高跟鞋让女性更有气质更美丽，同时高跟鞋也会让女性的健康受到影响，当你爱上高跟鞋时就要做好降低伤害的一切准备，下面我们来剖析高跟鞋美丽背后的隐患，并教大家如果降低这种隐患。
高跟鞋除了可以增加高度和增强诱惑力外还可以让女人的步态更优雅，身段更挺拔。然而女性朋友们往往都会忽略了高跟鞋给身体健康带来的隐患，天气越来越热，这时双腿膝盖很脆弱，可能经常会出现刺疼感。
患拇外翻的人群多数是女性
我们经常能看到有些女性的脚部大拇指处会向外鼓出一块，这就是拇指外翻，患有拇指外翻的人如果双脚长时间穿在鞋里会使疼痛感加俱，所以也经常会看到脚穿高跟鞋的女性走路总是一瘸一拐的。
统计显示，患有拇指外翻的病人里有80%以上都是女性，这与女性经常穿尖头高跟鞋有关系。
拇指外翻的特点是双腿大拇指向外鼓出一块，有明显的向外倾斜走势，大拇指向内收，前脚就像一个三角形。如果长期如此，就会导致拇囊炎、鸡眼或爪形趾，严重的疼痛感会影响患者的正常生活和工作。
爱美的女性一定要提高对双脚的保护意识，平时所穿的鞋跟高度在2～3厘米最为适宜，并且平底鞋和高跟鞋换着穿，给双脚一个放松的机会。
如果特别需要穿高跟鞋，那么回到家后一定到用热水泡泡脚，缓解脚部软组织痉挛，如果拇指外翻的情况比较严重，可以通过手术进行矫正。
只讲风度不顾温度
钱小姐是一名在外贸公司上班的职员，她一年四季都会穿着裙装去上班，而在她的裙子下面只有一条薄薄的丝袜，在冬天的街头被冻得厉害。
如果一年四季都穿着裙装会导致膝关节血液循环不畅，会落下各种膝关节病根。另外，还有一些女性喜欢经常穿高跟鞋，双脚永远都处于前倾状态，这样会使膝关节也永远处于强伸状态，使韧带老化速度加快。而韧带对于固定膝关节起到重要的保护作用，韧带的提前老化，也就意味着膝关节的提前老化。
很多女性都会在膝关节疼痛时怪罪某一次的远途旅行或是登山运动，但其实造成这样后果的原因是自己没有保护好膝关节。
建议喜欢穿高跟鞋的女性也为自己准备一双舒适的平底鞋，可以在上下班的时候进行更换，也可以在办公室中觉得累时换上。
高跟鞋虽美丽，但要得到这样的美丽是需要付出代价的，为了降低伤害，爱美的女性们一定也要关爱自己的双脚和膝盖。