学跆拳道可以干什么？有什么好处？
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发布时间：2022-04-22 12:49
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热心网友
时间：2023-10-14 09:46
学跆拳道的十大好处如下：
1、跆拳道演出或实战中能培养随机应变能力，增强自己的表现能力，从而增强自信心和使自己拥有更好的心理素质。
2、可以培养大家的协调能力。尤其是对打实战过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐完成协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、可以锻炼大家的毅力，能够减压。当你想放弃的时候，要学会克制自己的念头，要树立坚持训练下去的勇气。
4、训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力的功效。
5、可以锻炼大家的反应速度。跆拳道所有动作都是以技击格斗为核心的，要求速度快、力量大、击打效果好，这就在无形中锻炼了大家的反应能力。
6、可以提高大家的自信心、培养礼仪。跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重、互相礼让。
7、能使人集中精力，消除杂念，培养积极向上的精神；
8、有助于神经系统和视觉的发育，增强灵活性，培养反应的敏捷性。
9、可以提高心肺功能，增加供氧量，使组织身体更加健康；
10、坚持锻炼跆拳道可以减肥、增肌，可以克服自己的懒惰，以及消极、畏惧等不良的习惯。
