如何与自己的姐妹和睦共处

部分1：和姐妹积极地互动

1、支持你姐妹的成就。如果想和姐妹保持良好的关系，你应该让她觉得你始终在支持她。不要嫉妒她的成就，相反，你应该成为她的私人啦啦队员。这会让你的姐妹觉得自己受到重视，愿意加强与你之间的联系。如果你的姐妹有所成就，请向她表示衷心的祝贺。比方说，她期末考得很好，你可以说：“太棒了！我真为你感到骄傲！”如果你支持自己的姐妹，她反过来支持你的可能性也就会更高。

记住，偶尔心生嫉妒是正常的。有时，你会希望取得成就的是自己。但是，仅仅是产生负面情绪并不意味着你就必须有所表现。尽量抛开你的负面情绪，真诚地祝贺自己的姐妹。

2、不失尊重地设定界限。界限对于任何一段健康关系都很重要。没有它，人与人之间很难保持积极的关系。无论是现实中，还是感情上，你都有权拥有自己的空间。当姐妹侵入你的空间时，你应该礼貌地告诉她，而不是愤怒地做出回应。如果姐妹正在做的事情让你很生气，你有权要求她停下来。兄弟姐妹有时候需要花一些时间来了解彼此的界限，你的姐妹偶尔会做出一些行为，在无意间让你感觉不舒服。这种情况下，你应该做出应有的回应。

请你的姐妹停止这种行为，但是提出请求的方式要成熟一点。不要说：“滚出我的房间！我不想你待在这里！”相反，你可以这样说：“我有时会需要一点自己的空间，当我想读书时，你最好还是别待在我的房间里。”如果你的姐妹继续打扰你，而且还表现出对你不尊重的行为，那么你可以如实地将这个情况告诉父母。或者，你也可以离开你的姐妹一段时间，暂时停止和她交流，直到她学会尊重你为止。

有时，你的兄弟姐妹可能不明白你是在试图设置界限。如果她不尊重你的界限，不要犹豫，直接向父母求助。

3、一起做家务。一起干活能够拉近你们之间的关系。试着帮你的姐妹做些家务，作为交换，也可以请她帮你做家务。两人一起干活，比如说洗碗，有助于大家的团队合作，带来一种团结友爱的感觉。将家务活变得有趣有助于加强你们之间的关系。如果洗碗这件工作看起来很乏味，你们俩可以试着编一些歌来打发时间。

4、像对待朋友那样对待你的姐妹。许多人倾向于将兄弟姐妹的存在当成理所当然的事。如果你习惯了把自己的姐妹看作是家庭成员，那么你可能就不会把她当作独立的个体。试着像对待朋友那样对待你的姐妹。许多兄弟姐妹最终都会变成好朋友。想想你是如何对待自己在学校的那些朋友的。你应该不会嘲弄、折磨自己的朋友或对他们做类似的事情，那么你也不应该对你的姐妹做这些事情。试着以同样的方式善待自己的姐妹。

偶尔和姐妹一起出去玩。仅仅因为她是你的家人，并不意味着你们俩不能像朋友一样出去玩。你们可以一起逛街。邀请她骑自行车。和她一起玩棋类游戏。这会让你们建立起积极的关系。

部分2：改变对你姐妹的态度

1、不要嫉妒你姐妹的才能。嫉妒在兄弟姐妹关系中非常常见，它可能是导致关系紧张的主要原因。例如，如果你的姐妹非常喜欢看书，那么她可能会受到亲戚的大量关注。与其对此感到嫉妒，不如欣赏你姐妹的才华。提醒自己，你有自己的才华和技能。你的姐妹可能读过简?奥斯丁的所有作品，但也许你是一名优秀的篮球运动员。你的姐妹可能擅长花样滑冰，而你则擅长骑马。

记住，每个人都是独一无二的。一味地和自己姐妹去比没有什么意义，因为你们两个是不同的人。你们拥有不同的技能是正常的。

2、欣赏自己姐妹的优点。你有时会生姐妹的气，这种情况下，想一想她的优点会有所帮助。与其将注意力集中在她做的那些让你生气的事情上，不如想想你珍视她的原因。过完一天后，停下来对你的姐妹表示感谢。当她做了你喜欢的事情后，一定要特意表示感谢。

比如：“张萍，你今晚辅导我做数学作业，我真的很感激。”

如果你能经常感激自己的姐妹，那么当冲突发生时，你对她的愤怒也就不会那么强烈了。你会记得她的好，知道瑕不掩瑜。

3、放眼未来。在家里住的时候，想与兄弟姐妹好好相处会比较困难，尤其是当你们两人共享空间和私人物品时。你可能会发现自己经常感到不满。这时，你应该想想未来。提醒自己，以后你不可能每天都见到自己的姐妹。这样做可以让你更重视她。很多兄弟姐妹长大后都成为了好朋友。即使现在关系比较紧张，总有一天，你可能会把自己的姐妹看作是自己最好的朋友。

生气时，记住这一点。记住，一瞬间并不能定义一整段关系。客观判断可以帮助你摆脱某些恼怒情绪。

4、不要给你的姐妹贴上标签。如果和你住在一起的人，你有时就很难把他们看做独立的个体。你可能会从家庭角色的角度来看待自己的姐妹。例如，你可能认为：“她是兄弟姐妹中比较聪明的那一个”或者“她是严于律己的人”。尽量不要局限于这些定义。努力地以其他角度去看待你的姐妹，更多地将她当成独立的个体。发现自己在给姐妹贴标签时，停下来。花点时间思考一下， 这样的标签是否合理。你的姐妹是否也是这样看待她自己的？你姐妹有没有什么地方不符合这个标签？

关注你姐妹性格中与你的标签不符的方面。也许你认为自己的姐妹擅长运动，但不擅长学习。停下来考虑一下实际情况——她刚刚在化学期末考试中拿了高分。

5、抽空陪伴你的姐妹。为了学会欣赏你的姐妹，你必须花时间与她共处。一起参加活动可以让你们两人建立联系。尽量每周花点时间陪你的姐妹。放学后去看她的篮球比赛。陪她上下一节钢琴课。作为回报，让她也陪陪你。例如，你可以邀请她出席你即将到来的艺术展。

白天也一起出去玩。放学后和你的姐妹一起看场电影。一起玩游戏。谈论电影、书籍和音乐等话题。

部分3：处理与姐妹之间的冲突

1、三思而后行。发生冲突时，你能做的最糟糕的事情就是马上做出反应。如果姐妹伤害了你的感情，在做出反应前停一停。做几次深呼吸，试着做些事情让自己冷静下来，比如从一数到五。这样做可以防止你对自己的姐妹大发雷霆，避免情况变得更加糟糕。

2、用言语表达自己的感受。用言语来处理冲突。不要尖叫或大声喊叫，因为这样做不是有效的交流。不要诉诸暴力，因为这只会让事情变得更糟。你也不想在争吵中不小心伤害到自己的姐妹。让你的姐妹知道她伤害了你或惹你生气了。你应该用简单的语言来解释哪些行为是不可接受的，而不是愤怒地以牙还牙。

例如，你可以这样说：“李娜，不要掐我。你的手有点重。”这样做比大喊大叫或掐回去更有效。

3、避免引起冲突的话题。某些话题确实容易引起争论。也许你的姐妹不喜欢在学校讨论某些事情。也许你们只是对某个问题存在分歧。如果某些话题只会导致冲突，那么你们最好不要谈论它们。人与人之间总会存在分歧。

4、找父母好好谈一谈。如果你在处理与兄弟姐妹之间的问题方面有困难，请和父母谈一谈。你的父母希望你和姐妹能够和睦共处。如果你们之间存在问题，他们会很乐意调解的。不要以消极的方式提及这件事情。你不想让父母认为你喜欢争辩或者太刻薄。表现出你想解决这个问题，而不是只想让父母站在你这一边。

例如，你可以这样说：“爸，最近我和妹妹之间有点问题。她偷看我的日记，我不知道应该怎么和她说，你能给我一点建议吗？”

小提示

试着逗她笑！幽默可以拉近人与人之间的距离，在某些情况下还可以缓解紧张的关系。

如果你的姐妹看上去很不高兴，问问她出了什么问题。表示关心可以加强你们之间的关系。

当你们两人发生争吵时，走开。你们俩可能暂时需要保持一点距离。

试着一起烤纸杯蛋糕，毕竟，谁不喜欢纸杯蛋糕呢？你们会在厨房里玩得很开心！如果她拒绝，不要灰心，她可能只是没有心情。与其他人一起烤蛋糕，然后换个时间再试着邀请她。

问她喜欢做些什么，列个清单。然后你们可以一起做这些事情。