大雪节气喝什么茶好
大雪节气,雪花飘落,阴气最盛,严寒将至。在此时喝上一杯桂姜红枣茶,即可温经活络、和中补阳、暖身除寒,仿佛是在寒冷的大雪时节奏响的一曲暖身冬日恋歌。
大雪节气,通常在每年的12月7日左右来临。《月令七十二候集解》中说:“至此而雪盛也。”意思是说,到了这个节气,天气更冷了,降雪的可能性会比小雪节气更大。这个节气里,我国长江以北的大部分地区都已经雪花飘落,银装素裹。此时的阴气也最为旺盛,严寒将至。因此,防寒保暖的工作要进一步抓紧。在这里我要给大家推荐的是桂姜红枣茶,它可暖身除寒,将会在寒冷的大雪时节为你奏响一曲暖身的冬日恋歌。其具体茶方如下:
【养生茶方】桂姜红枣茶
【茶方组成】桂花、茴香各5克,生姜3~5片,红枣3~5颗,红茶3克,红糖10克。
【制作方法】生姜入锅,添水约800毫升,大火烧开后,转小火煮15分钟左右;茴香研碎,与桂花和红茶一起制成茶包,和洗净去核、撕成小块的红枣及红糖一同置入保温杯中,冲入煮好的生姜水,加盖闷置15~20分钟后即可饮用。每天1剂。
此茶能温经活络、和中补阳、益气补血、散寒止痛、化痰止咳、祛风解表,不但是大雪时节的保健佳品,而且还对脾胃虚寒、手足不温等症有很好的调治作用。
方中的桂花性温,味辛,可入肺经与大肠经,有散寒破结、温中暖胃、行气止痛等功效;茴香味辛,性温,可入肾经、膀胱经和胃经,有温中补阳、理气散寒等功效;生姜芳香辛辣,能温经活络、祛风解表;红枣和中益气,养血安神;红茶可温暖脾胃、帮助消化;而红糖也具有益气补血、活血化瘀、健脾暖胃、驱风散寒等多种功效。这几种药食的组合,使全方能达到温经活络、健脾暖胃、祛风解表的目的,由内至外地祛除寒邪,达到暖身抗寒的目的。
但要注意的是,此茶温热助火,阴虚内热、湿热及有发热症状的人要忌食,免得加重症状。而且,普通人在服用时,桂花每人每天的用量以5~20克为宜,而茴香则最好不要超过15克。
如果你觉得此方药食太多的话,也可以把茴香、红枣和红茶等减掉。除了泡茶以外,我们还可以从中选择一两样食材来煮粥食用。如:取100克糯米,淘洗干净后,先用少量冷水浸泡2个小时左右再入锅,添水约1000毫升清水,取10克茴香研碎、10颗大枣洗净后一起入锅同煮,粥快成时,撒入10克左右桂花,再煮几分钟即可。
【养生小手技】
按揉中极穴
中极穴位于人体脐正下4寸之处,是膀胱经上的募穴,具有除湿散寒的功能。大雪时节可按揉它来除寒暖身。具体做法是:取仰卧位,用食指、中指和无名指指腹以每次1分钟的速度,朝着顺时针方向或者是逆时针方向按揉此穴3次,以局部有酸胀感并向下传导,稍稍产生便意为最佳。
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