1、防晒。夏天去海边大家都会很注重防晒，但是到了冬天就会被很多人忽视，其实冬天的紫外线一点都不必夏天低，所以，冬天去看海也要注意充足的防晒哦。
2、防寒。其实冬天海边的温度要比内陆高一些，但是有些人喜欢游冬泳，海风吹过来，没人能预料感冒君会不会跟着你。所以，要稍微注重一下防寒，带够基本药物。（同时，冬泳的时间不宜过长，应为夏季一半就好）
3、食物。不要以为冬天天气变冷食物就不容易变坏，海鲜还是要新鲜吃。而且冬季天气寒冷，生猛海鲜宜少吃，且更应该注意饮食的搭配，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。
4、活动。冬季气候相对干燥，寒冷，容易诱发许多常见的病痛。所以，选择进行海上活动的时候要适度选择。不宜超负荷，同时，绿道也是不错慢氧运动啦。