小腿抽筋,要补什么
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发布时间：2022-04-23 04:12
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热心网友
时间：2023-10-14 10:39
小腿抽筋，必要时补充一些维生素E，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
热心网友
时间：2023-10-14 10:39
小腿部出现抽筋的原因多是由于日常生活中缺钙或是缺钾，或是由于长期的营养不良，寒冷刺激，剧烈运动，疲劳，下肢血管病变等原因，从而引起出现腿部抽筋的现象发生。
日常生活中，当人身体缺钙时体内血钙水平过低，肌肉异常的兴奋就会引起腿部出现痉挛的现象发生，出现腿部痉挛的情况后，日常生活中要多吃一些含钙丰富的食物，多补充一些维生素来帮助缓解。比如牛奶，瘦肉，鸡蛋，虾皮，骨头汤等，也可以配合多吃一些西红柿，苹果，柚子，橙子等一些维生素含量丰富的食物来帮助缓解腿部抽筋的情况。
热心网友
时间：2023-10-14 10:40
首先应该确认引起抽筋的原因，方法是检查血液中的离子水平，钙离子浓度过低会引起肌肉无法舒张痉挛，钾离子浓度过高会引起神经过渡兴奋型痉挛，就需要检查肝肾功能。
热心网友
时间：2023-10-14 10:40
西医讲补钙，中医讲补血，因为抽筋的原因是因为筋缺血缺氧，而卷缩，形成抽筋，要补血。
