如何应对在学习后会慢慢遗忘？
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发布时间：2022-04-21 19:15
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热心网友
时间：2024-05-20 12:27
学过的东西很快就忘是正常现象，想要记得牢，要在学习和记忆之后根据遗忘曲线（规律）进行“间隔重复”和“检索记忆”。
间隔重复说的是根据遗忘规律进行有时间间隔的重复，通常以一天、一周和一月的时间来间隔重复就可以了，具体要根据你的记忆目的和想记多久来调整重复的频率。检索记忆说的是在学习或巩固记忆的时候，不能只是阅读一遍，而要通过一些有点难度的方法“提取”内容。比如：①记忆卡片，一边写问题，另一边写答案，检索的时候，看着问题回忆答案。②回想法，看完内容后，在脑海中或纸上回忆你看的内容。③提问法，比如读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法，比如阅读一本书之后，把主要内容梳理成思维导图，然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。
其次，想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。想象是有方法可寻的，简单来讲就是把要记忆的那些无意义的数字或文字， 通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，从而更好的完成记忆。在“精英特速读记忆训练软件”中将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆/宫殿记忆）”三种。例如数字编码，软件中把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。等熟练掌握了编码记忆，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆。
其三，要对知识进行关联。 关联就是是尝试将新知识与已经知道的知识建立联系。如此一来，学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念，而只需要了解与已经具备知识的差异。具体的做法比如：①用“这和_______一样……”的心态学习；②告诉自己“这只是________概念的延伸”。这可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。
热心网友
时间：2024-05-20 12:27
今天周五了，大家也不要忘记学习喔，下面分享一下我的学习方法，我属于吸收知识点比较慢的，通常一篇文章看一遍知识点是没有任何印象的，那么我就会多看几遍，第一遍看完了之后，有一个大概的印象，那么会接着看第二遍，看第二遍的时候呢，就不能像第一遍一样，我会选择用笔记在本子上，每一个小的知识点及重点内容，都会用笔记下来，那么这个时候会遇到一个问题，就是慢，那没有办法，谁让自己消化知识点慢呢，只能用笨方法了，花时间长一点，总比自己花了时间学习，却又没有学习到东西要好。
到了这里就完成学习了吗？可能对于消化知识点快的人来说，已经可以了。但是我并没有。我接下来还会做的是，在看一遍。那么再看一遍，也不能只是看吧，这个时候呢，我会选择做思维导图。整个知识点的整体框架列出来。
最近，我又挖掘出了一种新的方法，那就是故事学习法。虽然我之前的学习方法也有不错的效果，但我接受的大多是理论训练，所以产出的理性色彩非常浓厚，这就导致学习非常耗费精力，完全吸收一门课需要花费特别多的努力，因为除了本章节既有知识点，还需要把其他章节知识点串起来，而不同作者观点不同，所以还得整合各个作者的观点。
故事偏感性，比理性方法容易地多，并且故事营造场景，容易触发联想。取材于生活的故事，很容易让人产生联想，而故事与知识是紧密勾连的，所以人们想到某个场景时就能很容易想到这个故事想告诉他的观点或道理。而且，故事可以形成体系，就像章回体小说那样，当然目前我还达不到这么高的水平，这是我今后的努力方向
热心网友
时间：2024-05-20 12:28
如果刚学的知识转头就忘了 就要有意识的增强记忆，具体方法如下：
①多用脑，多思考
人脑就像是一台机器，经常用就会越用越灵光，老是不用的话它就会生锈老化，最后就会报废。在学习的时候不能一昧地追求速度，在学习完一个章节的内容之后，最好是合上书本细细咀嚼。思考的愈多大脑的潜能就会被释放出来更多，还能时刻保持大脑的活力，记起东西来也会更有效率，而且还不容易忘。
②注意休息和放松
充足的休息和放松可以帮助我们的大脑在疲惫的状态下重新充满活力。就像是一个疲惫的人需要充足的睡眠来恢复精力一样，在结束一天的复习之后也需要让脑子充分的休息一下，第二天才能以更强的记忆力记住更多的东西。所以，当我们觉得脑袋昏昏沉沉，看进去的内容记也记不住的时候，那就要注意了，因为我们的大脑在向我们提出警告，这时候我们就要进行适当地休息，放松身体的时候也是在放松大脑。
③培养学习兴趣，掌握科学学习方法。
偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳；偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习；偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习；偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。如果同学们对上述方法有所欠缺可以去“精英特速读记忆”软件训练提高，其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。
④多进行体育锻炼
多进行体育锻炼也是增强记忆力的一个好方法。我们在运动的同时，大脑也会跟着我们的身体一起运动，热身的同时也能让我们的大脑一起焕发活力。经常进行体育锻炼能够帮助我们让大脑保持灵活，通过训练大脑对身体的控制能力来挖掘大脑的潜能。
