如何接受应得的批评

部分1：意识到自己的错误

1、意识到自己的错误。你必须承认自己的错误行为，才能更好地接受批评。反思自己的言行，想想哪些地方做得不够或者不对。你需要对整个事件以及错误的原因有清晰的认识。承认错误并不是软弱或者无能的表现。

如果你答应了去取干洗的衣服却没做到，那就别找借口了，直接承认错误吧。

2、不要试图推卸责任。也许别人也有说错话或做错事，但那都不是重点。你只需要关注自己的行为。不要以为你承认了错误，就可以趾高气昂地批评其他人。其他人不一定像你一样敢于承认自己的错误。别人怎么做不要紧，重要的是你做出了正确的决定。

比如，有一个项目没能完成，部分的原因在你身上，那么你应该承认错误。就算其他人也有责任，你也不应该跳出来指责别人。

3、发现问题马上提出，不要拖到最后才开口。千万不要等着事情出现转机。一旦发现情况不妙，马上告诉大家你就是“罪魁祸首”。越早指出问题才能尽早找到解决办法，后果也不会变得太严重。如果你让某人失望了，一找到机会就要马上向他解释，让对方知道你的真实心情。你可以说：“我本打算要去参加那个活动的，但最后没去成。这的确是我不对。”

部分2：找对方谈话

1、承认自己错了。承认错误表示你愿意接受自己并不完美，也会犯错。虽然这不是轻而易举就能做到的，却能让别人看到你负起责任的决心。你可以说：“昨天冲你大吼大叫是我不对。就算再生气，我也不该这么做的。”

2、道歉。要是情况允许，向对方表达你真诚的歉意。承认错误，清楚明白地告诉对方你意识到自己的行为给他带来了伤害或麻烦，你感到非常抱歉。道歉的时候一定要显得真心实意 ，言语谦和有礼。你可以说：“对不起，我把项目搞砸了，都是我的错。我会负责到底的。”

3、确认对方的感受。如果对方生气了，试着理解他的心情。认真思考他的话、他的反应，告诉他你完全感同身受。告诉他：“我能看出来你很失望。换成是我也会失望的。”

部分3：在错误中前行

1、提出解决的方案。接受批评，负起责任，弥补自己的错误。想办法纠正你的错误。这也许意味着你需要做更多工作，或者承诺下次做得更好。不管是何种方法，你都要表现出拨乱反正的决心。只有弥补过失才能重拾公平，让被影响者的生活或工作步入正轨。 如果你在工作上犯了错，主动提出留下来加班，改正你的错误。

如果你给家人或者朋友造成了麻烦或伤害，向他们承诺不会再有下次，并且说到做到。

2、承担后果。有时候，特别是当你知道你的错误已经导致了严重后果，你会很害怕为自己的行为负责。但是无论如何，都要鼓起勇气，接受一切后果。只有迈过这个坎，才能真正雨过天晴。在这个过程中，你将得到应得的教训，同时人们也能看到你坚持诚信的一面。承认错误也许意味着你将在学校或公司承担后果。明知道家人或伴侣会生气，你也要向他们坦白一切。不管你将面临什么后果，承认错误才是正确的选择。

3、反思自己的行为。承认错误并思考犯错的原因。也许你那天压力太大，才冲着别人大发脾气。也许你没有经过深思熟虑，就早早地做出了错误的结论。不管是出于什么理由，都要好好思考，寻找补救的方法。匆匆忙忙最容易丢三落四，你需要慢下来，多给自己些时间来处理事情。

4、负起责任。怎么样才能做到为自己的言行负责呢？找朋友帮忙吧。他将在你逃避责任的时候毫不客气地对你批评一番，或者在你害怕承担后果的时候，和你谈谈什么是诚实守信、敢作敢当。朋友的帮助能够让你更快更好地看清现实，负起责任。比如，你们可以每周安排一次会面，谈谈哪些方面你做得比较好，哪些方面你还在痛苦纠结中。你们可以相互监督，在有人犯错的时候提醒对方敢于承担的重要性。

5、继续前进。人无完人，我们都会犯错。不要因为某个错误就止步不前，或者觉得你伤害了某个人，就理应不断地补偿他。只要你承认错误并做了补救，那就爬起来，继续前进吧。就算你犯了弥天大错，也不应该谴责自己一辈子。事情已经发生了，你要做的就是从错误中汲取经验教训，振作精神，继续前进。人不应该老活在愧疚或羞耻中，只要竭尽全力改正错误，过去的就让它过去吧。

小提示

不要以为你犯了错，老板、父母、伴侣或者老师就会把你想得很不堪。及时承认错误不会让他们小瞧你，反而会为自己赢得尊敬。

如果你不好意思当面道歉，那就给对方发个短信或者写封信。要是你打算寄出一份道歉信，建议附上一份小礼物，甚至一张贴纸都可以。这些小小的举动也许能帮你赢得对方的原谅。