香蕉是生活中常见的水果,味道可口,营养丰富。很多人喜欢吃香蕉减肥,这是个不错的选择。下面小编为大家介绍吃香蕉的好处,希望对大家有用!
香蕉变软了还能吃吗
香蕉变软说明已经变质坏了,是不可以吃的,变质的香蕉吃了容易致癌和拉肚子。所以我们买香蕉的时候一定要适量,要保证自己能吃完,不要浪费。
怎么保存香蕉不变黑
1、先把买回来的成串香蕉用清水冲洗干净;
2、用清洁的布抹干水份;
3、把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,尽量排出袋子里的空气扎紧袋口,再放在家里不靠近暖气的地方;
4、完成后,放上十天都不会影响口味和颜色。PS.香蕉存放温度在11-13度为佳。
来例假可以吃香蕉吗
适量吃。女性在经期的时候是可以吃香蕉的,因为经期的时候女性容易出现心烦意乱的情况,而吃一些香蕉则可以缓解这样的情况。
但是我们需要知道的是,如果我们的身体属于虚寒的话,那么最好是不要吃香蕉,因为香蕉具备了一定的寒性,会伤害我们的阳气,同时香蕉还具备了一定的收经效果,可能会导致经量变少,月经不调等情况,所以经期最好是少吃香蕉。
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。