多吃盐的人,会对身体造成什么样的影响?
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发布时间：2022-04-23 14:53
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热心网友
时间：2023-10-03 05:19
增加胃癌的发病风险
长期高盐摄入可导致胃粘膜直接损伤，发生广泛性的弥漫性充血，水肿、糜烂、溃疡等疾病改变，使胃粘膜细胞有发生癌变的风险。D’Elia研究发现，与低盐摄入相比，高盐、中高盐摄入增加胃癌发病风险68%和41%。除烹调少加盐外，酱油、味精、鸡精、榨菜、咸菜等“隐性盐”也应当少食用。
生活中有很多爱吃重口味的食物，尤其是那些腌制、烧烤类的食物，这些食物都有一个特点，就是含盐量比较多，吃多了会对身体不好。并且当身体摄入盐分过量时，身体也会有所提示。身体的这3个迹象，多半是提示你盐吃多了，该减量了。
迹象一：感觉到口干
盐吃多了之后，嘴巴会感觉很干，不仅仅是盐带有咸味所致，同时也与盐摄入过量，导致身体内部水盐失衡，导致感觉到口干，当大脑接收信号后，就会发出口干的信号。当你莫名感觉到口渴时，可能与你饮食过咸，吃太多盐有关，平时需要减少盐的摄入量。
迹象二：总想小便
当人在一段时间内出现频繁小便的情况，我们总会把原因归结为水喝太多了，但其实当身体摄入的盐分过量，也会导致频繁小便的情况出现。盐分的代谢场所是肾脏，当身体摄入盐分过量，身就会*“加班”，于是就会出现小便次数增多的情况。
迹象三：手指变粗
一般来说，体重的变化会引起手指的粗细变化，当体重在一段时间内增加，并且幅度加大，那么手指也会变粗。但你若是体重没变化，单手指出现变粗的情况，很有可能是摄入盐分过量导致肾脏受损，出现水分潴留的情况，于是手指出现变粗的情况。
热心网友
时间：2023-10-03 05:19
在平时生活当中喜欢多吃盐的人，容易会引起身体的缺水，从而引起皮肤的干燥脱皮。除此之外，还会引起血管的硬化，从而血压高，对于血压高的人来说，特别不宜多吃盐。
热心网友
时间：2023-10-03 05:20
吃盐太多对高血压患者有很大的坏处，60岁以上高血压患者，食盐增加或减少，血压也会随之改变。每天少于6g。
根据科学研究表明：食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠进入人体中，相当于溶解于水溶液中，会分离出钠离子，钠离子过多会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升。
热心网友
时间：2023-10-03 05:20
A 进食盐量过多也易引起心脑血管疾病。
B 长期进食盐量过多影响骨骼生长。
世界卫生组织建议*每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天。
