运动出汗后早上洗澡好不好
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:07
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热心网友
时间：2023-07-11 17:56
运动出汗后不要立刻洗澡，等到不出汗的时候再洗，大约十几二十分钟吧
出汗时毛孔张开，这时洗澡，如果水温低，刺激毛孔关闭，该出的汗出不来，运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调。
滞留在体内易引起高热症，还会导致抵抗力下降引发感冒、发烧。而且冷水并不能使肌肉放松，反而会使肌肉紧张、抽搐。运动后回心血量已经较平时减少，用热水洗澡会使外周血容量憨场封渡莩盗凤醛脯互增加，导致回心血量更少，体质较差者可能出现头晕、恶心等症状。
剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。因此，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃。
热心网友
时间：2023-07-11 17:56
好。只要你是完全息汗后再洗。至少可以让你一天身上没有汗味
热心网友
时间：2023-07-11 17:57
早上洗澡可以，但得汗消退后再洗。
热心网友
时间：2023-07-11 17:57
如果你要早上洗澡，就要在早上起床后先慢跑10分钟，在中速运动15分钟，然后再回家休息一会在洗澡，比较好。千万不可以洗冷水澡。
热心网友
时间：2023-07-11 17:58
醋泡黑豆具有很好的补肾降血压的作用。姜作为植物的块根茎,在温补人体阳气方面有很大功效。意见建议:黑豆和生姜放在一起泡醋是可以的,但不可以吃太多
