20xx年8月18日至8月21日，XX镇中心校按照教育局的相关要求，组织了XX镇全体教师进行了为期3天的培训。8月19日这天，聘请了市教局教研室主任对全体教师进行了成长培训—“教师的快速成长之路”；中国演讲协会副秘书长、省政法委副书记、贵州大学法学院硕士生导师牛贵军一场以“教书、育人、治国”为主题对我镇近500名教师进行了培训。8月19日～20日，本镇的各科市县级骨干教师又分科分别对全体教师进行培训。培训时间虽然短暂，我个人的成长又向前跨了一大步。下面就我的成长谈几点体会：
一、心态决定成败
心态的好坏直接影响一切工作，心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不好的话，是需要好好的调节一下。第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后让我们好好品味这一句话：“得意时淡然，失落时释怀。”心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。
记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就会事与愿违，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”，且办法总比困难多。人活得快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
二、怎样调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。也就是所谓的退后一步自然宽.
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你身边的人，那样你就会得到快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白开水，放一首
喜爱的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信自己，只要去做，也是可以的。为自己的每一次进步而开心。
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急躁不安，本来可以很好解决的问题反而解决得更糟。
第八：珍惜身边的人，用语文明。尽量做到用语不伤害身边的任何人，珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，多从他人角度去思考问题，心态就会平缓得多。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩。
以上这些内容虽然来源于网络，但这次X主任又给我们进行了很好的培训，让我们不仅仅是读了这篇文章，而是深有体会，也知道在今后工作的方方面面应该怎样调节自己的心态。
三、教育转型
当今社会在发展，人类在进步，社会上随之出现了一些不良的风气和现象。如：“公安人员下班后制服一脱很多治安事件就视而不见”；“医生由于家属的种种原因对病人不敢医了”；“教师由于家长的种种原因对学生不敢教育了”……。这些现象的发生归根在教育上。当今社会在转型，经济、管理都在转型，所以教育必须要转型，也就是我们教师的方式方法必须转型。必须学会调节我们自己，我们改变不了外部环境，但我们可以改变自己。
四、教师的专业成长
1、积极参与各种优质课、示范课以及技能大赛的评比活动，只要有机会，一定要争取，绝不轻易放弃，就算是由于名额有限，也一定要认真参与每一次教研活动。
2、提高的认识。外出培训也是一种自我成长的便捷通道。俗话说：“读万卷书，不如行万里路”，出去走一走，看一看，总能见到、学到、想到一些新鲜事物。这就是一种成长，所以我们必须认真对待每一次培训，要达到真正的懂，真正的会。“懂是一种智慧，会是一种能力，真正地去做是一种境界”。我们通过培训后，一定要在工作中有所体现。
3、积极参与课题研究。在今天，无论是搞MS—EEPO模式教学、高效课堂教学还是个人的职称评审都要求教师们进行课题研究。根据本次培训X主任说的：选题不要空、不要大，要实，就搞一个市级课题。从下学期开始，我们就着手搞个人课题研究。
五、教书育人治国
我听了牛教授的专题讲座之后，我喜欢上了我自己，更喜欢我选择的职业—教师。从他的九字“天地人，精气神，真善美”教书育人治国策略中，我对这“九字”有了更深层次的理解。分别对这九个字进行解读。
“真”培养诚实守信的学生。
“善”培养有仁爱之心的学生。这个仁爱不是挂在嘴边的仁爱，你要真正地进行思考：“你爱你的学生吗？你会爱你的学生吗？你的学生感受到了你的爱吗？”
“美”培养博学而又有内涵的学生。
“精”培养朝气蓬勃的学生。人的一生当中好好地去做一件事，这件事不成功也难。
“气”培养大气的学生。心有多宽，舞台就有多大。也就是在平时的工作中不小气。
“神”培养意志坚强的学生。在工作中我们应该教会学生学会邱吉尔的成功秘诀“绝不放弃，绝不绝不放弃，绝不、绝不、绝不放弃。”
“天”培养仰望星空的学生。 “地”培养热爱故土的学生。
“人“培养孝顺父母的学生。要真正地孝顺父母是让父母安心欢喜。这虽然是一句简短的言语，但要真正做到，必须用心去做，才有可能成功。
六、专研业务，提高业务水平
通过对20多位科学教师进行了培训，我自己的业务水平也提高
了许多。给别人培训的同时，我必须要去准备培训资料，这些东西我必须要搞懂，促使我必须要进行学习。另外，在组织老师培训时，许多教学中的重点、难点、热点要组织讨论，在讨论中，我又是一次很好的学习。我会的老师不一定会，反过来老师会的我也不一定会，我们取长补短，共同进步。
总之，通过这次集中培训，我成长了一大步。今后有这样的机会我是一定会积极参与的。
评论，观念，各有不同做好自己那份就好
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