练握力器能锻练腕力吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:15
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-12 13:17
能！
锻炼手部肌肉至前臂的力量~
握力反映人前臂和手部肌肉的力量，是全身肌力的一个方面。握力大，说明人从事手腕精细工作的能力强，同时对全身活动也起重要作用。例如，人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时，如果握力较强，完成这些活动比较顺利。因此体质专家认为，握力是反映人生存和活动能力的重要侧面。
握力大小受三个因素影响：一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/32036866.html
热心网友
时间：2023-10-12 13:17
不能
那只会让手上长满茧子
主要是小臂的肌肉不发达
想办法把小臂的肌肉锻炼起来
这面的这个网址里面又说锻炼小臂方法
参考资料：http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4MTU1MjA=.html
热心网友
时间：2023-10-12 13:18
当然可以，这本身就是锻炼腕力的一种工具，健美爱好者也可以用这个锻炼小臂肌肉。
