生活中的压力都来源于哪些方面？
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发布时间：2022-04-22 07:12
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热心网友
时间：2022-06-17 07:45
1、造成压力的工作因素
对工作的不满意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。人际关系不良也是导致工作压力的另一要素。所以职场人士首先需要解决的是选择自己感兴趣的工作，像一览职通车，作为专业的职业经纪人服务，就是根据人才意愿，定向匹配工作的。
2、造成压力的生活因素
生活环境中偶尔会发生一些重大的事故（变动），例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素。日常生活中也经常会面临一些小小的困扰，例如车子抛锚、赶时间却一路塞车、被老板K了一顿，单一事件对个体并不会造成压力威胁，但如果这些困扰都在同一天发生，对个体而言可能就是不小的压力。
3、造成压力的个人性格
外在的环境及事件确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁。因此，个人性格决定了个人如何看待压力事件，以及个人如何应对和调节压力。
扩展资料：
1、开怀大笑
研究表明，当你放声大笑时，会提升人体器官中的含氧量，加快血流速度，压力自然而然减轻了。比如，可以看最喜欢的影视剧，也可叫上三五好友，畅叙美好回忆。
2、陪伴宠物
也许你不知道，花时间陪陪宠物也对身体大有好处。研究显示，陪伴宠物哪怕只有几分钟，人体也能释放出带来快感的荷尔蒙，诸如5-羟色胺、催乳素、催产素等，同时也降低应激激素的水平。这种激素的此消彼长能帮助降低血压，缓解焦虑，增强免疫力。
3、远离喧嚣杂乱
你是否被各种乱糟糟的杂物环绕，并没有在意这种情况？然而，一直生活在杂乱无章的地方会让你焦虑、心烦，最终导致压力。专家建议，整理出井井有条的环境，可以让你轻松无忧。
4、大声唱歌
还记得上一次你大声的唱出你内心的声音是什么时候吗？调大播放声音开始歌唱，哪怕你自认为唱得很糟糕。研究证明，唱歌能让你愉悦，缓解压力，同时也有益于你的呼吸、心脏和免疫系统。
5、外出散步
对抗压力的最好方式是锻炼，这能促进你体内的内啡肽分泌，让你产生愉悦感。在温暖的天气里，锻炼能改善你的心情，每天一次30分钟的快走，能有效减轻压力。
参考资料：百度百科-压力
热心网友
时间：2022-06-17 07:45
一般压力都来自于家庭工作，家庭的压力是因为你的责任，要照顾好父母妻儿，要给他们更好的生活，工作中矜矜业业，就怕一不小心失去了经济来源。
热心网友
时间：2022-06-17 07:46
生活中的压力其实来自很多方面，工作，家庭，经济，竞争，关系这些都会给你带来或多或少的压力，压力是不可避免，而每个人因为对待生活的态度不同，所以承受的压力也会有不对等。
热心网友
时间：2022-06-17 07:46
压力实际上是生活的正常组成部分。有时候它有用处。压力可以激励你在工作中获得提升，可以让你跑马拉松的最后一公里。但是如果你没有掌握自己的压力并且变得长期，那么这会严重干扰你的工作，家庭生活和健康。
热心网友
时间：2022-06-17 07:47
生活压力来自于工作，学习，买房之类的。比如我哥哥今年28岁，还没有女朋友，他的压力就是家里催婚的苦恼。还有身在浙江的他需要在那里买房，需要很多钱。每个人的生活你都有压力。但恰恰是这些压力给了我们努力生活的动力。
