3种方法来观察别人

方法1：更加细心

1、不要着急。你有没有试着在一天里从一个任务赶做另一个以至于没空喝口水？观察力需要实践，而且你要有慢下来、停下观察的能力。如果你总是在赶时间，你不会变得更细心，而且只尝试一次或两次也不会奏效。你可以试着在特定情况下放缓速度，更加细心享受生活来练习变得更加细心。从家庭成员开始。当你的伴侣或孩子告诉你他们一天的事情时，你有没有只听一半的习惯？放下你的手机或平板电脑，面向和你说话的人，看着他的眼睛。变细心的一部分就是做个好听众。

如果你每天早上到工作地点，向别人问好时没有眼神接触，试着采取不同的方法。停下来，和老板或同事聊几分钟，将全部注意力集中于他们。通过这个方式，你会发现自己变得更仔细了。

走在街上、乘坐地铁或走过任何公共场合会给你练习细心的机会。不要只是看别人——观察他们。注意他们。你看到了什么？

2、放空头脑。一直专注于你的想法、欲望、不安全感等会让你分散观察别人的注意力。为了更加细心，将自己的需求放在一边，把精力集中在他人身上。这需要练习，因为思维模式是很难改变的习惯。了解你的想法的导向，自觉地关注他人，这样你就可以观察他们。如果你走进一个派对，并立即找到最酷的人聊天、尽快找到吧台或找到最近的出口的话，你就不能给大脑腾出空间来观察别人。退后一步，让自己的注意力集中于其他人（那样做你也可以玩得高兴）。

当你和人面对面交谈时，如果你担心自己的口红和笑声，你就不能细心观察别人。不要担心自己，关注其他人——这样你会学到更多。

3、不要表现的太明显。如果你让别人知道你正在解读他们的一举一动，你不会得到精准的答案。最好的情况就是别人会无意识地加一点表演，展示他们想让你看到的而不是真实情况；最坏的情况就是别人觉得你的好奇心很讨厌，甚至感到被冒犯。你应该表现得像平常一样，即使你的大脑正在细心地计算评估。请勿直视。如果你上下打量别人，他们会注意到你。即使你的大脑完全集中在某人身上，也请确保在适当时眼神离开。

如果你想从远处观察某人，不要太显眼。假如你在一个聚会上，不要站在黑暗的角落观察你感兴趣的人。或者，如果你决定当一个旁观者而不是参与者，确保你在一个没人发现的地方，做好令人毛骨悚然的准备。

4、在别人觉得没有人看的时候观察。当人们认为没人注意他们做什么时，会显露出很多特质。在别人觉得舒服、身心放松时自信地观察他们。这会给你一个读懂别人的基线，给你他们真实情感的线索。例如，当你的同事走在空荡的走廊时，你可能会注意到他脸上的表情。

注意人们在结束通话后和自己单独的休息时间时的表情。

坐在公园的长椅或咖啡桌旁，面前放一份打开的报纸，然后观察身边的人。

5、注意差异。一旦你对某人有基本的了解，你可以将他之后的行为与之对比，了解差异。这样可以给你关于人类有趣事实的线索，如他们想要隐藏什么以及如何表达真实情感。

6、记录反应。人们面对不同情境的即刻反应是他们真实想法和感情的表达 。当你观察别人时，注意他们收到消息那一刻的面部表情。你可以向他传达消息或看其他人传达消息，然后注意他的变化。举例来说，如果你和朋友外出吃饭，一个朋友宣布她要涨工资，观察其他人的反应。那些等了一会才表达祝贺的人可能并不喜欢听到这个消息，可能是嫉妒在起作用？

7、寻找规律。写下你观察到的人，这样你就可以发现模式规律。这样可以让你深入了解某个人，但是这也是了解一般的人性的好方法。你会开始了解背叛人们当务之急、欲望、压力、恐惧和弱点的小细节。这种信息的积累会有助于更好地观察别人，使得快速分析成为现实。

方法2：了解观察什么

1、关注别人的肢体语言。肢体语言非常值得深思。人们通常会这样说，但他们的肢体语言却讲述了一个完全不同的故事。观察人们头、胳膊、手、背部、腿和脚的位置。你能从一个人的肢体语言中学到什么呢？如果一个人在说“是”的同时摇头，这表示他的答案其实是“否”。

如果某人拒绝眼神交流，他们很可能不舒服。（缺乏眼神交流是说谎的迹象，这个说法是一个普遍的误解，实际上情况正好相反。）

如果某人在谈话时靠在椅子上或远离你，这可能说明这个人很紧张或害怕。

如果某人双臂交叉，这通常意味着他在某个环境中感到不舒服。

如果某人弯腰驼背或有不良姿势，他可能有自信方面的问题。

如果某人轻踮脚，可能是焦虑或急躁在作怪。

如果一个女人摸她的喉咙，她可能感到脆弱。

如果一个男人摸他的下巴，他可能感到焦虑。

2、仔细观察面部表情。人们通常通过面部表情来表达快乐和悲伤，但是你如何熟练的解读感情之间的微妙差别？有些人天生具有同情心，能够说出感情中相近的急躁和刺激之间的差异，而其他人难以区分感情中注入体贴和无聊的区别。 你越善于区分感情，你就越了解周围的人。如果你发现自己在这个领域有很多改进空间，练习确定别人的情绪。例如，当某个人微笑时，不要自动认为是“快乐”。寻找帮你找到更深层、更真实的情感的细微之处。他是不是整张脸都在笑（包括眼睛）或仅仅是嘴巴？前者是兴高采烈的指征，而后者可能只是对娱乐的回应。

研究表明，阅读更多的文学小说有助于你获得更多的共鸣，这会让你更加深入细致的观察。

3、仔细聆听。一个人说话的方式是表达他感受的另一种方式。说话的语速、语量和音调高低都是重要因素。请注意你观察的人说话是快或慢、高或低，他们的声音是响亮还是温柔。耳语或悄悄说话的人可能是害羞或缺乏信心。

紧张往往在表达时语速更快。

人们在说谎时，通常音调更高。

当人们向确定统治地位时，往往会稍微降低声调。

4、监测他人的呼吸。这是观察的最简单的体征之一，因为呼吸时大多数人不能控制的。请注意是否有人喘粗气或呼吸很快，他们的声音听起来是不是带呼吸声。当一个人呼吸加快时，这可能说明他们对于手头的话题感到紧张或压力过大。

喘粗气可能是健康问题的标志。

这也意味着他们被某个人吸引——可能是你…

5、观察他们瞳孔的大小。小瞳孔可能是吸毒的指征。瞳孔变大表明某个人可能很快乐或被吸引。当你观察某个人的瞳孔时，确保灯光不是影响因素，明亮的灯光会使瞳孔缩小，而昏暗则引起扩大。

6、观察他们是否出汗。这是肾上腺素飙升的明显迹象，这可能表明他们感到紧张、兴奋或害怕，视情况而定。眼神扫过他们的脸或衬衫的腋下部位。（当然也要考虑到天气和室温因素。）

7、观察他人的衣服和头发。除外身体语言、面部表情和其他物理指标，你也可以通过简单地看一个人展示给外界的方式了解到很多东西。人们的服装、配饰、发型和化妆非常说明问题。首先，注意显而易见的东西：一个人穿着昂贵的西服可能是一个白领；脖子上带着十字架可能是一个基督徒；穿“感恩而死”乐队的主题衬衫、脚蹬勃肯鞋的可能是嬉皮士——如同你看到的图片那样。

更加密切的观察一个人的生活细节：白头发沾在你同事黑色裤子的翻边上。某人鞋底的干泥块。一个人将指甲咬到露出活肉。把一边的头发勉强地梳到另外一边，来遮盖发际线后移的秃顶。这些微妙的细节加起来代表什么？

8、注意他人的习惯。当你观察某人一段时间，找到让这个人独一无二的特点。她每天在火车上都读些什么？他每天早上喝什么来振奋精神？他每天是自带午餐还是定外卖？她是否明显的避开有关丈夫的话题？你可以从这些观察中学一些东西。

方法3：解释你看到的现象

1、发挥你的想象。现在你已经花时间观察了某人，你还能从获得的信息中知道什么？想象一个人独特的肢体语言和个性癖好的背后意义是观察他人乐趣中的一部分。无论你只是观察别人或者你试着更好地了解你认识的人，下一步要发挥你的想象将线索联系起来。如果你观察别人，把这个人编成一个小故事会很有趣。你每天早上看到的坐火车的男人-他的背景是什么？根据他穿的衣服，下车的车站，你能推断出什么？

运用你的想象力试图找出人们从哪里来会很有趣，但如果你真的想了解这个个人，你需要确认自己是否正确。

2、问自己为什么要拿出一个理论。在这个情况下你已经有了内容——你观察到的东西。按照逻辑，你下一步要做的是你想了解的人为什么是这样的。这会让你更了解某个人的生活，了解他们可能来自哪里。举例来说，当你问某人她未来的计划时，如果你观察到她语速变快，并且开始出汗，你认为她为什么会出现这种反应？难道她是担心追求的目标失败？或者她是在说谎？

提出尖锐的问题或者更仔细的观察别人来缩小你的理论。

把理论拼在一起。一旦你脑中有了一个理论，看看你其他的观察是否支持它。

3、搞清楚你是否正确。当你开始根据对观察的分析来做结论时，找到检验自己是否正确的方法是很重要的。如果你得出了很多错误的结论，你的观察技能可能需要提高。假如说，你注意到朋友在跟你说话时笑得很开心，他的瞳孔散大，手上出汗。（另外，因为你告诉他蓝色和他的眼睛很衬，他每天穿蓝色的衣服；还有他每天在下午下课后等你。）你将所有的证据考虑在内，得出的结论就是你的朋友对你一见倾心。检验你的结论是否正确，你可以和他调情来观察反应——或者你可以问他是否喜欢你。

4、在试验和错误中学习。有时你发现自己的观察是正确的，但有时你又会是完全错误的。虽然人们的肢体语言和其他方式会泄露感情，但他们也很善于保持感情的私密。学习如何观察别人的目标是值得的——你会更好地了解一般人——但不要误以为你可以通过观察别人就了解他们的内心。人们自然而然的神秘是观察他们乐趣的一部分。

小提示

如果你跟着或观察了某人一段时间，改变造型（外套、帽子、鞋、不戴眼镜或戴太阳镜，或者你可以在不同的眼镜和假发之间变换）。

如果你坐着，大多数人会用手把头托起来。如果你有一块深色背景的手表，你可以假装看表来观察他们。

尽量掌握看起来是在读书，而实际上观察别人的艺术。这个需要眼神和练习，同时也需要人们怀疑你时改变注意力的艺术。

警告