简便取穴：以左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处即是本穴;或立掌，拇指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即是本穴。
标准定位：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。
列缺的作用列缺穴为肺经之络穴，肺经不上头面，但列缺能治疗头顶，颜面疾患，是因为此穴直接联络手阳明大肠经，可通调两经经气，治疗两经病变，临床上主要用于配合治疗头项及颜面疾患。
列缺的功效列缺是肺经和大肠经的络穴，手太阴肺经在列缺穴分出一支，别走手阳明大肠经，似天庭破裂(肺为五脏之天)，故名列缺，刺激该穴位有止咳平喘，通经活络功效。
列缺主治疾病1.列缺通于任脉，任脉起于胞宫，处于会阴，行于腹部前正中线，可治疗咽喉肿痛，咳嗽，眼睛干涩，耳鸣，遗尿，痛经，阴茎痛等。
2.列缺为络穴，可以调节肺经的经气，刺激列缺能平喘，改善肺通气量，配肾俞或照海能增强肾功能，常用来治疗感冒，咳嗽，气喘，手腕无力等肺及肺经上的病症。
3.对于头颈部疾病，列缺是一个很好的治疗穴位，颈项部经常疼痛，头晕，眼花的朋友，可以通过按揉列缺来缓解不适。
列缺配伍治病方法1.列缺配伍风池，风门，合谷，采用按摩疗法，可疏风解表，止咳。
2.列缺配伍阳溪，采用艾灸疗法，用艾条雀啄灸法灸5-20分钟，以出现循经传感现象为度，可活络散寒。
3.列缺配照海，采用角刮法刮拭3-5分钟，可降气平喘，利咽。