怎样做仰卧起坐比较轻松？
发布网友
发布时间：2022-03-06 12:45
共4个回答
热心网友
时间：2022-03-06 14:14
你身体和地面的角度关系决定了仰卧起坐的难易。打个比方，把你脚挂在房顶，让你倒挂着做仰卧起坐，一般人都做不来；如果你靠在沙发上，轻轻一用力就起来了。所以想从易到难地练仰卧起坐，先在床上垫一些靠垫之类的东西，后背靠上去，然后逐次减少这些靠垫，直到没有。不过靠垫是软的，真的不方便联系，你可以买个仰卧起坐器，几百块吧。
热心网友
时间：2022-03-06 15:32
坐着做追问啊？坐着？
热心网友
时间：2022-03-06 17:07
把双脚固定好
热心网友
时间：2022-03-06 18:58
轻松就没效果了
