肾虚背部凉

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男科中医徐长化:肾阳虚四肢发凉腰背发冷乏力中药怎么调理?

男科中医徐长化：肾阳虚四肢发凉腰背发冷乏力吃什么中药调理？肾阳虚中医又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。肾阳虚主要症状为畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛，面色白而无光，头晕耳鸣，腰膝酸软，水液代谢失常，继而表现为水肿，小便减少，四肢浮肿，同时有的会伴有脾阳虚，出现五更泄泻，阳痿早泄等症状，续及时调理。中医根据辨证的情况，临床会对症选择常用的中药方剂有：金匮肾气丸、十补丸、右归丸等，上述方剂根据症状加减运用。也可选用中成药如五子衍宗丸、十全大补丸、右归丸等，需在中医指导下使用。

　　肾阳虚医案一则：

　　患者男，42岁，初诊自诉长期肠胃不适，晨起腹泻，长期不吃早餐及长期熬夜，过敏性鼻炎病史，每天午饭后腹泻一次，大便每日1-2次。进食酸辣及生冷后腹泻明显。纳可，无胃胀胃痛，长期四肢发凉腰背发冷，眠可，小便可。一周*3-4次，3分钟早泄。情绪稳定。舌暗苔白，底有瘀络2度，脉缓弱，关脉弱甚。辨证认为系脾肾阳虚，治法：健脾补肾，扶阳通经。开中药7剂代煎服，并嘱咐服药及生活注意事项。

　　二诊，腹泻转好，大便今日2次。纳可，无胃胀胃痛，眠一般，稍烦躁，小便可。四肢发凉、腰背发冷等症状缓解，舌暗苔黄根厚，脉滑，关脉稍弱。辨证后，微调药方，开中药7剂代煎服。三诊，自诉腹泻、身体发冷等症状基本上消除，其他诸症已消，辨证后调整药方开中药7剂代煎服巩固。并嘱增强体质，改变不良生活作息习惯等。

男科中医徐长化:肾阳虚四肢发凉腰背发冷乏力中药怎么调理?

男科中医徐长化：肾阳虚四肢发凉腰背发冷乏力吃什么中药调理？肾阳虚中医又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。肾阳虚主要症状为畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛，面色白而无光，头晕耳鸣，腰膝酸软，水液代谢失常，继而表现为水肿，小便减少，四肢浮肿，同时有的会伴有脾阳虚，出现五更泄泻，阳痿早泄等症状，续及时调理。中医根据辨证的情况，临床会对症选择常用的中药方剂有：金匮肾气丸、十补丸、右归丸等，上述方剂根据症状加减运用。也可选用中成药如五子衍宗丸、十全大补丸、右归丸等，需在中医指导下使用。

　　肾阳虚医案一则：

　　患者男，42岁，初诊自诉长期肠胃不适，晨起腹泻，长期不吃早餐及长期熬夜，过敏性鼻炎病史，每天午饭后腹泻一次，大便每日1-2次。进食酸辣及生冷后腹泻明显。纳可，无胃胀胃痛，长期四肢发凉腰背发冷，眠可，小便可。一周*3-4次，3分钟早泄。情绪稳定。舌暗苔白，底有瘀络2度，脉缓弱，关脉弱甚。辨证认为系脾肾阳虚，治法：健脾补肾，扶阳通经。开中药7剂代煎服，并嘱咐服药及生活注意事项。

　　二诊，腹泻转好，大便今日2次。纳可，无胃胀胃痛，眠一般，稍烦躁，小便可。四肢发凉、腰背发冷等症状缓解，舌暗苔黄根厚，脉滑，关脉稍弱。辨证后，微调药方，开中药7剂代煎服。三诊，自诉腹泻、身体发冷等症状基本上消除，其他诸症已消，辨证后调整药方开中药7剂代煎服巩固。并嘱增强体质，改变不良生活作息习惯等。

后背发凉是什么毛病,怎么治疗

原因：
1.天气凉，穿的少
2.肾虚，后背发凉还有一种可能是体内阳气不足，一般是肾虚的表现。可以节欲，注意饮食，加强锻炼。
3.缺铁，缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
4.畏寒症，畏寒症患者一般体质较弱，主要是由于末梢血管流经部位血流不畅，进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒症一般女性患者较多，需要加强饮食，运动和休息。
5.低血压，血压过低的人也会出现畏寒的情况，主要是由于低血液会引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，因此就会产生畏冷现象。
6.感冒生病，不少人感冒生病除了流鼻涕、鼻塞、发烧、乏力以外也会出现后背发凉不舒服的情况。
怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
　　适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。
　　抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。
　　对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。
望采纳！

后背发凉是什么毛病,怎么治疗

原因：
1.天气凉，穿的少
2.肾虚，后背发凉还有一种可能是体内阳气不足，一般是肾虚的表现。可以节欲，注意饮食，加强锻炼。
3.缺铁，缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
4.畏寒症，畏寒症患者一般体质较弱，主要是由于末梢血管流经部位血流不畅，进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒症一般女性患者较多，需要加强饮食，运动和休息。
5.低血压，血压过低的人也会出现畏寒的情况，主要是由于低血液会引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，因此就会产生畏冷现象。
6.感冒生病，不少人感冒生病除了流鼻涕、鼻塞、发烧、乏力以外也会出现后背发凉不舒服的情况。
怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
　　适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。
　　抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。
　　对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。
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后背总感觉凉怎么回事

总感觉后背发凉引起的原因可能是肾阳虚导致的，可以服用一些药物来调理，比如说金匮肾气丸，平时还要保持心情的舒畅，尽量避免熬夜。也可能是身体的血液循环差，在过度疲劳之后或者是天气温差变化太大的时候导致的，一定要注意保暖，避免着凉。

一、穿的少：秋冬季节天气逐渐凉爽，但是有的人由于比较爱美，所以平时穿的少，背部露一大块，所以就会感觉后背发凉，这也是非常普遍的一种现象，外轴的时候最好应该适当的增减衣物。

二、肾虚：肾虚的患者由于体内阳气不足，会引起身体乏力和四肢酸软的现象，也会出现后背发凉的症状，所以应该及时进行检查和治疗，可以选择中药治疗或者适当锻炼身体的方法来改善病情。

三、缺铁：铁是人体最重要的一种元素之一，缺铁会导致周围组织的供氧明显减少，也会引起身体各个组织和器官出现了代谢障碍，甚至会导致身体产生热量不足，引起身体怕冷的症状。

四、胃寒症：有的人身体比较虚弱，可能会诱发胃寒症患者，也会导致末梢神经血管血液流通不畅，从而会引起后背发凉的症状，也是一种比较普遍的现象，平时适当的保暖可以预防疾病。

后背总感觉凉怎么回事

总感觉后背发凉引起的原因可能是肾阳虚导致的，可以服用一些药物来调理，比如说金匮肾气丸，平时还要保持心情的舒畅，尽量避免熬夜。也可能是身体的血液循环差，在过度疲劳之后或者是天气温差变化太大的时候导致的，一定要注意保暖，避免着凉。

一、穿的少：秋冬季节天气逐渐凉爽，但是有的人由于比较爱美，所以平时穿的少，背部露一大块，所以就会感觉后背发凉，这也是非常普遍的一种现象，外轴的时候最好应该适当的增减衣物。

二、肾虚：肾虚的患者由于体内阳气不足，会引起身体乏力和四肢酸软的现象，也会出现后背发凉的症状，所以应该及时进行检查和治疗，可以选择中药治疗或者适当锻炼身体的方法来改善病情。

三、缺铁：铁是人体最重要的一种元素之一，缺铁会导致周围组织的供氧明显减少，也会引起身体各个组织和器官出现了代谢障碍，甚至会导致身体产生热量不足，引起身体怕冷的症状。

四、胃寒症：有的人身体比较虚弱，可能会诱发胃寒症患者，也会导致末梢神经血管血液流通不畅，从而会引起后背发凉的症状，也是一种比较普遍的现象，平时适当的保暖可以预防疾病。

侧着睡的时候,总感觉自己的后背很凉,这是因为什么呢?

正常人睡眠的话不管是侧卧还是平卧，都对身体没有任何的影响。因为我们的身体是恒温的，不会出现一个部位冷的，一个部位不冷的情况，这种情况往往意味着身体出现了问题。

1.肾虚，也可以理解为身体阳气不足，阳气是主管我们身体产热的，或者说让我们身体更有活力的一种中医上的概念，从西医的角度来讲就是肾虚，肾功能出现了问题，导致身体的免疫力，抗寒能力大大下降，正常的温度别人觉得很舒服，就觉得比较冷，然后后背容易发冷，这就是肾虚的一种表现，可以尝试通过一些药物来恢复，也可以通过食物来弥补。

2.风湿病，腰间盘突出，颈椎病这类颈椎上的疾病，都会导致我们的身体更容易受冷。就像说阴天下雨的时候，我们的受伤部位，骨折的地方会提前感到酸痛，这也是身体骨骼出现问题的一种表现，两者基本是类似的，所以说腰间盘突出风湿病颈椎病在一定程度上就会让人觉得后背发冷，而且这是一种慢性的疾病，想要治愈的话需要漫长的时间。

平常身体要注重保暖，不能单纯的为了风度而忽视温度。晚上睡眠的时候更是这样，因为睡眠的时候只有自己清楚，温度舒服，能够让人的睡眠质量更好，然后平常工作学习也要注意休息，工作一段时间之后适当的站起来活动一下身体，能够让我们的身体保持更强的活力和健康的身体状态。

侧着睡的时候,总感觉自己的后背很凉,这是因为什么呢?

正常人睡眠的话不管是侧卧还是平卧，都对身体没有任何的影响。因为我们的身体是恒温的，不会出现一个部位冷的，一个部位不冷的情况，这种情况往往意味着身体出现了问题。

1.肾虚，也可以理解为身体阳气不足，阳气是主管我们身体产热的，或者说让我们身体更有活力的一种中医上的概念，从西医的角度来讲就是肾虚，肾功能出现了问题，导致身体的免疫力，抗寒能力大大下降，正常的温度别人觉得很舒服，就觉得比较冷，然后后背容易发冷，这就是肾虚的一种表现，可以尝试通过一些药物来恢复，也可以通过食物来弥补。

2.风湿病，腰间盘突出，颈椎病这类颈椎上的疾病，都会导致我们的身体更容易受冷。就像说阴天下雨的时候，我们的受伤部位，骨折的地方会提前感到酸痛，这也是身体骨骼出现问题的一种表现，两者基本是类似的，所以说腰间盘突出风湿病颈椎病在一定程度上就会让人觉得后背发冷，而且这是一种慢性的疾病，想要治愈的话需要漫长的时间。

平常身体要注重保暖，不能单纯的为了风度而忽视温度。晚上睡眠的时候更是这样，因为睡眠的时候只有自己清楚，温度舒服，能够让人的睡眠质量更好，然后平常工作学习也要注意休息，工作一段时间之后适当的站起来活动一下身体，能够让我们的身体保持更强的活力和健康的身体状态。

性时间短，有时候后背透心凉，怎么办

1.你好,,这种情况一般与肾虚有关。

2.日常护理

（1）.性生活要适度，不勉强，不放纵。 2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。 3.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。 4.经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。 5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

饮食调理

（2）.肾阳虚 进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。 2.肾阴虚 肾阴虚宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，还可于冬天适当服食温热之品。

背凉凉发寒是什么原因

现在很多人即使在冬天穿的也很少，这样我们的身体就会很冷，不但背会冷，身体其他的部位也会冷的，下面是学习啦小编精心为你整理的背凉的原因，一起来看看。

　　背凉的原因

后背冰凉是身体寒湿引起的，寒湿重的人就会后背冰凉，手脚凉，血液循环慢等。所以身体寒湿重的人要多吃温热的食物，不能吃寒凉的食物。比如应该多吃牛肉、羊肉等燥热的食物，还可以多吃桂圆、生姜、辣椒等等。最好不要喝凉水冰水，也不要吃冷饮等，水果建议也可以煮熟后再吃。多做运动，可以改善后背冰凉。洗澡的时候可以多搓揉后背，用生姜片。

如果我们的后背发冷的话， 那么有可能是因为我们是肾脏出了一些问题，使得肾脏比较的虚弱，并且肾脏的功能也下降了的缘故，也有可能是因为我们在晚上睡觉的时候，没有盖好我们背部，使得我们的背部着凉的缘故，所以我们要在平时多穿一些衣服，在晚上的时候，要注意盖好被子，之后我们还要多吃一些能够帮助肾脏恢复的食物，和能够帮助我们补气的食物。

　　女人后背凉的原因

背部是人体阳经汇聚的部位，上为阳，下为阴;背为阳，腹为阴。因此，背部是集中体现人体阳气状况的部位。背部发凉，是阳气亏虚的表现。如果背部感觉像冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气大虚的征象，出现这个症状，往往身体已经出现了很多部位的寒凉证，如经常胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等。

1、天气凉，穿的少

大家知道不少的女孩子为了爱美，爱炫，宁愿要穿的少，但是也要穿的美。经常可以看到不少的女性朋友，穿的衣服，背部露一大块，能不凉么。

2、肾虚

后背发凉还有一种可能是体内阳气不足，一般是肾虚的表现。可以节欲，注意饮食，加强锻炼。

3、缺铁

大家都知道铁元素是人体重要的元素之一，铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，而机体运输氧就主要靠血红蛋白。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。

3、畏寒症

有一种病叫畏寒症。畏寒症患者一般体质较弱，主要是由于末梢血管流经部位血流不畅，进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒症一般女性患者较多，需要加强饮食，运动和休息。

4、低血压

血压过低的人也会出现畏寒的情况，主要是由于低血液会引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，因此就会产生畏冷现象。

　　背凉的建议

找高矮适中的硬床，取俯卧位。操作者洗干净手后立于患者右侧，顺序进如下操作：

捏拿肩井

以大拇指顶住肩井穴(位于肩背部，肩外侧端与脊椎连水平线的中点)，其它四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。

注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。

按揉腰部

用手掌掌根或掌面放在患者后背脊椎两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉)，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

提捏夹脊

用单手或双手的拇指与食指相对，将脊椎旁边的一条行肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下(从颈部以下做到臀部以上)，再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓宁。

点按背俞

将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。

摩擦大椎

用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。

推按脊背

将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。从背部一直操作到腰部。

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背凉凉发寒是什么原因

现在很多人即使在冬天穿的也很少，这样我们的身体就会很冷，不但背会冷，身体其他的部位也会冷的，下面是学习啦小编精心为你整理的背凉的原因，一起来看看。

　　背凉的原因

后背冰凉是身体寒湿引起的，寒湿重的人就会后背冰凉，手脚凉，血液循环慢等。所以身体寒湿重的人要多吃温热的食物，不能吃寒凉的食物。比如应该多吃牛肉、羊肉等燥热的食物，还可以多吃桂圆、生姜、辣椒等等。最好不要喝凉水冰水，也不要吃冷饮等，水果建议也可以煮熟后再吃。多做运动，可以改善后背冰凉。洗澡的时候可以多搓揉后背，用生姜片。

如果我们的后背发冷的话， 那么有可能是因为我们是肾脏出了一些问题，使得肾脏比较的虚弱，并且肾脏的功能也下降了的缘故，也有可能是因为我们在晚上睡觉的时候，没有盖好我们背部，使得我们的背部着凉的缘故，所以我们要在平时多穿一些衣服，在晚上的时候，要注意盖好被子，之后我们还要多吃一些能够帮助肾脏恢复的食物，和能够帮助我们补气的食物。

　　女人后背凉的原因

背部是人体阳经汇聚的部位，上为阳，下为阴;背为阳，腹为阴。因此，背部是集中体现人体阳气状况的部位。背部发凉，是阳气亏虚的表现。如果背部感觉像冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气大虚的征象，出现这个症状，往往身体已经出现了很多部位的寒凉证，如经常胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等。

1、天气凉，穿的少

大家知道不少的女孩子为了爱美，爱炫，宁愿要穿的少，但是也要穿的美。经常可以看到不少的女性朋友，穿的衣服，背部露一大块，能不凉么。

2、肾虚

后背发凉还有一种可能是体内阳气不足，一般是肾虚的表现。可以节欲，注意饮食，加强锻炼。

3、缺铁

大家都知道铁元素是人体重要的元素之一，铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，而机体运输氧就主要靠血红蛋白。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。

3、畏寒症

有一种病叫畏寒症。畏寒症患者一般体质较弱，主要是由于末梢血管流经部位血流不畅，进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒症一般女性患者较多，需要加强饮食，运动和休息。

4、低血压

血压过低的人也会出现畏寒的情况，主要是由于低血液会引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，因此就会产生畏冷现象。

　　背凉的建议

找高矮适中的硬床，取俯卧位。操作者洗干净手后立于患者右侧，顺序进如下操作：

捏拿肩井

以大拇指顶住肩井穴(位于肩背部，肩外侧端与脊椎连水平线的中点)，其它四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。

注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。

按揉腰部

用手掌掌根或掌面放在患者后背脊椎两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉)，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

提捏夹脊

用单手或双手的拇指与食指相对，将脊椎旁边的一条行肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下(从颈部以下做到臀部以上)，再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓宁。

点按背俞

将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。

摩擦大椎

用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。

推按脊背

将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。从背部一直操作到腰部。

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腰凉后背凉掉头发 腰酸腿困。说是肾虚另外经期尿频尿不净感染

你好，腰凉，腰酸，尿频，您的症状多考虑是肾阳亏虚宫寒导致的病症，如果有化验尿常规，有白细胞，建议你可以，长时间的服用低剂量抗炎药治疗一下，平时可以服用艾附暖宫丸对症调理，有时间建议你找中医诊脉看看舌苔，辨证调理，中药治疗。尿路感染和，尿毒症是两个不同的疾病。不用过于担心。

后背发冷是怎么回事

后背比突然凉飕飕的，也不知道是怎么回事，突然间自己越来越怕冷，即使是穿再多也会很冷，这是怎么回事？根据相关的临床医学表明，一般的出现后背发凉一般的主要经脉不同或者是阳气不足、肾虚造成的。因此，出现后背发凉一定要多穿衣服，同时注意饮食营养，多锻炼增强自身的，最重要的是及时到医院进行相关的检查，确诊之后进行针对性的治疗才是上策。1.很多人在出现后背发凉的同时，可能还会伴有没有力气、十分的怕冷而且口中的痰比较多，其实大多数的后背发凉都是由于肾阳虚造成的，一般的通过一定的中医治疗就可以完全的康复。

2.但是，对于后背发凉的治疗不单单是寻找治疗肾阳虚的药，进行自我治疗就可以的，主要是由于出现后背发凉不单单是只有肾阳虚一种因素造成，有的患者可能是由于其他的病因造成，因此不能够盲目治疗。

3.对于出现后背发凉的患者，一定要及时上正规的医院进行检查确诊，在医生的指导下进行合理性的用药，这样才能够更好的有效治疗。在平时的生活中要多注意添加衣服，不要让自己一直处理冷的状态。

注意事项

对于出现后背发凉的患者来说，在平时的日常生活中一定要多多注意对自己身体的保养，少干一些体力上的活，尽量的不要让自己太累，同时要注意添加衣物等，一定不要让自己着凉，多多进行锻炼。