有什么方法让小腿快速变细?
发布网友
发布时间：2022-03-01 08:04
共5个回答
热心网友
时间：2022-03-01 09:34
两套小腿减肥运动操 第一套 第一节坐地， 两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿；然后换左腿，两腿交替进行30次。 第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。以上运动适于青年人。 第二套 单纯以小腿粗细评定是否健美，那是不科学的。小腿的健美标准，应该是小腿最大腿围与小腿长度之比约为1：1.2左右。要自行测量一下，如果超出上述范围，自觉小腿较粗，不敢穿裙子，那就认真做这套体操。 第一节踮脚起蹲法两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为止（约3分钟）。 第二节踮脚跳跃法两脚站法同上述。两手撑腰，用双脚前掌起跳，落下时，前脚掌先着地，然后再全脚掌着地。再胳脚起跳，连续10次。 第三节按摩小腿法坐位。小腿肌肉放松，用双手掌搓小腿肌肉，手法宜轻柔，每次2～3分钟
热心网友
时间：2022-03-01 10:52
瘦小腿的方法有两种：一种是吸脂的方法，通过吸出皮下脂肪达到小腿变细的效果。但一般人小腿脂肪层较薄通过吸脂方法达不到小腿变细的效果；另一种是小腿肌肉削薄的方法，这种方法主要是针对小腿肌肉发达、皮下脂肪少的患者。通过把肥厚的肌肉部分去除来达到小腿匀称修长的效果。 费用根据个人的情况、手术难度等制定 详细可以在线咨询QQ：917812832 艾美丽（美容专家咨询） 祝您健康美丽！
热心网友
时间：2022-03-01 12:26
厄～你男的还女的．． 女的就穿又细又高的高跟鞋多走路自然就瘦 或者是倒立把脚背绷直，可又容易让肩膀边宽拉，高跟鞋最好了 又漂亮又减肥 男的就内增高吧 哈哈
热心网友
时间：2022-03-01 14:18
每天坚持跑步就可以让腿变细的哦
热心网友
时间：2022-03-01 16:26
用步束起来看着不细了 苯
