睡前吃榴莲好吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:26
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-16 15:27
晚上最好不要吃榴莲。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。
虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
热心网友
时间：2023-09-16 15:27
晚上最好不要吃榴莲。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。
虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
热心网友
时间：2023-09-16 15:28
人在睡觉后身体机能会降低休息，而榴莲含有的热量及糖分较高，睡前吃榴莲不容易得到消化和吸收，因此不建议在睡前吃或者尽量少食。
