背部摇晃

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

你知道怎么挑选沙发吗？

选购沙发时，对于每一个细节都不能放过，特别是沙发的品质、舒适性要考虑到位，对于不同年龄段的人，喜欢沙发的程度不一样。那么，接下来为大家介绍沙发靠背高度一般多少尺寸。

一、沙发靠背高度一般多少尺寸

沙发靠背高度一般在68-72厘米之间，每个人的喜欢不同，有的人喜欢高沙发靠背，其实这种做法不科学，因为人的肩靠在沙发靠背上后，腰部背部会和沙发靠背之间存在一定距离，这样时间久了之后，容易引起腰酸背痛等现象。

二、如何挑选沙发

1、看沙发的框架

在选购沙发时，要查看沙发框架结构是否牢固，可以用手用力摇晃一下，如果摇晃不动，说明牢固性好。另外，沙发底部的板材也要看看，看是否出现腐朽、虫蛀等问题。

2、看沙发的舒适度

要注意看沙发的舒适度，因为沙发是用来坐的，尽量选择软硬适中的沙发，如果沙发太硬的话，会导致肌肉酸痛，太软的话整个人坐在上面又会陷进去，非常不舒服。

3、看垫层

可以看沙发的垫层，质量好的沙发垫层采用的是尼龙材质编制而成，上面铺一层弹性好的泡沫，这样不但回弹力好，而且坐在上面非常舒适。

4、看皮料

如果购买的是皮沙发，那要注意皮沙发的皮料，如果是牛皮制成的沙发，那沙发不仅柔软，而且厚实，质量非常好，如果是水牛皮制成的，那皮沙发表面会比较粗糙。

总结：关于沙发靠背高度一般多少尺寸的就介绍到这里了，看完之后希望对大家有所帮助。

骨盆前移的「摇摆背」！脊椎保健达人示范矫正给你看

【郑云龙（脊椎力学专家）】自从《宝可梦GO》游戏在台上市后，许多人都会聚集在热门洒花地点，回味童时成为训练大师的梦想与乐趣。但是是否有人在长时间的补捉下，开始觉得肩颈僵硬或腰酸背痛呢？或许是在不知不觉中，你的身体已经呈现如下图这样的错误姿势罗！ 知名的脊椎保健达人郑云龙，在上拍摄影片跟大家分享这个要避免的错误姿势。当人们站立盯着手机时，只要时间一长，很容易因为原本出力支撑的肌肉酸了，身体为了省力，就会不自觉地呈现有如上图所示范的松垮姿势，俗称「摇摆背」。 那这个姿势有什么特点呢？主要就是你会把膝盖锁死，并将肚子整个顶出去，好提供手部支撑自己拿手机的力量。有些人可能会觉得跟骨盆前倾、骨盆后倾有点像，但其实彼此之间并不可划上等号喔，差异就像下图︰ 这个叫做「摇摆背」的姿势，虽然你会感觉比较省力，但因为肌肉没有负起稳定脊椎的功用，压力反而被转移去压迫腰部、颈部的关节与韧带，并会使背部的肌肉紧绷，时间久了自然就产生肩颈僵硬、腰酸背痛的症状。 而且这个「摇摆背」的姿势，其实也常常出现在我们的生活中喔！如洗手台前洗碗盘、妈妈抱着孩童等等，都需要我们小心并注意避开这种错误姿势的情境！ 那要如何修正自己的姿势呢？很简单的三步骤，首先，是要让身上恢复平常直挺的姿势，请像在量身高时那样将身体自然拉高、挺直。再来，手举起来时可以再把手肘稍微收进来一点靠著，好提供支撑的力量。最后，就是让膝盖脱离锁死的状态，骨盆自然也缩回原本正常站立时的位置。然后记得头也要抬高，让视线尽量靠近水平，免得压迫颈部喔！ 阅读至此，相信当你再去捕捉神奇宝贝时，已经知道该如何避免这错误姿势了。在此也提醒大家，在游玩宝可梦GO时，记得时时注意周遭环境状况，避免影响到行车或行人安全喔！ 有兴趣的朋友，也可以观赏原影片︰ 郑云龙粉丝专页、 郑云龙部落格

我的颈和背部都感觉麻木,而且脖子老是忍不住要摇晃,骨头都摇得响,是什么原因啊

按照您说的，您可能已经患了颈椎病。

颈椎病是由于长时间的颈项保持一个固定位置，引起胸锁乳头肌和斜方肌的强直性收缩。

颈椎病根据病状最简单的是分为神经性和血管性两种。血管性多见于40岁以上的人群。年轻人多为神经性。下面就重点介绍神经性颈椎病。

颈椎病的主要表现是，颈部活动受限，后脑和后项以及肩中部僵硬，酸痛不适，重者会出现颈肩发麻和手指发麻的症状。

患了颈椎病后要注意以下几点：

工作时要端正坐姿，且莫低头弓背。

20分钟站起来，活动一下，尤其要旋转脖子，最好是做“米”字运动。

还有个妙招，就是自己动手。用你的手指左对左，右对右，抓颈肩部肌肉，还有用手指抠您颈椎，您的颈椎上一定有一条又硬又痛得条索，一动就痛，就抠这条东西，每次抠三两分钟，就会很轻松，常常抠，直到有一天条索没有了，恭喜，您的颈椎病已经好了。

这个过程至少为您省下了近千元人民币，还有应该去医院而没有去的大量时间。

更主要的是，通过这一次经历，您可能马上就会成为一个颈椎病的治疗专家。

哈哈。祝您健康快乐

苹果14pro+max后背镜摇晃有响声正常吗？

一般来说，苹果14pro+max后背镜摇晃时不应该出现任何响声。如果有响声，则可能是设备的内部零件损坏了。因此，如果发现有响声，那么就应该立即寻找原因并进行维修处理。另外，在使用过程中要注意避免将后背镜子受到过大的冲击力或者摩擦力而造成的故障。总之，在使用苹果14pro+max后背镜时应注意避免出现响声；如果有异常情况发生则应立即寻找原因并进行必要的修理工作。