热量(大卡/100克)295营养素含量(每100克)脂肪(克)4.72碳水化合物(克)55.47蛋白质(克)9.94胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.20维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一热量点评：每100克馕所含热量约为295大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物79.1%，脂肪6.73%，蛋白质14.17%，对减肥人群而言应慎重食用。