深蹲动作不标准会有什么危害？
发布网友
共3个回答
热心网友
首先第1点，深蹲的动作不标准会刺激腿部的肌肉，然后影响肌肉的这种爆发力，在这种情况下肌肉就会容易拉伤，非常的危险，第2点就是动作不标准的话，你会影响腿部的这种收缩性，然后肌肉的弹性也会受到影响。
热心网友
会伤害膝关节，如果下蹲动作不正确，膝关节多次磨损受伤，时间长了，膝关节就会疼痛。
热心网友
肌肉拉伤。深蹲有一套标准的方法，按照方法来就可以避免肌肉拉伤、劳损。
