女生们到了一定年纪，就会产生雀斑，怎么祛斑效果好又不伤皮肤？这是个问题。那么，吃什么能祛斑？现在就教你有效的祛斑方法。
1.金橘柳橙汁
功效：增强免疫力，祛斑养颜。
材料：柳橙2个，金橘5个，果糖1小杯。
调味料：无。
做法：柳橙和金橘洗净后，对半切开。用榨汁器将柳橙和金橘榨出汁液倒入杯中。加入适量的冷开水与呆糖，搅拌均匀即可引用。
2.彩椒炖猪蹄
功效:润肤养颜，开胃助食，补充体能，促进造血功能。
材料:土豆1个，青椒1个，红椒1个，洋葱1个，月桂叶2片，猪蹄500克，西红柿2个调料:盐1小匙，番茄酱1大匙。
做法:土豆去皮切块：洋葱剥去外皮切小块。青椒、红椒去籽切块;西红柿洗净切块。将所有材料放入炖锅.加适量盐、番茄酱和水.大火煮沸后转小火煮25分钟即可。
3.菠萝香橙汁
功效：美白肌肤，开胃助食，预防便秘。
材料：菠萝1个，柳橙2个，果糖1小杯。
调味料：无。
做法：菠萝去皮，再挖去心切块备用。柳橙对半切开，用榨汁机榨汁。菠萝加适量冷开水打汁。将菠萝汁和柳橙汁混合，加入果糖搅匀即可。
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