每天早上空腹喝白开水有什么好处..??
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:37
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热心网友
时间：2022-06-17 20:59
早晨空腹喝水的五大益处：
1.补充水分--人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2.防止便秘--清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
3.冲刷肠胃--早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
4.清醒大脑--起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
5.美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
热心网友
时间：2022-06-17 21:00
早上喝开水的确有好处:
1.有
清肠
作用,有利于排便;
2.有利于稀释血液,在一定程度上减低血液浓稠度;
3.排毒.
但也有不好的方面:会降低食欲.如果在就餐前后半小时喝水,那么,胃液会被稀释,消化系统作用降低,食欲大减,影响消化,影响健康
