芒果的功效与作用及营养价值
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发布时间：2022-04-21 22:41
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热心网友
时间：2022-06-13 07:00
芒果的营养价值—抗菌消炎
芒果的营养价值不仅高，就连芒果的根、茎、皮、叶都有很多作用。芒果未成熟的果实和树皮、茎、叶均有抑制大肠杆菌、化脓球菌等作用，可以有效的治疗人体肌肤、消化道感染等疾病。因此我们可以经常食用芒果，对我们人体抗菌消炎有非常大的作用。
芒果的营养价值—降低胆固醇
芒果的营养价值高，这是被大家所公认的。芒果中维生素C的含量超过我们常吃的草莓、桔子。芒果中含有糖、蛋白质及钙、铁、磷等营养成分，均是我们人体必需的营养成分。而且芒果具有加热、加工处理后，它的含量也不会消失的特点。常吃芒果可以充分补充体内维生素C的消耗，从而有效的降低胆固醇、甘油三酯，对防治心血管疾病也非常有益。
芒果的营养价值还有很多，常吃芒果还可以保护视力，因为芒果中含有丰富的维生素A对保护视力有非常大的帮助。它还有止咳化痰的功效，因此，在平时小感冒引起的咳嗽时，可以通过吃芒果来止咳化痰。芒果除了鲜食以外，我们还可以将芒果加工水果罐头或者是榨汁食用这样更有助于我们人体消化吸收。
热心网友
时间：2022-06-13 08:18
芒果主要营养价值为益胃生津、润肺止咳、抗菌消炎、降低胆固醇等。芒果味甘、酸，入胃经，经常性食用能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、呕吐、反酸、恶心、口渴等症状，可以达到益胃生津等作用。
芒果也具有润肺止咳的作用，对于由于肺燥引起的咳嗽、痰多、咯血等症状，可以达到明显的改善作用。芒果中含有的特殊成分，还能够抑制大肠杆菌、化脓球菌等多种致病菌，经常性食用，其抗菌消炎作用也较为明显。而芒果中所含的维生素C、蛋白质以及钙、磷、钾等微量元素含量明显高于其他同类水果，经常性食用可以补充体内维生素C过多消耗，从而有效降低血液中胆固醇含量，对于防止心血管疾病有益。
芒果虽然营养价值较高，但是不宜一次性吃得过多，吃得过多易引起腹胀。另外，这种水果也有一定的饮食禁忌，对于易过敏或者过敏体质者不可过多摄入，以免引起过敏反应。
热心网友
时间：2022-06-13 09:52
芒果是一种热带水果，富含糖类、维生素、蛋白质、硒、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等，营养价值很高，常吃能起到帮助消化、润肠通便、祛痰止咳、降脂降压等。1、帮助消化：芒果中含有丰富的有机酸、膳食纤维等物质，食用芒果会刺激胃液分泌，促进食物消化，一般在食用油腻、甜腻食物后，可吃芒果改善不适。2、润肠通便：因芒果中含有大量的膳食纤维，可加速肠胃蠕动，增加粪便体积，对防治便秘有一定帮助。3、祛痰止咳：芒果中含有芒果苷，可祛痰止咳，有咳嗽、痰多、气喘等症状时可适量吃芒果。4、降脂降压：芒果中含有维生素C、矿物质等成分，可降胆固醇、甘油三酯，还对高血压有食疗作用。
