但须注意一定要待肌肤冷却后,再行喷洒,因为当肌肤温度过高时,若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈,肌肤容易出现过敏症状,而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干,不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去,应该多喝清水,注意不要吃刺激性的食物。

在皮肤得到大量水分的补充之后,可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤,若临时手边没有这类保养品时,可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位;家中若有维他命E的胶囊,也可以将胶囊剪开,直接取其中的维他命E敷在伤口上,或是以布包裹冰块来冰敷,也能达到不错的镇静效果。

也可以用牛奶敷,拿普通的面巾纸就行,浸透牛奶,早上晚上都敷半个小时,中午方便的话也可以敷,连敷三天就能看到效果,可以缓解晒伤的疼痛及炎症,而且还会变的更白。晒伤后最好不要化妆,因为此时的皮肤十分敏感脆弱,此时上彩妆,会加重皮肤负担,让它更受刺激,更不利于修复。

  后背晒伤通红最快修复方法4

晒伤后很痒怎么办

1、清洁

在受伤之后,大家先不要马上清洁自己的肌肤,必须要等皮肤降到正常温度之后再彻底清洁,在清洗的时候,大家应该选择含有牛奶蜂蜜的保湿作用的洗面奶以及沐浴露,尽量使用凉水,或者是温水,避免使用热水。

2、保湿

如果人们只是轻微晒伤,可以选择比较滋润的晚霜涂抹在痛处,如果已经起了水 ,最好是找医生处理。

3、外敷、内服疗晒伤

皮肤晒伤之后,可以使用黄瓜片或者是黄瓜汁敷在疼痛的患处上面,大概十分钟,清凉的感觉透入皮肤当中,疼痛自然就会消减。

4、芦荟蛋白

可以把芦荟的果肉敷在皮肤上面,其实也有很好的镇痛美肤效果,我们把芦荟和蜂蜜混合起来,可以当作面膜,并不会出现滴漏的情况,敷面膜的过程可能是15到30分钟左右,然后再用清水洗干净。

为什么会出现晒伤

日晒伤是由日光或因其他光线照射形成,是正常皮肤接受过度UVB辐射后产生的一种急性炎症反应,表现为暴露部位皮肤出现红斑,水肿,甚至水疱,之后出现色素沉着、脱屑等。本病春末夏初多见,好发于儿童、妇女及雪地、水面作业者。反应强度与光线的强弱、辐射时间、范围、肤色的深浅、体质、种族及个体差异有关。

晒伤是因皮肤过度暴露于射线(280~320nm)所致。症状和体征出现于1~24小时内,除严重反应外,72小时内达高峰。皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛,水肿,皮肤触痛和大泡。累及下肢,尤其是胫前,特别令人烦恼,且常不易痊愈。如身体表面有大面积的晒伤,则有与热灼伤相似的全身症状(发热、寒战、虚弱、休克),这些可能是由于白介素-1释放所致。

最常见日晒伤晚期并发症是继发感染,斑状色素沉着和痱子样皮疹。鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。

晒伤注意事项

1、晒伤后容易产生爆皮,千万别挠,会很快发炎的,最简单的办法是用酸奶,及时抹上,会减轻许多,不要用冰镇的,那个会加快爆皮。而且皮肤再生也会加快。短时间别碰水了,如果要洗也要用凉开水。在野外可以用蒲公英水、地榆水或蕨类水清洗,有消炎的作用,减轻刺痒。总之千万别挠,发炎真的很快。

2、晒伤后衣服不要穿粗糙的,会加重皮肤刺痒,最好穿较为柔软或滑顺的。

3、饮食方面切记,不要吃有发汗做用的食物,如辣椒、孜然、生姜等,不吃太烫的太热的食物。发汗会容易增加发炎,皮肤刺痒也会加重。

4、维生素方便,增加些VC、B1、E,这样可以加速愈合。

晒伤急救小偏方

1、将西红柿切片,敷在脸上

2、将毛巾放在冰箱里冰镇5分钟,敷在皮肤上,可有效缓解皮肤灼热感

3、将绿豆磨成粉状,配上晒后修复液加水调匀敷于患处即可

4、将黄瓜片切薄,敷于患处

以上方法5至15分钟即可。

太阳下久晒导致后背疼痒,发红,怎么办

皮肤被晒伤了,解决方法如下:  1、冷敷护理  冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下(不滴水就行),然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。  一天敷3-4次,每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水,置于冷藏室待冰凉后,敷于刺痛部位,约20分钟后取下,可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。  2、黄瓜汁涂抹  用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。  黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。  3、茶水热敷  用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。  4、乳液护理  在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹,也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次,不要立即洗掉,要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。  5、涂抹芦荟汁  将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上,让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外,当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时,涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

皮肤背部和脸上大部分被晒伤,红了,还很疼! 该怎么处理? 哭~~

你好,皮肤晒黑是晒伤后的表现,会继发脱屑干燥、色斑、皱纹及老化等症状,要及时修护。

色斑

症状:曝晒后红斑消退,继之色素沉着;原有雀斑加重,范围扩大、色泽更深。

治疗:适合采用高科技光子仪治疗,能淡化色斑,收缩毛孔,治疗无痛苦、不遗留疤痕。

皮肤干燥脱皮

治疗:保持皮肤湿润。日常可用浸有不含酒精成分的爽肤水棉片敷脸。再涂上晒后修护霜或含维他命E

的润肤霜。重者,进行专业修复性治疗。

老化、细纹

症状:细纹加深,皮肤变薄,易过敏。

治疗:

1.、根据个体过敏程度不同,由专业皮肤科医生制定相关治疗方案。轻度过敏,一般采用非激素疗法,能马上缓解皮肤轻度的红痒干。中度过敏,促进角质层增厚,增加皮肤抵抗力。

2.、激光治疗可以加强皮肤厚度,加速胶原蛋白生成,改善皮肤的敏感状态。同时使皮肤清透、白嫩。长生鸟珍珠粉是唯一纳米级珍珠粉,100%纯天然能吃能抹,无毒无任何副作用,超强吸收。产品定购热线:珍珠粉网店(

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最后,晒后多食含蛋白质和脂肪丰富的食物,能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。大量饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,加强抗氧化食物的摄入,富含VE

VC、

VA的食物都可以有效美白和保护皮肤。

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