立秋之后有“三不做，三不吃”指的是什么？有道理吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:27
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热心网友
时间：2022-06-18 15:13
“三不睡，三不做，三要吃”，指的是一种生活方式，从生活习惯到饮食习惯，这种生活方式比较健康，建议大家参考一下。只要是指以下几个方面。
三不睡
三不睡主要是指：不湿头发睡觉，不熬夜睡觉，不带心事睡觉。
1.湿着头发睡觉很容易感冒，很多人洗头都是在晚上睡觉前，为图方便，潦草吹几下就结束了，睡前头发还是半湿的状态，湿气太重，就会造成感冒、偏头痛。所以，为了健康着想，还是把头发吹干再入睡。
2.熬夜对人体的危害很多，会破坏人体的防疫机能，还会给自己的皮肤带来很大的影响，所以不要熬夜，早睡早起身体才会好。
3.睡觉前，把工作或生活中不顺心的情绪统统忘掉。带着烦心事，很难入睡，更别说想睡一个好觉了。睡不好就会影响第二天的工作与生活，所以该忘的事情，就好忘掉。
三不做
1.不洗冷水澡。秋天天气虽然下降了些许，但是会燥热，很多人就会洗冷水澡，但是这样很容易受凉。
2.太凉的食物不吃。比如：雪糕、冷饮。这些东西吃的时候是很凉快，但是对身体没有好处。
3.不过劳。剧烈运动和超出自己身体承受范围内的劳力活动，尽量别参与。
三要吃
1.水果蔬菜。水果和蔬菜中含有大量的维生素和营养价值，要多吃。
2.多喝汤。秋天要多熬汤，比如：萝卜排骨汤等，这些汤类食物可以祛湿滋补。
3.多喝粥。粥可以养胃，多喝对身体好。
这些对身体好的建议，还是可以相信的。
热心网友
时间：2022-06-18 15:13
三不睡指的是头发湿着不睡、吃得太撑不睡、不盖被子不睡；三不做是不下河洗澡、不劳累身体、不吃过夜的食物；三要吃是指润肠的食物、驱寒的食物、养身体的食物。
这是常见的良好生活习惯，对身体都是有一定好处的，是可以相信的。
热心网友
时间：2022-06-18 15:14
立秋后天气转凉，早晚温差较大，一个不小心就容易引发疾病，所以有经验的老人告诉我们六不三要∶不能顶着湿头发睡觉，不能吃完饭马上就睡觉，不能不盖被子睡觉！
不再下河洗澡，不能过度劳累，不要吃冰凉的食物！
要吃润肺滋养的食物，要吃祛湿排毒的食物，要吃新鲜当季的食物！
热心网友
时间：2022-06-18 15:15
三不睡：头发湿的时候不睡觉，吃的太饱不睡觉，不盖被子不睡觉。
三不做：不下河洗澡，不过劳，不吃过凉的食物。
三要吃：吃润燥的食物，去湿的食物，还有滋补的食物。
这些都是非常有助于健康的，必须可信。
热心网友
时间：2022-06-18 15:15
三不睡：睡懒觉、睡晚觉、饭后觉。
三不做：不发火、不贪凉、不操劳。
三要吃：蔬菜、水果、流食。
总的来说，就是要保持良好的生活习惯和健康饮食。
