哪些食物不能多吃
1.松花蛋：因为制作松花蛋要用一定量的铅，常食会引起铅中毒。另外，铅在人体内能取代钙质，还会引起缺钙。
2.油条：油条中的明矾是含铅的无机物。若天天吃油条，铅就可能由肾脏排出。从而毒害大脑及神经细胞，甚至引起老年性痴呆症。
3.烤肉串：烤制的食品在熏烤过程中会产生如苯并芘等有害物质，是诱发癌症的物质之一。
4.腌菜：长期食用腌菜可引起钠、水在体内漪留，从而加重心脏负担，诱发心脏病。另外，若腌菜腌制得不好，菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。
5.猪肝：一千克猪肝含高达400毫克以上的胆固醇，而一个人摄入的太多胆固醇易导致动脉硬化。因此，猪肝不宜一次吃得太多。
6.菠菜：菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中的宝贵元素锌与钙会与草酸中和而排出体外，从而引起人体缺乏锌与钙。
7.方便面：方便面中含有不利于人体的食品色素和防腐剂等，常吃不利于人身体。其次，方便面缺乏人体必需的营养素，长期食用会造成营养不良。
8.葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
9.臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，有害人体。
10.味精：味精每人每天摄入量应少于6克。摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的二价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期的头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响。