小孩补锌吃什么
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发布时间：2022-04-22 07:53
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热心网友
时间：2022-06-18 03:00
动物内脏、海产品是锌元素主要的补充渠道，其它的食物中含锌量较少。主食类食物、水、或孩子喜欢吃的蛋类食物里几乎都不含锌，蔬菜和水果里含有锌的也不多。鱼类、猪肝、蛋黄、牡蛎、瘦肉等，其中牡蛎的含锌量最高。另外，含锌量较高的植物性食物有：小米、大白菜、花生、豆类、萝卜等。也可以利用一些补锌剂来补充锌元素。
