夏天吃什么水果能解暑?
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发布时间：2022-04-26 02:34
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热心网友
时间：2022-06-20 03:19
1.杨梅。杨梅富含多种维生素、矿物质，糖分高，食用前需要用盐水浸泡15分钟后食用。
2.哈密瓜。富含维生素C ，味道香甜， 有丰富的抗氧化剂能增强细胞防晒能力，夏天不想晒出斑 选它准没错。
3.火龙果。具有热解毒、退场火，通便的功能，能促进眼镜保健、增加骨质密度、降低胆固醇、防黑斑、腹泻、
4.梨。含水量高达84% 有天然矿泉水称号，同时还有清或水果之王荣誉，吃梨可以下火。
但是不能多吃哈哈 会腹泻。
5.西瓜，盛夏之王。有清热解毒。利尿解酒等功效，但是西瓜性凉。
热心网友
时间：2022-06-20 03:19
解暑食品：
▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
热心网友
时间：2022-06-20 03:20
夏天人体维生素需要量比普通时要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果；如各种豆类、青菜、小白菜、香菜等；还应该多吃一些瓜果，不仅有生津止渴的作用，还能够清热解暑，如西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，这些都富含维生素C；夏天做菜可适当咸一些，因为出汗比较多，带走的盐分也多，夏季注意饮食的调节，对防暑会有一定的好处。
热心网友
时间：2022-06-20 03:21
在夏天最解暑的水果就是西瓜啦!
