背部小菱形

菱形肌为位于背部背浅肌群中的一组肌肉,也为脊柱区肌肉的中层肌。其中小菱形肌起于下位2个颈椎,大菱形肌起于上位4个胸椎棘突,肌纤维行向外上,止于肩胛骨内侧缘,位于斜方肌背面深部。菱形肌的主要功能是参与肩胛骨活动,另外对维持正常体态有一定作用。 1、参与肩胛骨活动 菱形肌起于下位2个颈椎和上位4个胸椎棘突,止于肩胛骨内侧缘,几乎附着了肩胛骨内侧缘的全长,受肩胛背神经支配,收缩时可牵引肩胛骨向内上并向脊柱靠拢,即使肩胛骨内收、内旋和上提靠近中线,并可参与肩胛骨下旋活动。 2、维持正常体态 菱形肌与前锯肌作对抗,可使肩胛骨固定在正常生理位置,若菱形肌受损无力,会使肩胛骨处于前伸位置。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

使肩胛骨向下内回旋收缩的肌肉：菱形肌 肩胛提肌

菱形肌

小菱形起点：第7颈椎和第1胸椎棘突   止点：肩胛骨内侧缘上部

大菱形肌起点：2-5胸椎棘突   止点：肩胛骨内侧缘

近固点功能： 肩胛骨后缩 ， 下回旋

简述作用： 小菱形肌位于背部肩胛骨内侧缘,主要作用是 稳定颈椎及参与肩胛骨的旋转运动 .您头部后倾,侧倾,旋转时疼痛特别明显,这是由于小菱形肌的不稳定,（不一定是有损伤）,导致的颈椎的失稳.

指导意见：

1.可以在菱形肌周围做一些肌肉的松解术,然后配合颈椎的一些牵引,如斜方肌（尤其是下斜方肌）的牵拉,然后是肩胛骨外侧段及冈上肌的松解.

2.接着做 肩关节的各向活动 ,俯卧撑的动作.这样可以锻炼背部肩胛骨内侧的深层稳定肌

怎么拉伸

肩胛提肌

起点：1-4颈椎横突后结节    止点：肩胛骨上角内侧缘

上固定功能：上提肩胛骨、肩胛骨下回旋

下固定功能：颈部同侧侧屈、同侧旋转（单侧收缩）、颈部后伸（双侧收缩）

怎么拉伸

背上长很多的菱形角的是什么恐龙

剑龙

剑龙长着个像鸟一样的尖喙，喙里没有牙齿，但嘴里的两侧有些小牙。剑龙的背上有17块板状的骨头，在它尾巴的尖端还有着长刺。

这些刺有4英尺长。剑龙的前腿比后腿短，前腿有五个脚趾，而后腿有三个脚趾。剑龙走路时用4条腿。它们可能是群居生活。

剑龙的脑袋非常小，所以不太聪明。剑龙生活在侏罗纪晚期。它最著名──也最受喜爱的──是大型、骨质的板片分布在背脊以及尾部四个钉状脊。

它的脑部与头颅非常的小。它以四足行走，可能觅食较低的植物，因为它的臀部位非常高而肩部却非常的低平。

扩展资料：

剑龙与相近的恐龙皆属于草食性，不过它们的进食策略与其它的草食性鸟臀目恐龙有所不同。其它的鸟臀目恐龙拥有能够辗磨植物的牙齿，以及水平运动的下颚。而剑龙(包括剑龙下目)则的牙齿缺乏平面，使牙齿与牙齿之间无法闭合，它们的下颚也无法水平地运动。

剑龙在侏罗纪晚期物种丰富且在地理上分布广泛，古生物学家认为它们所吃的食物包括了苔藓、蕨类、木贼、苏铁、松柏与一些果实。同时由于缺发咀嚼能力，因此它们也会吞下胃石，以帮助肠胃处理食物，这种行为也出现在现代鸟类及鳄鱼当中。

剑龙并不像现代草食性哺乳类一样以地面上低矮的禾本科植物(草)为食，因为这类植物是在白垩纪晚期才演化出来，那时剑龙早已灭绝许久。

参考资料：百度百科-剑龙

背后菱形黄色花纹蛇腹部白色和黑色请问这是什么蛇？

应该是响尾蛇。

响尾蛇为爬行纲蝮蛇科的一种管牙类毒蛇，蛇毒是血循毒，一般体长约1.5～2米，体呈黄绿色，背部具有菱形黑褐斑，尾部末端有一串角质环震动能长时间发出响亮的声音致使敌人不敢近前或被吓跑，下面我们就一起来看一看响尾蛇的生活习性吧！

响尾蛇一般以啮齿类和其他体型较小的动物为食，类似于兔子和鼹鼠。 响尾蛇的毒素一旦注入猎物体内，猎物立刻瘫痪或死亡。 如果猎物逃跑了，就偷偷跟踪，直到有机会攻击猎物。 响尾蛇的攻击距离约为身体长度的三分之二。 注意了响尾蛇出生时有注入毒素的牙齿，可以控制注入量。

响尾蛇大部份都在春天交配，卵胎生，出生后的幼蛇已经能自立，故此母蛇不会留在幼蛇身边。据英国新科学家杂志报道，动物世界的计划生育优秀奖应当颁发给东部钻石背响尾蛇，这种响尾蛇雌性能够在体内存储至少5年时间，再进行生育后代。

响尾蛇尾巴可以吸引小动物，响尾蛇的尾巴能摩擦空气发出奇怪的声音，模拟流水的声音吸引沙漠口渴的小动物。 猎物一出现，就悄悄地爬上去。也可以保护自己，响尾蛇的尾巴不停地摇晃，嘎啦嘎啦地响，可以吓唬敌人。 为什么尾巴会发出声音呢？因为响尾蛇尾端长着角质链圈，所以围住空洞，角质膜把空洞分隔成两个环状的空泡，就像两个空气振荡器一样。 响尾蛇不停地摇晃尾巴，空泡中产生气流，进进出出地震动，空泡发出“嘎啦嘎啦”的声音。

背部健身动作有哪些

背部健身动作有哪些

　　背部健身动作有哪些，很多人因为工作原因，导致驼背的现象越来越严重，而驼背不仅会影响到站姿坐姿的形象，还会危害到身体的健康，让人有腰酸背痛的症状，而一些背部健身动作可以帮助我们改善这些毛病，下面为大家分享背部健身动作有哪些，一起来看看吧。

　　背部健身动作有哪些1

　　 1、站姿挺胸

　　动作：提踵站立，两手体后叉握，手心向下，用力后引， 静止5－10秒钟。

　　要领：要用力挺胸，使肩肿内收。

　　作用：锻炼大、小菱形肌，斜方肌中、下部，大、小圆肌。

　　 2、站姿挺胸转体

　　动作：两脚分开宽于肩站立，两手颈后宽握横杠（可用木棍或塑料棍）。慢速向左右转，每侧10次。

　　要领：要有意识挺胸。

　　作用：锻炼斜方肌中、下部，大、小菱形肌，大、小圆肌，棘下肌。

　　 3、持铃耸肩

　　动作：两脚分开宽于肩站立，两前持哑铃，手背朝前。 双肩用力上提，然后放松。反复做10－15次。

　　要领：提肩后、要向后拉下，效果最好。

　　作用：主要锻炼斜方肌下部和提肩胛肌。辅助锻炼大、小菱形肌、大、小圆肌，棘下肌。

　　 4、俯身提肩

　　动作：俯身、腿可直可屈，两下自然下垂哑铃。用力上提肩关节，内收肩胛。反复做10－15 次。

　　要领：肘关节保持伸直，注意力在后背上。

　　作用：锻炼斜大、小圆肌，棘下肌。

　　背部健身动作有哪些2

　　 背部健身练肌肉的动作

　　 1、俯卧撑

　　对于那些想徒手健身，不借助器械的人来说，想要练出背部肌肉，做俯卧撑其实就可以了。虽然俯卧撑主要锻炼的是胸大肌和手臂的肱二头肌和三头肌，但是对于整个背部也是有很好的锻炼作用的，毕竟人体是一个整体，而俯卧撑需要动用全身的大部分肌肉，做的过程中背部肌肉是一直要绷紧，保持身体正直的，自然也有很好的锻炼作用。

　　 2、哑铃划船

　　哑铃划船是比较有针对性的一个动作，用来锻炼背部肌肉是特别有好处的。它需要用到的器械也是很简单的'，只需要一副哑铃就行了，不太需要去专门的健身房。只要掌握正确的哑铃划船动作，注意不要负重太过，造成运动损伤，还有就是一次少做一点，多做几组，长期坚持下来，背部线条会变得很漂亮，肌肉也会有一定程度的增长。

　　 3、引体向上

　　想要锻炼背部肌肉，也可以做引体向上。这个一般人都会听过，也是比较普遍的一种锻炼方式。想做引体向上，一般只需要一个单杠就行了，具体的动作，体育课上大家应该都学过。这个动作不仅可以锻炼背部肌肉，对手臂肌肉也是一个很好的锻炼。注意做的时候身体要保持正直，不要弯曲，动作一定要标准，拉伸的程度要大一点。