康复熬炼——锁骨骨折之蔡仲巾千创作
时间：二O二一年七月二十九日 锁骨骨折不单会引起骨折部位疼痛,也会招致相应上肢活动障碍,影响工作生活.锁骨骨折该怎么熬炼,详细介绍如下： 功能熬炼方法
局部固定后应坚持挺胸姿势、腕、肘关节各种活动,练习肩关节外展、后伸,如挺胸、双手叉腰举措,此期禁做肩前屈、内收举措. 2、解除外固定后,全面练习肩关节活动,如肩前屈,各方向举措综合练习,如肩关节环转活动,两肩做划船举措等. 肩胛挤压
站立位,挤压肩胛骨,坚持肩部不上抬,坚持6面,每天重复8-12次. 靠墙伸展
靠墙站立,双手高过头顶,手臂紧贴墙壁,肘关节弯曲,缓慢向下滑动,并挤压肩胛骨.每天重复8-12次. 卧位伸展（1）
如图躺下,手握一长棍（比肩宽750px左右）掌面朝下,坚持肘部伸直,缓慢上举过头,直到感觉肩部、胸部被拉伸,坚持15-30秒,每天重复2-4次. 卧位伸展（2）
此举措与靠墙伸直类似,坚持15-30秒.每天重复8-12次. 锁骨骨折术后康复熬炼 1 目的：
时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日
增加局部血液循环,加速周围软组织损伤的修复,防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症. 2 功能熬炼的方法：
握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习,幅度尽量年夜,逐渐增加用力水平.
骨折后 2 周可增加捏小球,抗阻腕屈伸运动及主动或助力的肩外展、旋转运动（图 4、图 5、图 6）等.
骨折后 3 周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位,头与双肘支撑做挺胸练习（图 7）.
骨折愈合解除外固定后,应开展全面练习肩关节活动练习： 站立位上肢向患侧屈,做肩前后的摆动（图 8）；
患肢上举爬肩梯,抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图 9、图 10） 3 注意事项：
功能熬炼时要坚持熬炼,活动幅度和力量要循序渐进.在内固定或外固按期间禁做肩关节前屈、内收举措.
时间：二O二一年七月二十九日 时间：二O二一年七月二十九日
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