采取哪些方法，就可以让孩子开开心心的去上学？
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:10
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-16 07:37
一、心理方面
1、自我暗示
由于学生习惯了假期每天看电视、玩游戏、熬夜赖床的不规律生活，很多好习惯都丧失殆尽，面对即将开学的紧张的快节奏生活，自然一时无法接受。这类学生首先应先从心里接受“马上要开学”的事实，少一点抗拒，保持乐观的心态。
建议患者可以与好朋友或者父母聊天谈心，倾诉自己的情绪来缓解紧张、焦虑的情绪；也可以畅想开学之后可以与朋友一起做一些开心的事，这样可以对开学有所期待。
总之就是给自己做积极的心理建设，自我暗示，接受开学这个事实。
2、去行动，多去做
完成未完成的的作业；提前做一下开学后的计划和目标；准备自己开学的东西；做一些自己喜欢或者擅长的事，比如画画、跳舞等。
投入精力去做，这样可以使患者树立信心，心里有谱有底气，焦虑就会慢慢消除；切忌只焦虑想象而不去行动。
二、生理方面
1、规律作息
假期里许多学生生活秩序被打乱，这种状况不改变，学生心理就还在“放假”状态，对上学还会有一定的抗拒心理。
学生可以自己下定决心或者在家长监督下让自己收心，按时作息，减少使用手机、电脑等电子产品的频率，提前适应学校的学习和生活。
2、适当进行户外运动
每天适当做户外运动，比如散步、晨跑等，让自己许久不活动的筋骨活动活动，可以锻炼身体、舒缓心情，保证学生有旺盛的精力投入到学校的学习中。
3、规律饮食
学生假期在家里，可以随意吃零食，吃饭容易暴饮暴食或者不规律。
饮食规律健康，对身体有好处，也可以树立信心。
