如何锻炼小臂肌肉,无器械的,求
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发布时间：2022-04-23 09:05
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 01:14
可以采用双手抓住固定物，将整个人悬垂在空中，坚持的时间越长，锻炼小臂的肌肉就越多。可以采用做引体向上来锻炼小臂肌肉，但是这个引体向上只做一半，不用将整个人拉起。可以采用用手指和拳头做俯卧撑来锻炼小臂肌肉，手指和拳头俯卧撑和一般的俯卧撑没有什么区别，正常去做就可以。
热心网友
时间：2023-10-09 01:14
找教练
