哪些食物吃了对胃伤害很大
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发布时间：2022-04-23 08:55
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热心网友
时间：2022-06-18 16:30
胃肠道是负责人体营养吸收、废物排出的重要消化器官。随着生活节奏的加快及生活结构的改变，现代人养成了很多伤肠胃的不良习惯，使消化道的发病率不断上升。在日常的生活中怎么呵护我们的肠胃？
1.柿子
柿子味美但‘收敛’!柿子味道鲜美而且营养丰富，但也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
2.山楂
山楂开胃但易结石!山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是，把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
3.猕猴桃
猕猴桃通便但‘烧心’!猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4.鲜枣
鲜枣好吃但枣皮扎胃!鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃，大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃粘膜刚好有炎症或者溃疡，会加重胃痛和不适。
1、影响脾的运化功用：肠胃不好，就会影响人体脾脏的运化功用，脾的运化不好，对食品中有益成分的选择就会受到影响，没有营养的撑持，气血就不会好，进而容易引发血虚等，继而影响满身。
2、影响排毒功用：肠胃不好，也会影响排毒，呈现便秘以后，又会产生口臭，失眠等等问题，对食品的消化不好，不只影响食欲，还会影响营养的吸收，免疫力下降，身材本质下降，就较易引发各类疾病。
3、胃痛，胃酸，胃胀等：肠胃不好的人，较易发生胃痛，胃酸返流，胃胀，肠鸣，食欲不振，恶心吐逆等等景象。胃酸过多，常常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉，而胃黏膜充血、胃酸过多，又会引发烧心感。慢性胃炎常常有恶心等病症。且病症在饭后会愈加分明。
4、皮肤变差：肠胃不好的人，体内的废料与垃圾不能实时的排挤出体外，也较易从脸部表示出来，比发肤色黯淡无光、粗拙、长痘等等，肠道不健壮的人，一定会表现在皮肤上。
5、口臭：肠胃这个下通道不通顺，势必要经过上通道表现出一些问题，也就是口腔。细菌引发的腐烂气息，经过口腔呼出，假如不是因为牙周疾病引发的口臭，那就是肠胃不好的表现了。
1、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
2、辣木籽
辣木籽中的生物碱能够有效抑制胃病的致病菌——幽门螺旋杆菌，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食物。
辣木籽能使人血中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的，有益于慢性萎缩性胃炎的治疗。
辣木籽能促进胃肠排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良者症状。
使用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后服用，然后喝300毫升以上的温开水。坚持一个月，就能有明显的效果。
热心网友
时间：2022-06-18 16:30
牛奶、酸奶、豆浆
这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"*"转化为热能消耗掉，不能起到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。此外，人在空腹时本身血糖含量就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
茶
空腹饮茶会稀释胃液，导致人体的消化功能降低，还会引起"茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖
糖极易被人体消化吸收，空腹大量吃糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会导致血液中的血糖骤然升高，对健康不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，有损健康。
柿子、番茄
柿子和番茄都含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
香蕉
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对身体健康不利。
山楂、橘子
山楂、橘子含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、泛酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
大蒜
大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
白薯
白薯中含有单宁酸和胶质，空腹食白薯会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。
冷饮
空腹时暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠而发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还可能会导致月经紊乱。
这些食物空腹时尽量不要吃。
