喝绿茶的好处和坏处及功能
2023-08-06
来源：好兔宠物网
喝绿茶的好处：
1. 抗氧化剂：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚等活性物质具有降低胆固醇、预防血栓形成等功效，有助于改善心血管健康。
3. 辅助减肥：绿茶中的儿茶素等物质有助于促进脂肪分解及代谢，辅助减肥。
4. 改善口臭：绿茶中的茶多酚具有杀菌作用，可以减少口腔中细菌滋生，有助于改善口臭问题。
5. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸等物质有助于促进大脑松弛，缓解压力。
喝绿茶的坏处：
1. 鞣酸：绿茶中含有一定量的鞣酸，长期大量摄入易导致贫血等问题。
2. 咖啡因：绿茶中也含有咖啡因，过度饮用易导致失眠、心悸等问题。
3. 与药物相互作用：绿茶中的茶多酚等活性物质可能与某些药物相互作用，影响药物的疗效。
4. 日常的红茶加奶、糖等饮料，糖分很高，如果经常喝会导致身体糖分过量，不利于健康。
绿茶的功能：
1. 改善体弱虚弱、失眠、记忆力减退、多梦等问题。
2. 预防保健：均衡营养、增强免疫力、减少患病几率。
3. 辅助治疗：糖尿病、高血压、冠心病、过敏性鼻炎、消化不良等多种疾病的辅助治疗。
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