春天适合养肝，可以吃哪些绿叶菜来保护肝细胞？
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发布时间：2022-04-22 08:01
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热心网友
时间：2022-06-18 05:47
护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝对应春天，主升发，所以春天最适合疏通肝气，滋养肝阴。菠菜有降气止渴的作用，菠菜汁常被用来解酒，现代医学认为，菠菜富含胡萝卜素和维生素C，是肝脏发挥代谢解毒作用所必需的。吃牧羊人皮包是养肝降压的好方法。牧羊菜不仅是一种美味的蔬菜，其药用价值也很广泛，被称为 "菜中甘草"。
中医认为，荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、化湿、降压止血的作用。山药具有保护肝脏、增强免疫力的作用。由于一些慢性肝病患者的蛋白质比较低，山药中含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白的症状，达到健脾养肝的目的。因此，慢性肝病患者平日可多吃些鲜山药来护肝。芦笋。多吃富含硒的动植物食品,如海鱼、虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞等,可以提高人体免疫功能。 春天肝脏器官很活跃,这个季节养肝,可以事半功倍。
最近有研究发现，醉酒后除了多喝水多休息外，芦笋可以解酒护肝，芦笋叶的氨基酸和矿物质提取物可以缓解宿醉的症状，保护肝细胞免受酒精的毒害，芦笋叶的氨基酸和矿物质浓度比芦笋高，护肝治疗效果更好。春季养肝吃菊花，绿色入肝，所以多吃绿叶蔬菜对清肝也有很好的效果。而且菊花的清肝效果比其他绿叶蔬菜更好，春节多吃菊花有清血、养心、润肺、除痰的功效。
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热心网友
时间：2022-06-18 05:48
可以多吃一些菠菜，芹菜，白菜，西兰花，卷心菜，油麦菜。这些绿色蔬菜就可以保护我们的肝细胞，让我们的肝脏更加的好。
热心网友
时间：2022-06-18 05:48
可以多吃一些橘子，橙子，柚子，水果，香蕉，芹菜。菠萝番茄茼蒿。枸杞红枣。菠菜，油麦菜，娃娃菜。
热心网友
时间：2022-06-18 05:49
大蒜，包菜，蘑菇，百合，海藻，胡萝卜，这些蔬菜都是可以保护肝细胞的，可以起到清肝的作用。
热心网友
时间：2022-06-18 05:50
可以吃菠菜，生菜，芹菜，香菜，黄瓜，油麦菜，卷心菜，这些绿叶菜都可以保护自己的肝脏细胞。
