蛏子和豆腐是可以一起吃的，因为这两种食材成分中并没有任何相克的成分，反之他们还可以互相补充对方不足的一些营养物质。如在蛏子中含量较高的就是蛋白质、钙、铁、磷以及维生素A，整体上来说，滋补的效果特别好。尤其是对于清热、解毒、消除水肿、缓解痢疾等方面效果格外的明显。
蛏子豆腐怎么做好吃材料：鲜蛏子、嫩豆腐、盐、黄酒、姜、葱、胡椒粉。
做法：1.鲜蛏子中会有一些泥沙，所以购买回来的蛏子需要放入到盆中，加入几滴油，让蛏子吐出泥沙以后，再烹饪。
2.锅内加入适量的清水，将吐干净水的蛏子放入到锅内煮一下。在蛏子全部打开壳以后取出。
3.去掉蛏子壳再次在清水中清洗干净，然后沥干水分，加上少量的黄酒搅拌均匀。
4.锅内加入适量的油，油热了以后，加入葱和姜炒香以后，加入准备好的蛏子肉炒香。
5.加入少适量的黄酒和清水大火煮开。
6.煮开的蛏子和汤一同倒入到砂锅中。
7.在汤呈现出白色以后，转小火继续煮，这个时候加入适量的豆腐。
8.豆腐全部浮起的时候，撒上适量的盐和葱花以及白胡椒以后，就可以取出食用了。
蛏子怎么做最有营养响油蛏子材料：蛏子、料酒、生抽、盐、糖、油、小米椒、葱丝。
做法：1.首先将蛏子放入到清水中，加几滴油，让蛏子吐掉泥沙。
2.锅内加入适量的清水和料酒，将蛏子倒入到锅内，大火煮开，煮开的蛏子取出后用清水清洗干净后沥干水分。
3.将蛏子逐个的摆在盘子中，在蛏子上面再摆上小米椒和葱丝，然后在淋上生抽。
4.锅内加入少适量的油，油烧热了以后，均匀的淋在蛏子上就可以了。
豆腐不能和什么一起吃1.芹菜：豆腐是不可以和芹菜一同食用的，否则两种食物分泌出来的特殊成分，会对牙齿造成损伤。
2.茭白：豆腐成分中含有大量的蛋白质，而茭白成分中的维生素含量非常高，两种食物同时食用，会很容易形成结石问题。
3.蜂蜜：豆腐和蜂蜜同时食用，会引起腹泻的问题。
4.南瓜：南瓜成分中含有大量的维生素C成分，而豆腐中含有大量的蛋白质，这两种食物会引起结石问题。
5.韭菜：韭菜和菠菜的道理是一样的，同时和菠菜食用，会引起腹泻的情况出现。
6.甘薯：豆腐不可以和甘薯同时吃，否则会引起胃结石，甚至胃出血的情况。