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全麦面包有什么好处?

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1、全麦面包的配料表为全麦粉、饮用水、海藻糖、鸡蛋、鲜酵母、食用盐、食物添加剂等,其中主要成分是全麦粉,在配料中全麦粉应该是在第一位,约占50%以上。
2、全麦面包有很高的营养价值,经常吃全麦面包对身体有一定的好处。全麦面包含有很高的维生素b和粗纤维,这些成分对疲倦、腰酸背痛、食欲不振有一定的好处。
3、全麦面包对各种皮肤病有一定的预防和食疗效果,同时还可以起到调节肠道的作用。
4、全麦面包可以预防糖尿病。有研究表示,儿童经常吃精面制作的面粉会增加患糖尿病的风险,全谷物会让人体更慢吸收,这样可以保持血糖水平,防止胰岛素变高或变低。

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