1、男人肾虚应该先明确是哪一种肾虚,如果是肾阴虚需食用补益肾阳的食物。
2、可以吃黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、石斛等,如果是肾阳虚需要吃羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等,平时要清淡饮食,不吃肥厚甘腻食物的。