在外面中暑了怎么办?
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发布时间：2022-04-22 22:45
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热心网友
时间：2023-09-25 17:05
首先说明一下！夏至来临！中暑是很普遍的事情，没有可怕的！一般情况就是头昏目眩，严重时候上吐下泻，惊人乏困无力，对事情厌恶！解决办法就是：如果轻微的可以购买藿香正气水，喝些盐水补充钠离子，如果严重需要就医，因为是夏天我建议直接就医吧！需要挂吊针！见效很快！
高温作业者防暑措施
1、对高温作业工人应进行入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事高温作业。
2、对高温作业者和夏季露天作业者，应供给足够的合乎卫生要求的饮料、含盐饮料，其含盐浓度一般为0。1%-0。3%。
3、对辐射强度较大的高温作业工人，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。
4、高温作业和夏季露天作业，应有合理的劳动休息制度，并使用宽边草帽和白色宽大的服装。
5、在炎热季节，合理调整作息时间，加强轮换作业，加强营养，保证正常生产。
中暑的急救
中暑的先兆：大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中。
救助：要尽快离开高温潮湿的环境，转移到阴凉透风处坐下休息，喝些糖盐水或其他饮料，在两侧太阳穴擦些清凉油。
如果是因为在强烈的阳光下或闷热的环境中停留时间过长，表现为面色潮红、皮肤发热的病人，要根据现有条件给予降温处理。迅速将病人抬到阴凉通风的环境下躺下，头稍垫高、脱去病人的衣裤，用纸扇或电扇扇风，同时用冷水擦身或喷淋，也可将冰块装在塑料袋内，放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部，尽快使病人体温下降并至清醒。神志清醒者，可服用清凉饮料、糖盐水及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药。若病人昏迷不醒，则可针刺或掐病人的人中穴(位于鼻唇之间中上1/3交界处)和内关穴(位于手腕内侧上方约5厘米处)以及合谷穴(即虎口)等。在积极进行上述处理的同时，应将其尽快送往医院抢救。
预防中暑十二招
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要打赤膊，烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中，以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气，温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质，摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时，在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、随时喝水，不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。
9、多吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈性酒。
11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、保证充足睡眠，合理安排作息时间。
自制饮料度盛夏
夏天当人出汗过多时，除需要及时补充水分外，还应该及时地补充数量充足的盐分、矿物质和维生素，这样才能确保人体新陈代谢的顺利进行。下面，教您自制防暑饮料。
食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶：每1000ml水兑5g食盐煮开后，放入冰糖一两，茉莉花茶5g，自然冷却晾凉后，加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。
绿豆、白糖、菊花凉茶：绿豆适量，白糖2两，加水煮至崩花后，用纱布将绿豆滤去，在液体内加入菊花3个，自然冷却后放入冰箱里“冰镇”即可。
白糖、西瓜汁凉茶：西瓜半个，将瓜瓤榨汁，加入白糖1两，再兑入白开水2斤，加入半汤匙食用盐，搅拌均匀后即可。
玉米茶：新鲜玉米2个(玉米须子不要扔掉)，放入锅内煮5至8分钟后，捞出玉米及须子，将水倒入干净的容器内，加入白糖1两，冷却后即可。
自制以上饮品时要注意，原料要新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被灰尘及苍蝇污染;饮品的制作要适量，不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。
热心网友
时间：2023-09-25 17:05
户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。 中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。 万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。 次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。 最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。 恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。 高温影响下，体内热积蓄过多或体温调节中枢功能出现紊乱，致生命活动受到危害的一种急症。人体能维持体温37℃左右，是由于体内各器官、组织的新陈代谢和运动时所产生的热量，能够通过皮肤表面、呼吸和出汗等途径所散失的热量，在体温中枢的调节下达到平衡。当环境温度高于皮肤温度且湿度过大时，蒸发散热受阻，大量热积蓄，如不及时采取措施，就会引起中暑。野外作业者、过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均属易中暑者。轻度中暑时表现为精神恍惚、疲乏无力、头昏、心慌、大汗、恶心、体温超过37.5℃等症状。有这些症状的人，如及时离开高温环境，一般休息3～4小时后可以恢复。重症中暑常有四种类型：①中暑衰竭：此类型最为常见。由于大汗及周围血管扩张致血容量不足而引起。起病较急，常在站立或劳动时突然昏倒，多见于老年人和未能及时适应高温者。②中暑痉挛：大汗后畅饮又未及时补充钠盐，致骨胳肌收缩时发生阵发性疼痛、抽搐，多见于青壮年。③日射病：烈日暴晒头部（大脑温度可达40～42℃），引起脑组织充血、水肿。以剧烈头痛、呕吐为特征，重者昏迷，但体温不一定升高。④中暑高热：患者体内大量热能滞留，体温高达41℃以上，皮肤干燥无汗，意识模糊，精神失常、躁动以至昏迷。对中暑者，应使之立即移至阴凉通风处休息，补充含盐清凉饮料或注射葡萄糖生理盐水。对重症病人首要措施是降温：用冰水、井水或酒精擦洗全身；在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋；或将全身（头部除外）浸光在4℃水浴中，努力使体温回降，并送医院急救。
参考资料：百度百科
热心网友
时间：2023-09-25 17:06
如果在野外中暑 没有任何帮助和药物的情况下。
有些野外生存的方法。第一 避免中暑 尽量用水弄湿头部给头部降温。第二 带帽子 不要让阳光直射头部。第三 如果出现中暑现象，要先找个阴凉的地方休息，脱掉衣服 尽量接触石头或者地面 让身体降温。然后多补充水分，如果有条件 可以喝点淡盐水。绿豆也是可以解暑的 还有西瓜。
