卵巢保养到底要怎么个保养法?
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保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
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"做新鲜女人"的愿望怎样才能够实现呢?医学专家的回答很明确：勤动、吃好、睡好。
1.勤动：运动使你全身气血流通，血液循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。
2.吃好：营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富，值得推荐。
3.睡好：充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力可望长驻。
有些女人体内雌激素水平一旦下降，就迫不及待地补充雌激素替代药品，但要注意，并不是每个女性都适宜服用的，服用雌激素前更应征求医生的同意，应进行内分泌水平、骨密度、血压、血脂等一系列检查，以确定自身的雌激素水平到底如何。
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性的卵巢有两个功能，一个是生殖排卵；一个是分泌激素，以雌性激素为主，也分泌少量的雄性激素来维持女性特有的体征。“正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，前面有膀胱，后面是直肠和肾，就连做B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，医生才能看到卵巢。因此一般按摩是根本触及不到卵巢的。”
金瑞芬可通过补充雌孕激素，保养卵巢，合理调节内分泌。
喜居宝地千年旺 福照家门万事兴 喜迎新春
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五湖四海皆春色 万水千山尽得辉 万象更新 五更分两年年年称心 一夜连两岁岁岁如意 恭贺新春
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好希望陪着你一直到老，让你做我手心里的宝
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平素要养成良好的生活习惯，注意按时作息，避免熬夜，避免酗酒、吸烟，尤其是二手烟。注意锻炼身体，增强体质，多晒太阳。饮食上也要注意摄入优质蛋白、新鲜蔬菜及水果。都有利于卵巢的保养。
