坐着上课有什么方法能有助于长高
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:51
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热心网友
时间：2022-06-18 02:11
你可以做跳远，摸高，跳绳这类运动，平时也要多伸懒腰！饮食也要搞好，一周至少喝一次排骨汤，鱼汤，像菠菜这类含钙量丰富的食物多吃，不要吃营养品，也别信什么生长激素（这个要注射才有用），避免因为这些导致你的发育延迟，
想要快速长的话可以刺激脚底重要穴位
