寒性凉性的食物有哪些

寒性凉性的食物有哪些

食物与人的健康密切相关。要想使食物对疾病的治疗、身体的康复起到好的积极的作用就要懂得疾病的食物选择。

热证，治疗原则是清热、生津、养阴，所以它适宜取致寒凉平性食物，不适宜取温燥伤津伤阴食物；寒证，治疗原则是散寒健脾，益气温中，适宜食用温性热性的食物，不适宜寒凉生冷的食物：

虚证者则根据阳虚或阴虚的不同选择食物。阳虚者适宜温补，忌用寒凉；阴虚者适宜滋补、清补，忌用温热。

常见的凉性平性食物有：白萝卜，冬瓜，茄子，丝瓜，芹菜，绿豆，豆腐，土豆，大头菜，白菜，扁豆，胡萝卜，黄豆，赤小豆，玉米，苹果，梨，橙，西瓜皮，芒果，撇榄，白果，葡萄，李子，白木耳，猪肉，鸭肉，龟肉，鳖肉，青鱼，鲳鱼，黄鱼，鲫鱼，白鳝鱼等。

常见的温性热性食物有：韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒，醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鳝鱼，虾，蚶，鳙鱼，鲢鱼，羊肉，狗肉，雀肉，猪肝，鸡肉，猪肚，火腿，鹅蛋，鹿肉等。

常见的寒性食物有：苦瓜，苦菜，莲藕，蕹菜，番茄，柿子，茭白，荸荠，海带，海藻，竹笋，慈菇，丝瓜，甜瓜，香蕉，黄瓜，田螺，柚子等。

生冷油腻食物是指：冷饮，冷食，荤油，肥肉，煎炒油炸食品以及奶，酥，酪等乳制品。

以上是疾病时食物选择的通常情况，但食物的选择不应机械，应根据具体情况选择。

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1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等。2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜...

在生活中常见的寒性食物，主要有小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、猪脑、桑葚、猕猴桃等。还可从颜色上区别是否是寒性食物，绿色食物与地面较近，易接收地面湿气，从而易偏寒性。

6. 豆腐：性质偏凉，具有清热解毒、润燥滋阴的功效。含有丰富的蛋白质及微量元素，对人体健康有益。此外，还有如白萝卜，其性凉味辛甘，有清热解毒、消食化痰等功效。此类食物可以根据自身体质及气候环境适当选择食用，以平衡体内阳气和达到养生保健的目的。

寒凉寒性食物有很多，主要包括以下几类：1. 蔬菜类：如苦瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、绿豆芽等。这些蔬菜性质偏寒凉，有很好的清热解毒作用。尤其在夏季，食用这些蔬菜可以有效帮助降温解暑。2. 水果类：如梨、柿子、柚子、香蕉等。这些水果同样具有寒凉属性，可以清热润肺、养阴润燥。但要注意适量食用...

凉性寒性食物 凉性和寒性的食物有很多种，它们大多存在于我们日常的食物中。包括部分蔬菜、水果和一些常见的食材。以下是一些典型的凉性寒性食物：蔬菜类：1. 白萝卜：白萝卜性凉，有清热解毒、消食化滞的功效。2. 绿豆：绿豆也是凉性的食物，有利水消肿、清热解毒的作用。3. 苦瓜：苦瓜同样具有...

寒性食物有哪些 1、绿豆芽 绿豆芽性质寒凉，有一定清热解毒的作用，其还含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘的症状。但是脾胃虚寒的患者不能多吃，以免加重寒气，不利于病情恢复。2、螃蟹 螃蟹虽然含营养丰富，但性质寒凉，过多食用会容易引起腹泻等不适症状脾胃虚寒的患者如果一次性吃得...

1、性寒凉的食物主要包括：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。2、凉性或寒性凡适用于...

寒性食物是指具有寒凉性质的食物。这类食物在中医食疗中被认为具有清热、解毒、泻火等作用。它们一般适用于热性体质或者炎热夏季的调理。对于体内有热气、口渴、咽干舌燥等症状的人来说，适量食用寒性食物有助于缓解症状。寒性食物的具体举例：1. 绿豆：绿豆是众所周知的寒性食物。它含有丰富的蛋白质、...

寒凉性食物有很多，主要包括以下几类：一、水果类 多数寒凉性质的水果，如梨、西瓜、柚子、香蕉等。这些水果对于体质偏热或者夏季消暑降温有一定的帮助。二、蔬菜类 蔬菜中也有很多寒凉性的食物，例如绿豆、芹菜、苦瓜、黄瓜等。这些食物通常有助于清热解毒，对于体内热气过重的人群有一定的调理作用。三....

依照个人体质及状况约可分为热症型、寒症型、实症型、虚症型、燥症型、湿症型六个类型，从下面的内容简单的检测一下，你是哪一种体质？寒症型：1.脸色苍白 2.不容易觉得口渴 3.尿量多而且颜色淡 4.月经迟且色暗红、白带多 5.易下痢 6.喜喝热饮 7.不爱吹冷气 8.脉搏弱 不宜多吃：寒凉性食...